Voltak pontok, amikor azt hittem feladom, de a kíváncsiság és akarás vitt tovább. Na meg Szandi szavai "már nincsen sok". Tetszett, hogy nem voltak ismétlődő gyakorlatok.

Teljes testes edzés, ami akkor ajánlott, ha tényleg úgy érzed, hogy szobát robbantanál.😄 Szükség van állóképességre, de lassabban, vagy könnyített verzióban is végezhető. Mindenre jut idő, ezért szerettem ezt az edzést is.🥰 Maximálisan kimozgatott, köszönöm.😍🤗

Most is a legjobb! Szuper zene, ami végig visz rajta. :) Igazi flow

Ötletes ez a felépítés, változatos is, nekem nagyon tetszett :)

Valóban erős, trükkös az edzés, de nem lehetetlen. Gyorsan megy az idő, visz a flow. Nekem is a 3. sorozat tűnt a legnehezebbnek, a támaszok miatt.

Nagyon jól felépített edzés. A kardió rész rövidebb etapokból áll, így nagyon jól birható. A hoszabb részekre tökéletesen bemelegszünk, és mire elfáradnánk már vége is. Kis felsőtest, hasizom és kész. Nekem a zene külön bónusz, vitt magával:)

Nagyon jó stressz oldó torna, igazán jó gyakorlatok vannak benne Kedvencek közé ment! Köszönöm

Erős edzés, nagyon jó, hogy a 20 mp-es gyakorlatok voltak a viszonylag legnehezebbek, az 50 mp-sek már "kíméletesebbek", de így is kemény volt sok támaszos feladattal. A zene szerintem szuper , segített lendületben maradni !

Nagyon jól összeállított edzés, az idő csak úgy repült. Több ilyen típusú órát, ha lehet :)

Szandi szerint a második blokk a legkönnyebb, nekem az volt a legnehezebb🙈🤣 Erős edzés, súlyzó nélkül is izomlázam van a karokban és vállban a támaszgyakik miatt🥰

Ez tényleg különleges edzés, nagyon okosan felépítve! Jó kemény, de repül az idő. Köszönöm!

Hú, ez nagyon erős és nagyon jó!!! Imádtam!!!

Az első 38 perc igazi erőpróba: négyütemű, terpesz-zár, ugrások, támaszból kifordulás, joggolásból kitörésbe ugrás. Ha ezen túljutunk, a többi meg se kottyan.

Az egyensúlyt igénylő gyakorlatok nehézséget okoztak, nem tudtam mindent jól elvégezni. A hatását érzem, jó volt.

Nagyon jól összeállított óra, tetszett. :-)

A feladatok nem voltak nehezek, inkább jó izzasztóak :)) nagyon tetszett! Az idő olyan gyorsan eltelt, hogy észre sem vettem és már nyújtás :)) Köszönöm!

Hát, voltak nehéz perceim közben, de nagyon jó volt, hogy egy feladat csak egyszer volt.

Kemény volt és nagyon ötletes 🙃, a növekvő időintervallumok az akaraterőt is megedzették. Szuper volt.

Nem tudom eldönteni, imádtam vagy utáltam. Most is megizzasztott, és a 40 mp 8-as gyakorlat sorozat volt a legerősebb nekem. A zene vitt előre! A has is kemény volt. Elfáradtam, de jó volt!

A leges leges legjobb :) ! Jelenelg ez a főkedvenc. Egyre emelkednek az intervallumok, de nincs idő fáradni. Szuper lendületes zene ad igazi flow élményt. Még csináltam volna tovább, pedig kemény volt. Köszönöm!

Igazán megizzasztott ez a kardiós edzés😅, de élvetzem. Nekem a 3. 40 mp-es kör volt a legnehezebb, a 4. 50 mp-es kör már lassabb intenzitású volt. A földön már megpihentem😉. A zene szuper volt. Köszönöm!

Nehéz edzés volt, de nagyon élvezetes; én nagyon szerettem az elején a jó kis pörgős kardiósort - jól felrázott,utána nagyobb lendülettel futottam neki a többi gyakorlatnak. Semmilyen izom nem maradt ki, ezt másnap jól éreztem :-).Köszönöm, klassz volt.

Nem volt könnyű edzés. A holtpontom a 30 mp-es kör végén jött el,utána már belejöttem. Rég volt már hogy edzés utàn ennyire éreztem a lábaimat. De úgy felpörgetett hogy könnyebben ment a napom további része.

Pont ilyen edzest kerestem! Ma sikerült tulkaveznom magam, de igy le tudtam vezetni a felesleges energiaimat. :) A trükkös hasgyakorlatok a vegen külön tetszettek. A zene is huzott.

Nagyon jó erös edzés. Nem kezdöknek való. Imádtam minden percét!

Igazi kardiós kihívás volt. Az első kettő kör teljesíthető. A 3. kör a 40 mp-es gyakorlatokkal megizzasztottak. A zene szuper volt, az vitt előre.

Fantasztikus volt! :)

Tényleg kemény edzés, szerintem az utolsó 50 mp-es kör volt a legnehezebb, addigra már pont elfáradunk. Nagyon jó volt a zene az edzéshez. Kipurcantam a végére.

Nekem 9 erősségű volt ez a gyakorlat. Igazi kihívás.

Nehez edzés volt, az 50mp-esek "könnyebbek", érzem mindenen.☺ gyorsan telt az idő, kitartást, koncentrációt igényel.

Erős edzés, sok támaszos feladattal. Megizzasztott rendesen.

Kemény, de hatásos edzés! Jól megdolgoztunk mindent, köszönöm az élményt!

Csak azért tudtam végigcsinálni a 4 körös tabata-t, mert az első nyolc 20 mp-es kardió végére MINDEN stressz-t, negativ gondolatot kiengedtem és hagytam magamat a zene ütemére végezni a gyakorlatokat. Mindenhol megizzadtam de megérte. Gyors, intenziv tréning. Köszönöm

Ez valóban trükkös volt. A feladatok változatosan követték egymást, gyorsan elrepült az idő. Köszönöm!

Eleinte nehéz volt de utána egyre könnyebb lett. Tetszett hogy a mp változtattuk és fokozatosan lett felépítve az egész. Ment a kedvencek közé

Könnyűnek indult de nem úgy végződött. :)

Ez csúcs volt. Ezt az edzést azoknak ajánlom elsősorban akinek valamiért túl sok az energiája és le kell vezetnie. A teljes Tabata rész kardió. Én személy szerint nem vagyok Tabata hívő, de ez csúcs volt.

Az első blokkba nagyon könnyű gyakorlatok tartoztak, kicsit el is bíztam magam, hogy ez milyen sétagalopp lesz, de aztán nehezedett rendesen, nekem a 3. blokk volt a legnehezebb. Hiányoltam a magas térdemelést, nekem az nagy kedvencem. :) Összességében nagyon jó kis edzés és szerintem edzettségi szinttől függetlenül ez mindenképpen az erősek közé tartozik. Büszke vagyok magamra, hogy végig bírtam, még ha egyik-másik gyakorlatnál picit lazítottam is a tempón. Köszönöm szépen!

Lehet, hogy csak a változatossága miatt, de nekem ez az edzés most nem tűnt annyira erősnek, ahogy többen írták, 7-re pontoztam a nehézséget. Kifejezetten tetszik, hogy nem csak a gyakorlatok nagyon változatosak, hanem a gyakorlatokra szánt idő is eltérő, így gyorsan lepörög az edzés, egy pillanatig sem unatkozik az ember. Biztos, hogy még sokszor végig fogom tornázni. 🙂

Nem volt könnyű, jól megizzasztott, de a változatos gyakorlatokkal nagyon jó kis edzés volt, elrepült az idő. Megy a kedvencek közé. :)

Egy erős és kiadós edzés volt, nekem tetszett. A Tabata rész nagyon gyorsan elment, változatos volt. Még biztos elő fogom venni. Köszönöm

Erős, de változatos, izgalmas, nagyon szépen felépített óra. Nekem tetszett, hogy folyamatosan nőtt az idő, így fokozatos volt a belerázódás.

Ez volt az első online edzés amin részt vettem, erős, nem “hagyományos” edzés, tetszett 😊

Szuper jól összerakott gyakorlatok,ötletes volt emelni az intervallumot,de a gyakorlatok közben mégis elvégezhetőek voltak.

Ez egy nehéz edzés. 4 körben végzünk 8 gyakorlatot. Az első körben kardió gyakorlatokat végzünk 20 mp-ig. A második körben is kardió jellegű gyakorlatokat végzünk 30 mp-ig. A következő blokkban a gyakorlatokat 40 mp-ig végezzük, de az intenzitásuk csillapodik. Majd az utolsó körben 50 mp-ig végezzük a gyakorlatokat, amelyek erősítő és egyensúly fejlesztő gyakorlatok együtt. Nem kizárólag, mert itt is vannak még kardió jellegű gyakorlatok. De az intenzitás valamelyest csillapodik ahogy a gyakorlatok hosszúsága nő. A Tabatás blokk után jön a farizom, hátizom, tricepsz, bicepsz, váll, és a hasizom. Intenzív edzés az elejétől a végéig. A zenét nem imádtam, de nem is gondoltam rossz választásnak. Pörgős zene ami illik az intenzív edzéshez. Egyetértek az edzőtársakkal, ez egy 9-es edzés.

Ez egy nehéz edzés, de büszke vagyok rá, hogy végig csináltam! Az idő gyorsan elmegy, de a végére el lehet fáradni. A kalóriák égnek rendesen… emellé semmilyen kiegészítő edzés nem kell szerintem.

Az első rész pörgős és néhol nagyon erős. Azért voltak kicsit lazább részek is. Én itt-ott egy picit lassítottam a tempón. A második rész kompenzálta az elsőt, nagyon szeretem a fenék-, és hasizom gyakorlatokat. Nagyon jól megizzasztott, kifejezetten jól éreztem magam az egész edzés alatt. Köszönöm!

Nehéz volt. A négyüteműt másodszor már nem tudtam csinálni, helyett tapostam. De ha végzek egy ilyen kaliberű gyakorlatsorral, mindig elképesztő büszkeség telít el, hogy képes voltam rá. Nagyon köszönöm ezt az érzést.

Nagyon szeretem ezt az edzést...

Jól megdolgoztattunk mindent ,a négy körben a gyakorlatok nagyon jók változatosak, kellemesen elfáradtam a végére ,de nagyon jól esett köszönöm!!

Ez egy nagyon kemény edzés volt. A gyakorlatok nagyon változatosak voltak. Mindent átmozgatott.

Ha vki vègig szeretne izzadni ès egyben teljesen kikapcsolni akkor nagyon ajànlom ezt az óràt neki. De nehèz vèlemènyt írni,mert Szandi minden óràja nagyon összeszedett,profi,egyszerűen tökéletesek,azt gondolom 🤗

Erős edzés volt, számomra sok kihívással. Biztos, hogy még sokszor elvégzem.😊