Ez egy ideálisan fárasztó, izzasztó, átmozgató edzés azokra a napokra, amikor se idő, se kitartás nincs az emberben többre. Mert hatékony, jól felépített edzés, mindent lehet érezni utána! Jól esett, köszönöm!

Ha egy rövidebb, de mindent érintő torna kell, eszköz nélkül, ez ideális.

Kellemesen átmozgatós, nyári estés edzés :)

Ebben a nyári melegben ez a 45 perc pont elég volt. Minden testrészen végig mentünk. Kellemesen fárasztó, de nem túlságosan.

Kellemesen átmozgatott. Pont elég volt ebben a melegben. Szerintem elő fogom még venni.

Hú, de jó volt! Nincs megállás, de nem brutál.

Izzasztó volt hőség nélkül is, de nem volt megerőltető. Végig mentünk a testrészeken. A négyütemű most se maradt ki. A hasra viszont kevesebb idő jutott, mint szokott.

Nem tudom miért csak 6os, de mostanában minden edzést keményebbnek érzek mint a pontozás. Nekem ez minimum 7es, izzadtam, nem mondom h nagyon nehéz, de rendesen megdolgoztat mindent. Kardió, comb, vádli, csípő, farizom, kar, hát, váll, has minden belefért. Klasszikus zsírégető torna, élvezetes, kedvenc.

45 perc egészség. Téli hidegben egy forrosítő bemelegítés. Közben egy kis intenzív kardió. Super trening egy fárasztó nap után. Köszönöm.

Számomra ez nem volt könnyű torna, de bíztos a nagy meleg is közre játsztott. 45 percbe sok minden bele fért, nagyon tetszett!

Kellemes átmozgató edzés volt!

Ez a profizmus, 45 percben minden benne van, teljes testet átmozgató edzés, ami 38 °C-ban megizzasztott. Jó volt! ("Üzenet a palackban": tesóm szeretlek! 🥰)

Komplett edzes, kardio es erosito resszel, es bar nem hasznalunk sulyzot, jol megdolgoztatja a vallat es a kart is. Nagyon jol esett!

Könnyű, melegben ideális edzés volt, tetszett 😊

Jól átmozgató, nem durva edzés. 🙂 Köszönöm.

Mindent átmozgató, teljes értékű edzésnek éreztem,a rövidsége ellenére is. Kellemesen elfáradtam a végére, de végig lehetett csinálni azért. Biztosan előveszem még, ha nincs egy egész órám edzeni.

Rövidsége ellenére mindent átmozgat. Kellemesen elfáradtam a végére!

Jól átmozgatott,kellemesen el lehet fáradni!

Szuper, h csak 45 perc, mégis kellemesen átmozgatott. A pulzusszám magasabban tartásáról is kíválóan gondoskodott!

Tetszett a torna, nagyon jól esett. :) Kellemesen átmozgatott.

Nagyon jó, összetett mozgásforma volt. Különösen a lábmunka része tetszett 👍

Tökéletes torna 38 fokos hőségben. Teljes testet átmozgató, frissítő edzés. Nagyon jól felépített edzés, megizzasztott 😅.

Rövid időtartam ellenére egy teljes testet átmozgató edzés volt.

Szuper edzés! Mindenkinek csak ajánlani tudom! Izomláz garantált.

Ez igen brutál edzés lett 😅

Huh! Az összes feszültség eltűnt. Köszönöm!

Most aztán tényleg jól megizzadtam😅 Nagyon tetszett, jó volt!

Nagyon tetszett, hogy úgy értük el a zsírégető tartományt, hogy nem ugrott meg közben hirtelen a pulzus, hanem folyamatos és fokozatos volt a terhelés. Kedvencek közé került ez az edzés is :)

Jól átmozgatja az izmokat. Egy nehéz nap végén a hossza és az intenzitása is megfelelő.

Szuper volt, kellemesen átmozgatott minden izmot. Könnyen követhető, jól struktúrált edzés volt. Felkerült a kedvencek közé. :)

Nagyon szuper edzés volt, köszönöm szépen!

Kicsit nehezebbnek éreztem, de lehet, hogy azért mert sérülés.miatt ki kellett hagynom 1.hetet. De nagyon örülök, hogy visszatèrhetek. Atmozgatott teljesen. Köszönöm

Nagyon jó volt. Nem annyira nehéz, de izzasztó volt. Köszi Szandi. 😊

Egy kis kihívást jelentett, teljesen leizzadtam, de végig nagyon jól éreztem magam! 🙂

Az első 20-22 perc komoly pulzusos rész😉 Utána azért jobban kapsz majd levegőt. Hajrá!

Nem voltak megerőltetőek a gyakorlatok, mégis jól átmozgatott ez az edzés is. :)

Köszönjük szépen, szuper volt!

tetszett, hogy ez az óra rövidebb de mégis hatékony.

Kifejezetten jó hangulatú, könnyen követhető edzés, ami alaposan megmozgat.

Mindent jól átmozgató, kellemesen erős edzés. Köszönöm 😊

Nagy melegben is szuper edzés, mindent átmozgat de nem túl megterhelő. :)

Nagyon nagyon jól esett :) köszönöm!

Mindent érintő jó kis edzés, nehezebbnek éreztem a kelleténél valószínű a nagy meleg miatt,az elejétől a végéig patakokban folyt a víz.

Jol felepitett dinamikus ora

A zene tökéletes választás volt, azt hiszem Szandi végre megérkezett a dvd-iben jellemző stílushoz. Az edzés ennek fényében kellemes, bár több olyan gyakorlatot is csináltam volna, ami koncentrálást/"befelé fordulást" igényel.

Köszönöm! Nagyon jól éreztem magam! Ebben a kánikulában is jó volt elvégezni a gyakorlatokat!

Szuper volt, köszönöm! :9

szuper napindító, frissítő edzés:) jó, hogy ilyen "rövid" nem kell sietni:) köszönöm:)

Nagyon jó átmozgató, összeállított torna. Ideális időtartam.

Szuper volt, pillanatnyilag alig tudok leülni a kemény popsi torna után. :-) Köszi, Alexandra!

Köszönöm. Nem volt könnyű!

Nagyon tetszett. Egy picivel több idő kellene a gyakorlat váltásnál.

Ez egy kellemes edzés volt ami nem feszegetí a teljesítőképesség határait. Jól átmozgat. Hétvégére ideális időben is és a gyakorlatok nehézségében is.

Két hónap kihagyás után tökéletes első edzés volt

Hiába volt rövidebb, nagyon profin összeállított volt, ahogy azt már megszokhattuk! Huhh

Nekem hétvégére pont ez a nehézségű torna a legoptimálisabb. 6x mozgok egy héten 45-60 perc között, nem baj, ha van egy rövidebb és könnyebb. Köszönöm!🥰

Kellemesen fárasztó edzés volt. Kifejezetten jól esett most röviden edzeni.

Nem volt nehéz, de jól átmozgatott. Köszönöm!

Szeretem a nem túl hosszú, kompakt, hatékony edzéseket. Tökéletes volt egy nyári reggelre, köszönöm! :)

Nehéz volt, de nem lehetetlen. Én személy szerint az ilyen edzést szeretem, mert ezeknél érzem, hogy van eredménye.

Nagyon jóleső, kellemes hangulatú edzés. A nyújtott lábas külső-belső combgyakorlatok új ingert okoztak. A plank megcsavarása is jó ötlet. Köszönöm.

Jó napindító volt! A júliusi kihívásba nem számít bele? Este 7-kor még mindig 0%-on állok. Köszi!

Kellemes izzasztó volt ebben a melegben. Jól esett és jó volt, hogy nem volt most annyi ugrálás. Mínusz 350kcal 😊 köszönöm Kar és has fókusz is lehetne ilyen 45percesben❤