Így a kihívásban, 5. edzesként, a gumikötéllel egyre könnyebb a helyezkedés. Habár résen kell lenni, hogy azért pont közép legyen a közép, nehogy az egyik oldal jobban dolgozzon, mint a másik.😊 Az edzés egyébként újra mindent megdolgoztat, megizzaszt és a helyezkedésnek sok szerep jut. Csak figyelni kell Szandit hogyan oldja meg, hogy a gumikötél a megfelelő helyre kerüljön és onnantól csak a helyes kivitelezésre kell figyelni. Minden izomzat szerephez jut, láb, kar, has, minden. Nagyon jó edzés volt.🥰

Közepes edzés volt. Nekem nagyon hasonlított a régebbi zsírégető órákhoz csak itt színre lép a gumikötél. Mindenkinek ajánlom, aki még csak ismerkedik a gumikötéllel.

Első edzés,amit tényleg kötéllel végeztem ( eddig nem volt) - és most már el tudom dönteni: ez nekem nagyon tetszik! 🙂 A helyezkedések ugyan itt-ott nehezen mentek, egyszer még bele is gabalyodtak a lábaim a kötélbe 🙂, de utána valahogyan sikerült megtalálni a helyem az adott gyakorlatban és jó volt. Néhány gyakorlatnál még segít is a kötél, míg máshol inkább nehezít. Szerintem a könnyűnél azért erősebb ez az edzés, számomra inkább közepes ( de én nem vagyok túl erős). Örülök neki,hogy ez a kihívás megismertetett egy újabb eszközzel,amit meg is szerettem,pedig először kicsit idegenkedtem tőle! 🙂 Érdemes próbálkozni új dolgokkal!

Nem túl erős edzés, jól átmozgatott, mivel már van tapasztalatom gumi kötéllel végzett gyakorlatokhoz könnyen tudtam használni és megtalálni a megfelelő testhelyzetet.

Közepesen erős edzésre értékelem, mert aki rendszeresen tornázik, annak nem nehéz. A talajon végzett gyakorlatok közül sok olyan volt, amikor a helyezkedés, gumikötél igazítás, felpöndörödés miatt hosszú-hosszú másodpercekre lemaradtam és ez nagyon frusztrált.

Picit erősebb gumikötéllel nem is olyan egyszerű, mindent megmozgat, elrepül az idő, szuper edzés.

Én ezt az edzést nem. Mondom erősnek közepes max. Nagyon jól átmozgat erősít. Tetszett nagyon. Aki tudja próbálja ki mert megéri

Egy- két gyakorlatnál kissé ügyetlenkedtem a gumikötéllel, de összességében remek edzés volt, kimondottan jót tett a derekamnak, hátamnak. A nyújtás nagyon jó volt a végén, teljesen ellazított!

Nagyon jó gyakorlatok voltak, ma pont ilyen tornára volt szükségem. Nem nagyon intenzív, de kellemesen fárasztó:)

Könnyűnek tűnik, de mégsem az, szépen átmozgatott mindent, változatos, széleskörű gyakorlatokkal. Egyik kedvencem lett

A gyakorlatok könnyebbnek tűntek, de utána jött az izomláz! Becsapós edzés! 😉

Szerintem megtévesztő az edzésnél, hogy könnyű nehézségi fokozatú! Aki egy icipicit erősebb gumikötelet használ, és azt jól, akkor ez inkább közepes erősségű! Nekem nagyon tetszett a hasizom és a nyújtás is az eszközzel, de leginkább a farizom (térdelő támaszban). Az teljesen más érzés volt a kötéllel, mint eddig bármelyik eszközzel! Én abból nagyon örülnék egy külön, 20 perces extra-edzésnek is akár! :)

Tavaly vettem egy hosszú gumipántot, amit épp csak kipróbáltam. Most végre előkerült úgy igazán. Ugyan nem minden gyakorlathoz volt ideális ebben az edzésben a hossza miatt, de cserébe jó erős, és másnap reggelre alaposan érzem izmaimban, hogy dolgoztam. Jó kis edzés, legyen még hasonló!

Gumiszalaggal végzett, teljes testet átmozgató az edzés.

Nagyon jól összeállított, váltotatos és nehéz edzés. Ment a kedvencek közé. :)

Eszköz nélkül végeztem, de anélkül is megdolgoztatott.

Változatos,jól összerakott gyakorlatok.köszönöm

Egyszerű, de változatos gyakorlatok voltak. Bár el lehet végezni eszköz nélkül is, de úgy sokkal könnyebb és szerintem nem olyan hatékony.

Nekem eddigi legnehezebb edzésem volt.

Szuper edzés, kedvenc lesz! Könnyen követhetők Szandi utasításai .💪🤗

Ez az edzés most kevésbé tetszett. A földön lévő gyakorlatonál a rengeteg helyezkedés miatt sokszor lemaradtam. De lehet csak én vagyok ügyetlen.

Könnyedén indult, aztán kellemesen nehéz lett 😃😊, tetszettek a kreatív feladatok. Köszönjük

Végre használhattam a gumikötelet! Menet közben sajnos leszakadt a kötelemből két 20 cm-s darab (legközelebb a D-ben veszek jó minőségűt),de megmaradt még annyi, hogy végig tudtam csinálni a gyakorlatokat. A végén a nyújtáshoz különösen hasznos volt.

Nagyon tetszett. Végre elő tudtam venni ezt a szalagom is. Kicsit bénáztam a helyezkedéseknél, de ha újra megcsinálom biztos jobban megy majd. Mindenhol éreztem az izom munkát. Kedvenc lett.

Kedvencem lesz ez a program! Nagyon élveztem a gumiszalaggal végzett igen változatos gyakorlatokat, tökéletes ellenállás, szuper volt!

A változatosság engem mindig szórakoztat. :) Jók ezek az olcsó és kis helyen elférő eszközök arra, hogy feldobjuk vele az otthoni edzést. Az edzés nekem nem volt nehéz, jól követhető volt, néhol a trükkös helyezkedések kicsit sok időt vettek igénybe. A hátam és a popsim érzem most egy órával a vége után a legjobban. Én várom a haladó órát is. :)

Nekem ez kemény volt de nagyon jól esett!Köszönöm!

Egy laza hétvégi eszközös edzés ,de nélküle is elvégezhető.Mindet megmozgat a szalag tényleg erősebbé teszi a gyakikat.Köszönöm!!

Nekem egyáltalán nem tűnt nehéznek, igaz többnyire gumiszalag nélkül dolgoztam. /az egyik szalagom elpattant, a másik meg nagyon rövid és erős exponderes / ezekre a gyakorlatokra nem alkalmas. Sajnos nem tudtam így önfeledten tornázni. Köszönöm Szandi az edzést.

Szuper volt! Nagyon szeretem az eszközös edzéseket! Szuper gyakorlatok voltak! Odakészítettem egy erős gumiszalagot, de a gyengével is nagyon hatékony volt az edzés! 🥰