Nehezen szántam rá magam a mai tornára, mert hullafáradt voltam az egész napos kerti munkától, de nekem ez most annyira jól esett! Be is fogom rendszeresíteni ezt a videót az ilyen tikkasztó napok után, mert ezek a jóga ászanák a nyújtásokkal és kitartásokkal nagyon kellemesen és jólesően regenerálják a testet. Köszönöm.

Számomra ez egy terápia volt. Fantasztikus ahogy a lelkünket és a testünket hoztuk harmóniába a víz áramlásának elképzelésével. Csendesebb lett az elmém, nyitottabb a csípőm, és lazább a testem. Bárcsak lenne még jóga Emesével! Köszönöm szépen!

Hihetetlenül feltöltött ez az edzés, ajánlom mindenkinek akinek egy hosszabb, de gyengédebb edzésre van szükséges egy munkanap után!

Nem jelent nagy fizikai megterhelést, elsőre kicsit nehéz pontosan követni a mozdulatokat, de 2.-3. alkalom után már teljesen el lehet merülni az áramlásban.(:-)

Nagyon nem tetszett.

Nem gondoltam hogy ilyen nehéz 3 percig mozdulatlanul lenni. Nekem ez adta a nehézségét, még gyakorolnom kell.

Test-lélek rehabilitáció! Könnyű volt követni! Nagyon szerettem!

Nagyon jó hatással van tesre és lélekre. A gyakorlatokra vonatkozó instrukciói pontosak, az életre és lélekre vonatkozó tanácsai hasznosak. Nagyon tetszett!

Én tényleg nagyon igyekeztem, de a merevségemnek köszönhetően voltak gyakorlatok amikor inkább feszült a testem mint lazult. :( Próbáltam követni az instrukciókat, de nekem a be- és kilégzés mindig pont fordítva jön ki. :) Még gyakorolni fogom, nem adom fel. :) Köszönöm szépen!

Magas szintű testtudatosság.ez a jóga! Ez az óra több mint egy jóga!

Fantasztikus óra, csodálatos oktatóval! Aki szeret jógázni, annak kötelező kipróbálni ezt az órát.

Nekem nagyon tetszett ez a jóga, sokkal jobban mint az előző. Másnap éreztem a hatását, hogy könnyebb és átjárhatóbb lett a testem. Voltak benne nehéz gyakorlatok, persze gyakorlás kérdése. Jól fókuszál az alsó test megnyitására és lazításásra. Kicsit hiányoltam a felső , vállak körüli rész megdolgozását. De ez is inkább a kontraszt miatt volt érezhető, hogy a lenti rész jól át lett dolgozva. Kedvenc lesz, köszönöm!

Szuper edzés volt. A jóga elemeket tanulni kell. Az izmok folyamatos nyújtása elősegíti a jóga elemek pontos végrehajtását. Nekem a bemelegítés része kevés volt, ezért lassabban tudtak nyúlni az izmaim. Jelenleg a medence részén érzek enyhe izomlázat.

Imádtam ezt az órát! Ellazultam, lélegeztem, hullámoztam. Tényleg hálásak lehetünk a testünknek és ezért törődjünk is vele! Szandi óráinak is köszönhetően sokkal lazább a csípőm mint kb 2 éve volt. Aki szereti a jógát mindenképpen próbálja ki! Elrepült az idő…