Elsőre egy könnyed, átmozgató edzésnek tűnik, de ha nagyon odafigyelünk a mozdulatok helyességére, az instrukciókra, a légzésre, akkor bizony koncentrálós. Én levezetésként a 90 perces edzés után végeztem el, így szuper volt.🙂

Nagyon jo volt :)

Köszönöm ,hogy a pilatest is kipróbálhattam. Nagyon terszett,hogy a fókuszt most másra kellett" helyezni,és bizony nekem igy nem vokt könnyű,de összességen nagyon motiváló és jóleső volt! A gyakorlatsor nekem nem volt nehéz,de helyesen csinálni,ahhoz még van mit bőven fejlődni🫶

Pilates és én nem vagyunk jó viszonyban. De ez az óra megmutatta, hogy nem kell tartani ettől a mozgásformától. És ez a kiváló edzőnek köszönhető, aki érthetően elmagyarázta, hogy mire figyeljünk a gyakorlat során. Végig tudtam kezdőként követni a gyakorlatokat . Köszönöm szépen!

Ahogy <rak ez al´öttem szólók, a légzés fontos, nekem az Etka jógán tanultak segítettek az elsö pilates órán. 6-ra pontoztam az erösséget, viszont az utóhatás 9-es, föleg a hátamon és a hasamon éreztem, hogy meg lettek dolgozva. A 8 óra munka- 4 óra koncert ugrálás- 3 óra alvás - 8 óra munka után ez kellett nekem. visszatérö torna lesz,

Kezdőként nekem a technika nehéz volt. Gyakorolni kell.

Életemben először csináltam Pilates gyakorlatokat és nagyon jól el van magyarázva kezdőknek is. Biztosan rutinosabban jobban megterhelt volna, de jó érzés volt bennem az edzés végén. Ajánlom!

Akár fáradtabb napokon egy kis mozgásra, akár egy erősebb edzés után lecsillapodni, de mindenképp sokszori ismétlésre érdemes gyakorlatok. A gerincem, csípőm köszönetet mond 🙂

NAGYON TETSZETT, ÉLVEZTEM AZ EDZÉST.

Amikor lefelé hajoltunk, nekem semmiképpen sem jött ki, hogy akkor szívjam be a levegőt. Könnyű, összeállított gyakorlatsor. Egyáltalán nem megterhelő. Inkább a légiességről szól ez a torna.

Ma pontosan erre a mozgásra volt igényem,ami inkább befelé forduló,lelki indíttatású. De mi tagadás,tényleg sokszor kell gyakorolnom,mire eljutnék a flow-ig :). Amikor már nem a légzésemet és a mozdulataimat figyelem,hanem egyszerűen csak áramlok.Fel van adva a lecke :). Köszönöm!

Szuper volt, nagyon jól esett. Könnyen követhetö gyakorlatsor, külön jó, hogy az alapàllàst tisztàztuk az elejèn 🙂

A torna jó volt, de a pontozás csalóka. Ha valóban figyelünk a légzésre és a begyakorlási szakaszban az önálló haladáskor koncentrálunk, majd a végén mindent összekapcsolunk, máris legalább 6 a pontozás. Szerencsére a végén a részegységeket újra halljuk, s így könnyebb már.

Jol esett igy, a het vege fele egy ilyen nyugodt, konzentralt edzes. Ezen az oran jobban sikerült raereznem szerintem arra, hogy mi a Pilates lenyege, mint az elözön. Valoszinuleg az aramlos mozgassor tette a vegen.

Nagyon jóleső volt a folyamatos mozgássor. Ami nekem nehéz volt, az az oldalsó kifordulás fekvőtámaszból. Abból nem tudtam az összeset megcsinálni. Nagyon jó benne az egyensúly gyakorlat. Köszönöm!

Nehéz a levegővételt összehangolni a mozdulatokkal, de gyakorlat teszi a mestert!

Ritkán végzek ilyen típusú tornát, kicsit tartottam is tőle. Nagyon jól esett és nem volt nehéz.

Nagyon kellemesen átmozgat, ellazít. Jól esett!

Kellemes edzés volt. Köszönöm 😊

Csoda, varázslat... nagyon szépen felépített gyakorlatsor. Teljes flow élmény. Nagyon nagyon köszönöm!!!

Kellemes, jól követhető flow óra

Nekem a kitartasommal van nehézségem nem az óra felépítésével ,aztán persze belejottem ,utána meg inkább hiányérzetem volt,hogy már vége is?!de követhető volt,átmozgató volt,azt adta amit egy pilates óra adhat,meg biztos hogy fogom gyakorolni!

Nekem mindig a gyakorlatok kitartása probléma az ilyen típusú edzésekben. Nagy koncentrációt igényel, légzésre és a helyes technikára nagyon figyelni kell. Nem volt könnyű edzés, de Gáborból árad a nyugalom és stabilitás.

Kellemes, nyugodt napindító. Jóleső érzés volt a hátamnak és a gerincemnek.

Nem egyszerű, nem könnyű néha kitartani a mozdulatokat, de nagyon hatásos! Köszönöm az élményt!

Kifejezetten segitett a fájós hátamnak az újra erősödésben!

Nem intenzív, jól követhető. Egy hátfájós nap végén pont erre volt szükségem. Nagyon jól esett!

Nagyon jó volt. Érthető, követhető edzés. Köszönöm.

Harmónia és a nyugalom járta át a szobát óra közben. A feladatsor könnyűnek tűnik de nem az:) Az egyensúlyérzéket szerintem nagyban fejleszti aminek külön örültem! Szuper volt! Köszönöm !

Nagyon jó nyújtó,hasizimerősítő is,belülről erősíti az izmokat

Ez egy nagyon jó gyakorlatsor! Köszönöm!

Időnként jólesik egy ilyen kis nyugi ☺️

Szerintem is csalóka a pontozás. Könnyed vasárnapi mozgás miatt választottam, de ez “kicsit” nehezebb volt. Először választottam pilates-t, lehet nagyon koncentráltam a légzésre, mozdulatokra, de könnyebb órára számítottam, a pontozás alapján. 😊

Örülök, hogy kiválasztottam ezt a videót. Jól esett egy másik típusú mozgásformára tornázni, amit először próbáltam ki. Számomra ezt jelenti: összhang, egyensúly, légiesség, szabadság. Az elején nem könnyű egységben tartani a légzést a mozgással, de a végére lassan megérkezik a FLOW. Mindeközben valóban erősíti a törzset, jó hatással van a gerincre. Köszönet Gábornak a gyakorlatokért, a nyugodtságot sugárzó vezetésért. Köszönet Szandinak is, hogy ilyen nagyszerű kollégákat mutat be. Biztos, hogy többször el fogom végezni a gyakorlatokat!

Itt sem tartom reálisnak a közönség pontozását. Ahogy Gábor mondta: rosszul csinálni könnyű, jól csinálni nehéz. Csodálatos gyakorlatvezetés, mely nem könnyű kategóriába tartozik. Köszönöm a lehetőséget. Javuló tendenciát mutatok, de messze állok a jó kivitelezéstől az oldalfekvéses gyakorlatoknál.

Első pilatesem:) bevallom, nehezen jöttem bele és a légzés még a végén sem volt olyan összhangban a mozgással ahogy annak lennie kellett volna, de nagyon tetszett az óra, ment a kedvencekbe. Ismétlés a tudás anyja!

Lenyűgözően gyönyörű mikor már ilyen tudatosan hasznalja az ember a testet. Új cél a bakancslistán😊Köszönöm

Megtartani egy-egy helyezet nem könnyű. A gerincnek felüdülés ezt a programot megcsinálni.

Gábor végtelen kedvességet sugároz, hangja lágyságától ahogy vezettet teljesen megnyugodtam. Erre még egy meggyújtott gyertya is rásegített és minél többször végzem el, annál jobban tudok azonosulni ezzel az egész érzéssel, már majdnem tökéletes, légzést-mozdulatot összehangolva végezve nagyon élvezhető,tudom mi után mi jön, így még a szemem is becsukhatom, csak áramlani kell.Nagyon szeretem.

A februári kihívás keretén belül esett a választásom erre a videóra. Az elején azt hittem, nehezen fogok tudni átszellemülni és a légzésemre (is) figyelni, de sikerült. Nagyon tetszett a gyakorlatsor, nem is gondoltam volna, de igazán megdolgoztatja az ember (törzs)izomzatát. Be is tettem a kedvenceim közé.

A pontozásomat a mozdulatok és a légzés maximális összehangolása indokolja. Valóban nehéz az összehangolás, de így is megmozgatott és érzem a mozgást a porcikáimban.😊 Ahhoz, hogy elsajátítsa az ember sokszor kell még végig menni rajta.🙈

A feladatsor könnyen követhető, de nehéz figyelni még a légzésre is közben. Ez volt az első próbálkozásom ezzel a típusú tornával, és biztos, hogy néhányszor el kell végeznem mire megtalálom a teljes összhangot a mozdulatok és a légvételek között.

Szuper kis reggeli testébresztő volt - ülőmunkát végzőknek nagyon ajánlom, mert tényleg ott mozat meg, ahol a legszükségesebb. Az oktató nagyon szimpatikus, jól és részletesen mondd el mindent.

Nekem nem volt könnyű helyesen kivitelezni a gyakorlatokat, de a végefelé megéreztem a flow-t. :)) Én a két pilates óra közül ezzel kezdtem, talán szerencsésebb lett volna a másikat előre venni. De "még frissiben" mindenképp kipróbálom azt is, hogy össze tudjanak kapcsolódni a fejemben (és a testemben:). Köszönjük az órát Szandinak is és Gábornak is, én nagyon élvezem ezeket a "kirándulásokat" a különböző típusú mozgásformákba.

Nagyon szuper volt! :)

Nagyon tetszett az edzés, az előfizetésem második edzésének válaszotottam, gondolván, hogy a még első edzés utáni izomlázamat kicsit ledolgozzam. Hááát lesz izomláz azt hiszem ezután is :) Nagyon szimpatikus edző, érthető, követhető feladatok.

Nagyon tetszett az óra. Nagyon jól volt felépítve és végig követhető volt. Nagy élmény volt, hogy a végén már az összes gyakorlatot egybefűzve csináltuk. Köszönöm!

Nagyon tetszett. Érdemes volt ezzel indítani a napot🙂

Fugázás után is nagyon jó, mert a sajgó térdet, derekat jótékonyan kezeli.Köszönöm.

Nagyon èlvezetes edzès! Segìt lelassulni a rohanò napokon.

Köszönöm! Nagyon szuper volt. Én amúgy is nagyon szeretem a pilatest, és néha tényleg elég nehéz megérezni. 🤩

Vannak benne gyakorlatok, amik nehezebbek. Kíváncsi voltam a pilatesre, kipróbáltam de úgy érzem ez nem az én műfajom. Jobban kedvelem az “erősebb” edzéseket, de a pilates jótékony hatását nem vitatnám 😊

Éreztem, főleg fekvőtámaszból oldalra fordulva egyik kar felfelé nyújtásnál remegés, még nem megy rezzenéstelen arccal, nehéz és hatásos. Nekem nagyon tetszik.Köszönöm.

Nagyon jól átmozgatta a gerincemet, és végre valakitől megtanultam a Pilates alapszabályait!

Nagyon tetszett ez az óra, teljesen kikapcsolt egy nehéz nap után.