Kemény, pörgős edzés, már most érzem a vállam. Tetszett ez is :)

Azért adok /-eest, mert az edzés után 2 órával már éreztem a vállam, mikor fogtam akormányt, másnap a pocakot ( "Köldök behúz!" - ez nagyon nagy volt, végig nevettem ;) ) harmadnap van még az ülögumóim érzik a sportot. Csináltam volna tovább, de az utóhatást érezve, pont jó. Nagyon tetszett nekem is a lelki fröccs, m´ßegha ezt már megtanultam. Kedvenc lett!

Tetszett az edzés...és a spirituális / lelki üzenete is

Csatlakozom Móni74-hez. Nagyon hirtelen lett vége. Még simán mehetett volna tovább, hogy meglegyen a lezárás érzése. Amúgy a gyakorlatok nagyon tetszettek. Kimondottan jól esett ez a dinamikus mozgásforma. Köszönöm!

Valahogy olyan,mintha félbehagytuk volna...tetszett volna,ha a kb.40 percet végigcsináljuk.

Nagyon szuper volt az edzés. Én korábban több edző box edzésére is jártam. Jó volt a fokozatos visszatérésre. Nagyon köszi!

Nekem tetszett ez az edzés, jól lefàrasztott. Szerintem is sok volt benne a szöveg, de szimpi volt az edző ettől függetlenül. Máskor is választanám ezt az edzést!

Igazi pörgős edzés, jó humorral. Agyban ott kell lenni, és figyelni. Köszönöm.

Elviekben tetszett, szeretem az aerobikot. Nálam időnként gond volt a kéz-láb-koordináció, ezért ilyenkor helyben szaladtam. Nekem kicsit sok volt a beszéd. Viszont utána jól éreztem magam, megmozgatott.

Az edzés nagyon tetszett. Az elején könnyen követhető, pörgős. A folytatás is pörgős, de én már nem tudtam tökéletesen követni a koreográfiát, így igyekeztem a gyorsaságra és az edzés intenzitására koncentrálni. Akkor nem éreztem fáradságot, de a hatás másnap reggel megérkezett ahogyan ezt Viktor elmondta az edzés alatt. A váll, hátizom , combok és a vádli jó kis terhelésben részesült.

Edzes elott elolvastam a kommenteket. Nem tudom igazabol miert volt a sok negativ komment. Ez mas fajta edzes, es pl en hiaba boxoltam par evvel ezelott de igy is agyban ott kellett lenni ahhoz hogy tudjam kovetni, szoval 2 in 1 edzes volt :) igen, sokat beszel az oraado, de szerintem motivalo es ha zavar valakit akkor nyugodtan mozogjon a zenere :) nem mindenki keres olyan edzest ami utan megmozdulni sem tud.... ez az edzes nagyon szepen atdolgoztat minden nehezseg nelkul es utana van meg energia mas dolgokra is ;) de ez o is szepen elmondja :) koszonom szepen es azt is hogy hosszu vall serules utan picit visszacsepenhettem a box vilagaba :) meg ha ilyen formaban is :)

Nekem tetszett, tényleg picit más mind Szandi órái. De látszik , hogy fel van építve. Figyelnem kellett a koreográfiát, de ez miatt benne voltam az edzésben. Biztos előveszem még, főleg stresszes napokon. Köszi

Szinte csak bemelegedtem és vége is volt. Kár, hogy nem olvastam el a kommenteket előtte. Több gyakorlat és kevesebb jó tanács nekem most jobban esett volna.

Gyors, pörgös edzés volt szuper zenével. Sajnos párszor bele kavarodtam, nagyon tetszett az egész! ( A jó tanácsok is a végén) Köszönöm

Nem erős inkább intenzív edzés. A pulzusom felemeli, de nem igazán fárasztó. De vasárnap reggelre tökéletes volt"-)

Nagyon jó!

Az edzés sokkal könnyebb és rövidebb volt, mint amire készültem. Alapvetően a box és a kick-box edzések a kedvenceim, így a januári kihívásból rögtön ezzel kezdtem. Az edzésben nem fáradtam el, éppen csak arra volt jó, hogy átmozgassam magamat. A középső részben a koreográfia számomra követhetetlen volt, de ebben nem vagyok mérvadó, mivel az edzőtermi csoportos órákra pont azért nem járok el, mivel a koreográfia megértése a legfőbb gyengeségem. Mivel ma nem fárasztottam ki magamat annyira, mint ahogyan azt terveztem, így holnapra is ki tudok majd választani egy edzést, ezúttal másmilyen típusút.

Gyerekek, aki Szandi igényesen összeállított edzéseihez szokott, annak ez igen alapszintű. Karra és lábra kb.3-3 mozgást váltogattunk, össze-vissza. Időnként követhetetlenül. A 48 percből bő 10 perc duma volt. Ez alatt az idő alatt lehetett volna has-, comb-, popsispecifikus gyakorlat is. Nem erre számítottam. A srác amúgy nagyon segítőkész, jóindulatú, de ez itt most kevés volt. Elnézést mindekitől, akinek tetszett.

Nekem kifejezetten tetszett, feszültségoldó is, a nyújtás a végén is jó. Nagyon jó, hogy emlékeztet a gyakorlatok során arra, hogy a testtájaknál mire figyeljünk, feszítsük, húzzuk be stb.

Ami nem tetszett: a nagyon aktív rész a kombinált gyakorlatokkal nem kezdőknek szól, teljesen elvesztem!!! Az óra utolsó 10 percét kivenném, mert szerintem nem ide való.... Ami tetszett: Viktor folyamatosan emlékeztet minket a has helyes tartására. Összességében egyáltalán nem fárasztó edzés.

Hatalmas csalódás volt ez az edzés! Szeretem a box aerobikot, de ez mindössze 20p bemelegítés volt. Max. a folyamatos dumalásban fáradt el az edző. Én 25p után elővettem a súlyzóimat és lenyomtam Szandi szokásos polifoam-os erősítését, hogy legyen valami értelme ennek az 50 percnek...

Tényleg nem volt hosszú az intenzív edzés része, de ettől függetlenül megizzasztott. Egy kicsit nekem sok volt az ismétlés szám, de a gyakorlatok követhetőek voltak. Viktor jó a beszélőkéd, de nekem a levezető rész hoszúnak tűnt. Öszességében tetszett, élveztem, kellemesen el is fáradtam. Jó volt! Megjegyzés: Bonyhádon élőben fitt napon volt már alkalmam tornázni Kiszli Viktorral, és most is remekül éreztem magam.

Most próbáltam először. Kellemesen pörgős edzés.

Szuper volt!

Viszont tetszett, hogy nagyon odafigyelt a hasra. Es sok ilyen feladat volt allasban.

Ha valaki meg nem ismeri ezt az edzesformat, erdemes ezzel az oraval kezdeni. Szerintem ez a legkönnyebb ilyen tipusu edzes az oldalon. Sok ismetles, gyorsan kikapcsol. Ami szokatlan volt, hogy a boxos oraktol elteröen, egyböl mind a ket oldala dolgoztunk (altalban elöször begyakoroltjak az egyik oldalra a mozgast, aztan a masikra), erre at kellett allnom. Az oktato szimpatikus, a zene is jo volt, bar kisse halk. Ahogy elöttem is irtak, a gyakorlatokbol jo lett volna több, az eletbölcsessegekböl kevesebb. Sajnos emiatt valoszinuleg ezt az orat csak ritkan fogom ismetelni, pedig az edzes resze pont jo lett volna a lazabb napokra.

Nekem kemény volt, de mint edzés fajta szuper! Külön szuper a bemelegítés és a hosszabb nyújtás. Oktató szimpatikus, csak ajánlani tudom. Zene volt elég halk, mintha a pincéből szólt volna.

Gyors, pörgős edzés egy nagyon alapos nyújtással és magyarázatokkal. Bár a box aerobik nem tartozik a kedvenceim közé, az edzés így is tetszett. Köszönöm!

Nagyon szeretem a boxos órákat, de sajnos ritkán találkozom velük, így lelkesen álltam neki az edzésnek. Annyira belejöttem, hogy folytattam volna még 15-20percet legalább. Kicsit sok volt benne a pihenős-beszélős rész és kevés maga az edzésidő. Viszont tökéletes leszlegközelebb egy sietős, lazább napra.

Nálam nagy kedvenc lett! Tökéletes napindító! Kellemesen elfárasztott.

Ez egy szuper edzés. Semmi kedvem nem volt ma tornázni. Alapból rossz hangulatom volt, de hát kell csinálni a kihívást, erre az edzésre esett a választásom. És milyen jól döntöttem!!! Kedves Viktor, nagyon jó hangulatú, nagyon klassz óra. Huszonévesen nagy kedvencem volt a box aerobick, hála neked, most már emlékszem miért. Feszültséglevezetés és hangulatjavítás ötös, nem beszélve arról, hogy még kalóriát is égettem. Köszönöm

Ez lenyűgöző volt. Flow-élményben volt részem. A vége felé, amikor lassan abba kellett hagyni a mozgást, még legalább 10 percig jártam egyhelyben. Annyira jól esett a testemnek, hogy csak nagyon lassan tudtam leállni a mozgással. Ez igazán ritka!!!!Nagyon szépen köszönöm.

Köszönöm szépen 🦋♥️ nagyon érdekes volt nekem ez az edzés. Nem volt a kedvencem de most valahogy úgy érzem H csak jó lesz ez... :) :D

Másodjára biztos jobban megy, a legjobban majd akkor élvezhető, amikor már nem kell figyelni, csak csinálni. Szerettem a dinamikáját, igazi feszültséglevezető. Nekem elég volt elsőre ennyi, most épp ennyit bírtam. És köszi a jókívánságokat, útmutatásokat, törődtél a lelkünkkel is, ez jó.

Volt amikor nehezen lehetett követni, kicsit rövid volt az edzés de szerintem nem volt rossz. Jó volt kicsit más jellegű edzést csinálni. 🙂

Nekem nagyon bejön ez a mozgásforma. Viszont a 43 percből nagyjából 20 perc aktív box aerobic, ami nekem kevés. Szóval maradok Gárdus Bencénél☺️

Az eddzés jó volt, a kombinált gyakorlatokba belezavarodtam, de ez az én hibám. Sajnos nehezen tanulok összetett feladatokat, vagy koreográfiát. A beszédet az elején, végén sokalltam. Inkább mozogtam volna még.

Köszi Viktor nagyon tetszett! Azért jó a koncentrációt igénylő mozgássor, mert addig sem kattog az agyad máson. Pontosabban: semmi máson. Szerintem ez is egy fajta meditáció. :)

Nem voltam annyira oda a box erobicért, de kellemesen csalódtam, nagyon klassz volt.Sajnálom hogy ennyire rövid volt, mert 20-25 perc még bírható lett volna.Így nagyon kellemes volt.Köszönöm

Nagyon tetszett Viktor első órája is, ez más típusú de szintén nagyon jó edzés volt. Élveztem a mozgást, vitt magával a zene és a lendület. Az gyakorlatok koreográfiáját meg kell tanulni, elsőre könnyű bele zavarodni, de érdemes energiát fektetni bele.

Eddig nem igazán tartozott a kedvenceim közé az ilyen típusú óra, de ez nagyon tetszett. Biztosan elő fogom még venni! Viktor szuper! :-)

Nekem nagyon tetszett,rövid de jo pörgös

Remek feszültséglevezetés volt, ahogy ígérte Viktor az óra elején. Nekem kicsit rövid volt, még mozogtam volna tovább, és hiányoztak a változatosabb, több izomcsoportra ható gyakorlatok. Ennek ellenére tetszett, mert kifejezetten vidám, lendületes óra volt.

Nagyon tetszett! Sok jó tanácsot kaptunk az edzésssel és a lélekkel kapcsolatban miközben felpörgettük majd lenyugtattuk a testünket. Élmény volt! Köszönöm!

Bence kickbox edzeset 13 alkalom gyakorlas utan tokelyre fejlesztettem. Ezert is nagyon orultem az ujabb kihivasnak. Viktor edzeseben is boven van fejlesztesi potencial. Biztos ezt is ugyanugy sokszor fogom elovenni. Nekem Szandi sulykontroll edzese mellett a kickbox a masik nagy uj kedvencem. Rovid ido alatt sok kaloriat es sok feszultseget lehet leadni es oromot okoz magamon eszrevenni a fejlodest. Praktikus is, mert az iroasztal elott is elvegezheto, ha a nappali pont foglalt. :D Viktor szimpatikus edzo, aki nem csak a testet, hanem a lelket is „edzi“. Koszonom!

Voltak technikásabb részek, amikor nagyon kellett figyelni az ütések sorrendjére, na ott elvéreztem. De az intenzív részt hosszabban is bírtam volna. Viktor személyisége és órája nagyon magával ragadó. Köszönöm a sok pozitivitást.

Egy igazán pörgős , ütős óra, Viktor alaposan megdolgoztat ,közben folyamatosan mutatja a gyakorlatok helyes elvégzését, amit nekem még egy kicsit gyakorolnom kell.Biztos előkerül még Viktor mindkét órája mert nagyon tetszett mindkettő.Köszönöm az edzést Szandinak és Viktornak is.

Nekem egy idő után nem tett jót a derekamnak a sok hasonló állásban történt mozgás, ezért néha le kellett állnom, viszont a nyújtás a végén nagyon jólesett, szépen kilazított minden kellemetlen érzést.

Nagyon jó óra volt, többször el fogom végezni ezt a gyakorlatsort, csak úgy repült az idő! Viktor nagyon szimpatikus edző, törődik a testtel és a lélekkel is! Köszönöm szépen! :)

Szuper edzés, szuper edzővel 😊 A mozdulatokat be kell még gyakorolnom mert volt amikor csak kalimpáltam 😆😆

Személy szerint én IMÁDTAM az edzést, Viktor már tavaly is kedvenc vendég volt a nappalinkban. 😊 Szeretem, hogy ilyen mosolygós, lendületes, motiváló és pörgős. Feszkó levezetésnek sem volt utolsó. Mivel a mozdulatokat jobban be kell gyakorolni, megy a kedvencek közé! 😉😊 Köszönöm szépen!