Az elején tartottam tőle a súlyzó használata miatt. Kellemesen csalódtam! Nagyon jól estek a gyakorlatok és volt közöttük olyan, ami újdonságnak számított (legalábbis nekem). 🤗

Jól esett, kellemesen elfáradtam tőle

Nagyon jó volt, könnyen követhető gyakorlatok, több kitöréssel ês taposással. A súlyzókkal kicsit nehezebbek a gyakorlatok, de ezáltal még jobban megdolgoztat. A súlyzók végig velünk vannak a hasizom is erre épûl ezáltal keményen megdolgoztat, de vége nagyon kellemes.

Jól ismert gyakorlatok voltak, de nehezítette a tornát, hogy súlyzóval végeztük és dinamikus volt, kevés pihenővel. Emiatt többször is letettem a súlyokat, vagy kicsit lassítottam a tempón. De így nagyon jól esett, elfáradtam a végére. Köszönöm!

Imádtam ezt az edzést! :) Mindenből pont annyi volt benne, amennyi jól esett, a nyújtás pedig igazán lazító volt. A nehezebb napokon biztosan ezt veszem majd elő. Köszönöm, megy a kedvencek közé! :)

Közepesen nehéz edzés a végén szuper hengeres nyújtással:-)

Próbáltam két kilós súllyal, egy-két gyakorlat ment. Nagyon jól átmozgatott, a végén a hengerezés szuper volt. Köszönöm Szandi!

Nekem kimaradt decemberben ez a torna, örülök, hogy benne van a januári kihívásban. 1 kg-os súllyal végeztem, sokat emelgetjük, a zene szuper volt, henger nélkül nyújtottam, nehezebb volt de meg lehet nélküle is csinálni.

Ez egy kemény zsírégető edzés volt,ez is megy a kedvencek közé!Néha le kellett tennem a súlyzót,vagy a kezem, vagy a fejem :) Az elejétől a végéig szuper volt!Tetszett a hengeres nyújtás is!Köszönjük szépen! :)

A súlyzó néha màr nehéz, erős hasizom blokkja is van. A végén egy nagyon alapos, hosszú, hengeres nyújtás van.

Nagyon régen használtam már a hengert. Jó volt újra elővenni a nyújtásnál, köszönöm :-)

Nem volt nehéz edzés, mégis valószínűleg a súlyzók használata miatt elég sok kalóriát égettem. Trükkös nagyon, mert így 1 órával a befejezése után érzem azért a combomat.

Könnyebben végezhető edzés edzetteknek, talajra érkezéskor izzadság cunami, szuper hasgyakorlat, a lezárás hengerrel pedig méltó mód, hogy megköszönjük a testünknek, mennyi mindenre képes, ha a fej vele tart.

Nem ugrálós, de nagyon hatékony. Figyelni kell az összetett gyakorlatoknál, nehogy kimaradjon lépés. Köszönöm a videót!

Nekem ez most kicsit nehezebb volt a szokásosnál valamiért, néhány gyakorlatot mással helyettesítettem, de a folyamatos mozgás a jó zenére végig megvolt így is 🙂. A földön lábsúlyt használtam a térdhajlatba szorított kézisúlyzó helyett, az állásban már kellően megdolgozott comb- és farizom után jó erős lett így is, a hasizom is nagyon szuper a végén, kellemesen elfáradtam 🥰.

Imadtam! Kis súlyzó, annal nagyon erőfeszítés es kitartás. Tetszett, hogy sok popsi gyakorlat volt, es persze a kombinált feladatok is nagyon jok es hatásosak. Elmentem kedvencekbe. :)

A bemelegítés nagyon jólesett, meghozta a kedvemet! Az állásban végzett gyakorlatok szerintem közepesek voltak, valamit könnyű volt megcsinálni, mást nem annyira - nekem pl. a guggolás volt nehéz vagy lassabb tempójú. A földön a lábemelés a szokásos rutin, amit szeretek, a hasizom már nehéz volt. Én a nyújtást kicseréltem, mert nekem nem kényelmes a henger a legtöbb gyakorlatnál - valószínűleg túl kemény. Viszont olyan sokat nyújtottunk már együtt, hogy nem okoz gondot mást kitalálni.

Ez egy nagyon szuper edzés volt Én rakrma.fel 1 kg lábsulyokat is Már most izomlàzam van😅 A hasizom is kapott rendesen èrezhető a hatása .Ezt az edzèst nem szqbad kihagyni

Nekem most nehezebben ment a gyakorlás, asulyzok guggolasokal, de a végen üdítő volt a hengerezes. Összességében egy klassz edzés volt, kicsit erős, de jól esett, köszönöm Szandi megy a kedvencekhez.

Hát bizony erre a kérdésre a HELYES válasz nálam az, hogy erős. Van benne egy kemény blokk összetett, súlyzóval lábbal-kézzel le és fel ütemesen. Szóval ez nehéz, de megéri. Köszönöm