Szuper kis edzést volt, kemény, változatos, minden irányból, módon popsit és combot erősítő gyakorlatok. A helyes kivitelezés és a teljes mennyiség elvégzése azért edzettséget igényel, de aki Szandival tornászik, egy "erős" nehézségi fokozatú edzéstől nem is vár kevesebbet.. :) Jól esett, köszönöm!

Brutális volt, erősen vádlira, combra és popsira dolgozik. Nagyon jó volt benne a cardio rész, külön jó hogy Szandi mindent is elmond, elmagyaráz, bemutat. Vannak benne lassabb és gyorsabb gyakorlatok. Összességében nagyon jó de erős gyakorlat sor.

Kellemesen elfáradtam, de nem volt nekem túl nehéz, jól esett minden mozdulat :)) Köszönöm!

Ez egy jó kis kemény edzés volt, és jól jött mikor felhívtad a figyelmet a gyakorlatok helyes végzésére. Köszönöm

Megdolgoztatta a farizomat rendesen! Ettől függetlenül, nagyon jól esett. Szandi pontosan elmondta a helyes kivitelezést. Ezáltal jobban figyeltem a helyes testtartásra. A zene kimondottan tetszett, teljesen kikapcsolt. Erre volt szükségem! Köszönöm szépen.🙏

Izomláz másnap garantált, de teljesen végigcsinálható az óra. Mondjuk a végefelé a háton gördülésből felállás hasizom gyakorlathoz még puhány a hasizmom ezek szerint, mert nem ment.😀

Szia Szandi! Nekem kicsit nehez volt,de szuper edzes ,mint mindig. Koszonom

Erős, izzasztó edzés. Határozottan megdolgoztatja a farizmokat. :)

Ez egy igen kemény, nagyon erős edzés. Sok helyen le is maradtam rendesen. Jól megizzasztott, de jó volt. Legközelebb biztos jobban fog menni! Köszönet érte!

Azt adja, amir ígér. Intenzív edzés a farizmoknak.

Nagyon jó volt az óra. A talajgyakorlatok jobban megdolgoztattak.

Szuper edzés volt, be is került a kedvencek közé :-)

Kemeny volt :) - es nagyon jo volt. Ez most az uj kedvenc popsi edzésem.

Kőkemény farizom, haladóknak ajánlom! Én nagyon élveztem, szuper volt, köszi Szandi!!!!

Rendesen megdolgoztatta az izmaimat...ez tuti, nem volt könnyű. Szellemileg, lelkileg pedig rendkívül feltöltött. <3

Nekem ez kedvenc lett ☺️

Minden részemnek izomláza van.

Hűha! Nekem néhol adta volna magát egy kis hátizom, csak úgy pihenés gyanánt! :D Ma ez, tegnap a Felturbózott hasizom - remélem tényleg kisebb leszek egy számmal! :) :)

Keményen megdolgoztatta a farizmot, szuper jó edzésprogram, imádtam. A hasizom is nagyon tetszett a végén, már estére éreztem, hogy másnap tuti izomlázam lesz 🙂. Köszönöm, Szandi 🙂

Kemény és nagyon hatásos edzés. Szandi, én sosem haragszom Rád, ha izomlázam van! Pont ellenkezőleg. Örülök neki, hogy Te egy újabb kihívás elé állítottál, én pedig teljesítettem ezt a kihívást és ezáltal fejlődök. Köszönöm!

Nagyon szuper edzés volt, imádtam, jól leizzadtam a végére, nagyon jól esett. Igazi farizom fókusz :)

Szinte csak farizom, szuper zenével. Nem fulladtam ki, de erős 9-es nálam :) Kedvenc lett !

Izzasztott, nem kicsit. 🥵 De ettől volt nagyon jóóó! 😁

Szuper igazi kőkemény farizom,bár azért mindent dolgoztatunk,nagyon jól esett köszönöm.

Kedvencem a farizom edzés, nem csalódtam, “kapott” rendesen.😬❤️Köszönöm!

Erős edzés, ami kifejezetten testrész specifikus. A feladatok majdnem kizárólagosan farizomra koncentráltak. Számomra az állásban végzett feladatok voltak nehezebbek, főleg a kardióval kombináltak.. Beszédes, hogy a talajon végzett, "megszokott" kb. 5-7 perces farizom gyakorlatsor 15 perc volt, ami változatos feladatokat tartalmazott. Ez az edzés mindenképpen megkíván egy bizonyos edzettségi szintet, még akkor is ha Szandi (mint mindig kedvesen) megmutatja a könnyített verziót is. Véleményem szerint azoknak való ez az edzés, akik tényleg erre a testrészükre szeretnének koncentráltan oda figyelni. Az edzés szuperül felépített. Köszönöm!

Kedvenc tornám lesz. A farizom kemény de itt pont ez a fókusz.

Nem könnyű, de nagyon jól felépített és hatásos farizom edzésről van szó. Szandi született tanár és mindig nagy hangsúlyt fektet arra, hogy a gyakorlatok helyes kivitelezését elmagyarázza. Ezen az edzésen azonban még több segítséget kapunk. Komolyan nehéz ilyen részletes és pontos instrukciók mellett is helytelenül végezni a gyakorlatokat. Ebben a gyakorlatsorban valóban a farizmon van a hangsúly, szóval a felsőtest kisebb figyelmet kap, de a farizom-fókuszú edzések között talán ez a legnehezebb és leghatásosabb edzés. Spoiler alert: Több farizom gyakorlat meglehetősen nehéz. De az edzés vidám, élvezetes, és gyorsan lemegy, mert a gyakorlatok változatosak és érdekesek. Ebben az edzésben én a gyakorlatok közötti okos átvezetéseket is nagyon értékeltem.

Imádtam..

Nagyon jó volt, én és a párom is igencsak elfáradtunk! 😊