Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • ÚJ
    Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Kihívások

    Hőség. Riadó! (03)

    Július hónap kihívását stílszerűen „Hőség, riadó!”-nak neveztem el! Figyelembe véve, hogy a nagy meleg általában mindenkit próbára tesz, arra törekszünk, hogy edzésünk továbbra is rendszeres, de azért egy picit kevésbé megterhelő legyen. A hónap kihívásában ezúttal a rövidebb, kompaktabb edzésprogramok jutnak főszerephez...

    JELENTKEZÉS BŐVEBBEN

Leírás

Ne tagadjuk, hogy az év ezen hónapjában sokszor szinte alig van erőnk megmozdulni is a nagy hőségben! Ha megtehetjük, nyaralni megyünk, a gyerekek (már akinél vannak) egészen biztosan körülöttünk „ficeregnek”…szóval talán ilyenkor legnehezebb rávenni magunkat az edzésre az év során. Ugyanakkor mégsem azért vagyunk itt, ezen a honlapon ennyien együtt, hogy megtorpanjunk az akadályok előtt! Kicsit csavarunk tehát a júliusi kihíváson, megpróbálunk kíméletesebbek lenni önmagunkkal szemben ezúttal. A célunk ugyanaz lehet, mint eddig is volt: folyamatosságot tartani, lehetőség szerint nem „elengedni” azt a kondíciót, amelyet az elmúlt időszakban kitartó munkával építettünk fel!

Az „edzés választó” segítségével válogass az 50 percnél rövidebb edzések közül és teljesen(!) végezz el belőlük legalább 8-at július folyamán! Ugye, hogy ez azért nem is lesz annyira „durva”? A sikeres teljesítők számára - a szinte már megszokott egyedi virtuális érem mellett - biztosan kitalálok valami klassz meglepetést is. Hajrá! „Senki kedvéért nem fékezünk.”

A kihívás edzései - 77 videó
image

Brutális zsírégetés

49:21
image

45 perces 'BURN'

46:34
image

35 perc 'Burning'

36:27
image

Softball flow

46:52
image

Jöhetnek a gyerekek!

41:45
image

Ugróköteles Intervall

45:13
image

45 perc Gumikötéllel

46:38
image

47 perces Súlykontroll

49:16
image

Labdás variációk

44:17
image

DBands + "Koreo"

47:06
image

Vedd most lazán!

38:13
image

Bot és Band párbaj

49:00
image

Laza nyári 'BAND'

48:49
image

Hasizom ébresztő

49:44
image

45 perc Gerinctorna

46:44
image

36 perces Kardió 'HIIT'

37:09
image

Le a kilókkal!

49:49
image

Állásba fel!

41:52
image

Anya torna

46:23
image

Rohanós Húsvét 'HIIT'

34:26
image

'Lapos has' Program

41:13
image

Gymstick Superpower

49:38
image

Ünnepi készülődés

48:41
image

37 perc pörgetés

37:31
image

45 perces Súlyzós edzés

45:48
image

Hengerrel másként...

50:00
image

Zsírégetés bottal

49:01
image

Pilates Flow

38:55
image

Edzés Pilates gyűrűvel

43:53
image

Pilates Mobility

44:44
image

Újévi Őrület

33:34
image

Karácsonyi kompenzáció

39:22
image

40 perces ébresztés

41:19
image

Formálódj labdával!

48:53
image

Haladó Kick-box Aerobic

38:47
image

Funkcionális edzés

44:17
image

Eszközök csatája

49:12
image

Viszlát, tornaszőnyeg!

49:23
image

45 perces Súlykontroll

48:02
image

Mehet a tűzijáték?

37:43
image

Áramlás

47:52
image

Soft Ball Burning

47:35
image

Comb- és hasizom fókusz

46:56
image

Basic Vinyasa flow

47:50
image

Box Aerobic

48:24
image

Turbó Zsírégetés

39:36
image

40 perces Band 'HIIT'

42:49
image

40 perc "Súly-Zóna"

41:29
image

Hengeres Mix 'Light'

46:16
image

Karácsonyi átmozgatás

41:08
image

Turbó Band Mix

48:33
image

Koordináció + Egyensúly

35:07
image

Alap Kick-box Aerobic

43:49
image

Amazon Body (Elengedés)

43:08
image

Gömbölyű feltöltődés

42:10
image

Power Balance

48:33
image

Summertime '47

47:35
image

Félórás megoldás

32:09
image

Farizom a javából

46:33
image

45 perces Summer 'HIIT'

45:11
image

Rohanó hétköznapok

47:51
image

Súlyzós száguldás

40:46
image

Valentin napi stresszoldás

44:17
image

TRX "Strong" Edzés

43:22
image

45 perces Frissítő torna

46:23
image

Band villámedzés

41:20
image

Bolondos edzés

41:47
image

Nyári súlyzós triók

48:50
image

Chen Tai Chi Gyakorlás

43:15
image

Kézisúlyzó mindenkinek

40:10
image

Nagytakarítás

44:06
image

Emelt intenzitású edzés

32:16
image

Basic Súlykontroll

45:24
image

45 perces Gumiszalag edzés

47:03
image

Változz vissza! (2002)

32:41
image

Nyerj időt! (2002)

39:32
image

A legjobb formád (2009)

43:23

Akik már teljesítették

+82

Díjazás

Kihívás érem
Exkluzív tartalom
Stretching Extra
41:01
KÖNNYŰ    ERŐS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

LEGFELJEBB 2 KÜLÖN KIHÍVÁS LEHET EGYSZERRE AKTÍV!

1. Lehetőséged van korábban megjelent kihívásokat is elvégezni, de legfeljebb 2 külön kihívásod lehet egyszerre aktív.
2. A tetszőleges korábbi kihívásra történő jelentkezésedet követően 30 napod áll rendelkezésre a teljesítéshez.
3. A kiválasztott kihívásod akkor is 30 napig aktív marad, ha valamiért nem végzed el, de ezen időszak alatt további kihívást indítani már nem lehetséges.
4. Amennyiben az aktivált kihívást a 30 napos határidő előtt elvégzed, ismét választhatsz a kihívások közül, ha van kedved.

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN