Béres Alexandra Videó - 24/06/20 VEZETETT MEDITÁCIÓ

Online edzések

DR. GULÁCSI BERNADETT

24/06/20 VEZETETT MEDITÁCIÓ
33:55 | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal csak talajon végzett edzés idősebbeknek is test & lélek VENDÉG OKTATÓ
A gyakorlás során légzőgyakorlatokkal és autogén tréning relaxációval kezdünk, majd végigmegyünk egy nagyon szép utazáson. A vezetett meditációban letesszük a fizikai és lelki terheket, találkozunk a lelki vezetőnkkel, feltöltődünk szeretettel, örömmel és kipihenten, boldogan térünk vissza. A meditációt végezhetitek széken, ülőpárnán ülve, vagy akár fekve is. Töltődjetek és legyetek egységben önmagatokkal!

Videó lejátszása

Leírás

A gyakorlás során először néhány légzőgyakorlattal és autogén tréning relaxációval kezdünk, majd végigmegyünk egy nagyon szép utazáson. A vezetett meditációban letesszük a fizikai és lelki terheket, találkozunk a lelki vezetőnkkel, feltöltődünk szeretettel, örömmel és kipihenten, boldogan térünk vissza. A meditációt végezhetitek széken, ülőpárnán ülve, vagy akár fekve is. A lényeg, hogy a töltődjetek és legyetek még inkább egységben önmagatokkal!

Kommentek

Cirmoska (4 hónapja)

Megnyugtató,ellazító,pihentető gyakorlás - de megvan a nehézsége: nem könnyű elengedni a gondolatokat, én többször is kizökkentem, vissza kellet térni. Szerintem érdemes újra elvégezni, nagyon kellemes élmény volt, teljesen kipihenten fejeztem be. Köszönöm. 🙂

Lancsi (4 hónapja)

Másodjára végeztem el. Az elsőnél 10 perc után bealudtam:-) A mostani után fantasztikusan érzem magam. Mindenkinek ajánlom.Köszönöm

Pepe (4 hónapja)

A stressz, a szorongás a mindennapok velejárói, ritka, akinek nem, legalábbis a mai világban. Kezelésére ez a meditáció tökéletes. De csak egy fél óra énidőre is hallgatható. Kellemes hang, követhető. Köszönöm! :)