Szuper kis edzés volt! Igaz Szandi kedvencét vállfájás miatt most kihagytam, helyette mást csináltam addig, de így is elfáradtam a végére, és azért imitt-amott megjelent pár csepp izzadtság is.

Jó kis edzés! Lassan, elnyújtva fáraszt. A 2.körben már az X-es, keresztes gyakorlatot is sikerült kiviteleznem :)) Kellenek az ilyenek, különleges volt számomra, muszáj megjegyeznem ezt a LIIT fogalmat!

Nagyon jó program; könnyednek tűnik, de a harmadik körben már szinte mindent nehéz végigcsinálni. Sajnos Alexandra kedvenc gyakorlatàt a harmadik körre sem sikerült tökéletesen utánozni😃

Egy jó ideje kerülgettem a LIIT edzéseket...csak tudnám miért nem előbb kezdtem bele. Nagyszerű volt. Minden izom dolgozott a mélyben. Bár nem volt gyors a tempó, de alaposan megizzadtam a végére. Egyedül a csavarodós-lábemelős gyakiba bonyolódtam bele:) Ez az edzéstípus is megy a kedvencek közé.

Lassabb tempójú edzéssel is lehet kalóriát égetni, ez az edzés jó példa rá. Az állásban végzett gyakorlatokban volt minden, de a hangsúly a pontosan végzett és kitartott mozdulatokon volt. Nagyon hatásos edzés volt

Hú, de jó volt! Nagyon tetszett, hogy szép lassan végezzük a gyakorlatokat, nem sietünk sehova. Tartottam a 3 körtől, de elrepült az idő!

Nyugis, de igen erős edzés, ha odafigyelsz. 3 kör, 10 gyakorlat állásban. (45 p) utána has minden irányból. :) Kellemes volt. Köszönöm!

Sajnálom, hogy a 10 gyakorlat "flow-élménye" ízületi nehézségek miatt nem jött át, egyszerűsíteni és cserélni kellett. Megdolgoztat, hatékony edzés.

A low intensity nem azt jelenti, hogy könnyű, aki nem hiszi, küzdje végig:)

10 gyaki, 3 körben, 50 MP.-ig. Lassú tempó ellenére megizzasztott. A zene csúcsszuper volt. Kikapcsolt, kellemesen elfáradtam.

Elsőre ijesztő volt 10 feladat 3 körben, de valóban kellemes LIIT. A végén a hasizom is jól meg lett dolgozva.

Nem könnyű edzés de nagyon feltöltött. Köszönöm az élményt, Szandi!

Ahhoz képest hogy "csak" LIIT edzés nekem két napig volt izomlázam utána... 😀 Jó gyakorlatok vannak benne, nagyon jó edzés!

Kellemes edzés lassú tempóban, az ember nem fogy ki a szuszból. A tempó egyébként egyéni igény szerint fokozható. Az egész testet megmozgatja. Bár LIIT edzés, mégis, én 440 kalóriát égettem el, ami több, mint egy erős edzés alatt.

Hát bizony alacsony intenzitású DE magas kitartást igénylő tréning. Nagyon szerettem. Izmaim elfáradtak és gondolataim letisztultak. Köszönöm.

Szuper jol esett, koszonom szepen :)

Nagyon szuper edzés volt lassú de gyilkos.Vegig kővethető nem bonyolult gyakorlatok.Ma nagy kedvem volt.edzeni .A hasizomnál én felvettem 1,5 kg lábsúlyta.Nagyon imádtam ezt az edzést

Kedden az élő edzésen nem tudtam részt venni, ma pótoltam. Nagyon szerettem ezt a tornát. Lassan de mindent jól megdolgoztattunk, hát én megizzadtam. A zene, hát egyszerűen imádtam, az első számot még nem hallottam, vagy nem emlékszem rá, fantasztikus volt :) Köszönöm 😊

Kellemes fárasztó! Lassabb, igen, de ezáltal nekem nehezebb is volt kicsit. Jól esett, köszönöm!

Nagyon jólesett az edzés. A csavargatós gyakorlatot nem tudtam megcsinálni. Viszont a hasizom a végén nagyon tetszett.

Nem nehéz torna, de, féltem, hogy a 3 kör miatt unalmas lesz, de nem volt az, sőt! Viszont Szandi kedvenc gyakija nekem nem lesz a kedvencem, nem szeretem a kitekeredő mozdulatokat. 😀 Köszönöm,

Lassan ható kemény edzés volt. :) Jó volt, hogy csak 3 kör volt a 4.-et már nem bírtam volna.

Lassabb tempó ellenére is izzasztó edzés, közben inkább feltölt, mint kimerít! Imádom!

Nagyrészt könnyen követhető, és nem túl gyors torna, ezért sikerélményt biztosít. Egy komplikáltabb gyakorlat van benne: nekem a keresztbe tekergés adta fel a leckét. Máskor is ki fogom próbálni a LIIT-et, az biztos!

Közepesnél erősebb edzés. Comb és fenék hangsúlyos. A tempó mérsékelt, így van idő a pontos végrehajtásra. Nekem nagyon tetszett.

Ez nem nehéz edzésnek számít. 10 feladat 3 körben 50 mp. A végén egy kis hasizom. Jó volt. Kellemesen megizzadtan. Köszönöm szépen 🦋❣️