Kellemesen elfáradtam, feltöltött. A 37 fokos hőségben is teljesíthető, nincs benne sok kardió. Szerintem egy teljes testet átmozgató, átlagos erősségű edzés. A zene jó választás volt.

Gratulálok a 250-hez! Nagyon szeretném, ha majd 500 is lenne - lécci Szandi legyen! A 25x10 elég kemény, a többi átlagos. De nagyon jó, mint szinte minden edzés. Hálásan köszönöm!

Nagyon jó ötlet volt a 25 különböző mozgás forma illetve az is hogy csak 10 db- ot végzünk mindegyikből. Pár apró számomra észrevétel hogy a négy ütemnél jó lett volna ha hangosan számolsz, mert akkor nem tudok a kijelzőre figyelni és néha nem figyelek oda, hol tartunk, a másik, hogy nekem hiányoztak a 25-ből pl az egyhelyben futás, kisebb ugrókötél mozdulatok. Összeségében jó izzasztó torna!

Változz velem! - az elnevezés találó 🙂 Rengeteg változás történt az itt töltött majdnem 2 évem alatt! Nagy öröm a változás külső jeleit látni, de a legfontosabb változások belül történtek - már nem "kötelező rossz" a mozgás, hanem örömforrás! Fejlődött a kitartásom, akaratom, még a tudásom is 🙂 Nagyon szeretek itt tornázni, mindig várom a következő alkalmat.Sosem unalmas, még a rosszkedvű napokat is felvidítja, ha itt töltök 1-2 órát 🙂 A 250. élő edzés méltó ehhez a szép kerek számhoz, mozgalmas, erős gyakorlatsor. Hálás vagyok azért is, hogy itt tornázhatok, és azért különösen, hogy minden edzést végig tudok csinálni, mert megtanultam ,hogyan tudok bizonyos gyakorlatokon változtatni ahhoz, hogy a nem tökéletes ízületeim is bírják. Azt kívánom, hogy még sokszor 250 edzésben legyen részünk! 🙂

Sajnos az élő órán nem tudtam részt venni, de a hangulat így is teljesen elragadott. Tökéletes 25 gyakorlat 10-szer megismételve, plusz fenék, kar és hasizom gyakorlatokkal, tökéletes zenével. A végén a nyújtás is szuper. Nagyon szépen köszönjük Nektek, hogy itt lehetünk Veletek! ❤️❤️❤️💯🥰🥰🥰

Jó kis megizzasztó edzés ővolt. Igaz kint is pillanatnyilag 30 fok. Azért jó ha előre számitok arra, hogy erős edzés mert akkorúgy készlülök lelkileg rá. A könnyű edzések sokszor nem is könnyüek, Köszi Szandi, hogy vagy és volt kivel 250 élő edzést letornászni. Még sok sok edzést veled.

Erős edzés lett a kardio-blokkok váltakozásával, a 25 gyakorlat végére jól el is fáradtam 🙂. A földön is kaptunk a jóból, csak semmi lazulás 🙂. Számomra is megható egy ilyen mérföldkő, mert bár itt az online térben csak 4 éve, de a video-dvd világából már több, mint 20 éve rendszeresen Alexandrával tornázom és még sokáig szeretném ezt tenni ♥️🙂. Köszönöm!

Szuper jó ünnepi edzés. Köszi a kitartásod Szandi !

Én ezt az edzést nagyon élveztem. Régóta gondolkodom, hogy mi a titka egy jó edzésnek és ez a torna azt sugallja, hogy a gyakorlatok változatossága/gyors váltakozása mindenképpen segít. Nálam az is bejön, hogy az ismétlésszámok nem túl magasak. Gondolom mindez egyéni, mármint az, hogy kinek mi válik be és mi teszi a tornát élvezhetővé és végezhetővé. Egyébként én is azóta tornázom Szandival amióta az első videókazettája kijött, a 200% Alakformálás előtti. Itt legalább 2 éve tornázom, majdnem minden nap. Ezt a tornát egy zsebkendő méretű tokiói hotelszobában végeztem, át kellett rendeznem a szobát, hogy elférjek. Nagyon ugrálni nem is mertem a harmadik emeleten. Szóval otthon, az Egyesült Államokban, újra elvégzem majd ezt az edzést. Én rengeteg éve nem Magyarországon élek, de tornázni csak Szandival vagyok hajlandó. Nagyon tisztelem az igényességét, munkabírását, fegyelmezettségét, és intelligenciáját. Hálás köszönet Tokióból is!

Nagyon izzasztó Brutál izgalmas és összeszedett ünnepi edzés voit Imádtam minden percét minden gyakorlatot . Szeretem hogy változatosak az edzéseid .Köszönöm hogy Veled tornázhatok .

Nagy-nagy GRATULÁCIÓ Szandinak! A profizmusa es vidamsága garantálja a népes követőtabort! Még sok ilyent kérünk, és köszönjük a lelkesedésedet!

Egy kicsit nosztalgikus lesz és nem csak a mai edzésre szorítkozva írom, de ismét egy mérföldkő.... A kerek számok arra is sarkalnak, hogy néha visszatekintsünk, számot vessünk, hogy honnan indultunk és merre tartunk. A kezdetektől itt vagyok Veled/Veletek az online térben, pedig nagyon nehezen szántam rá magam, mert évek óta nem mozogtam, dohányoztam és tipikusan azt néztem mindig, hogy mikor ülhetek már le a hátsómra, miután hazakeveredtem a munkából. (pedig ülő munkát végeztem) Aztán a YT -on találtam Szanditól pár edzés videót és kezdtem a 10-15 perces specifikus tornákkal. Amikor rádöbbentem, hogy ez is nehézséget okoz, valami átkattant bennem. Az első online edzések talán felét tudtam elvégezni majd hátrafeküdtem és lihegtem . Borzasztó volt, pedig a 30-as éveim vége felé jártam. Az első mérföldkő az volt, amikor a 6-os erősségű tornákat az elejétől a végéig végig tudtam csinálni. Időközben letettem a cigit egyik napról a másikra (15 év dohányzás után), aktívabb lettem és szépen lassan a teret hódított itthon a yoga matrac, a súlyzók, a pilates ring. Egy szóval: KÖSZÖNÖM, hogy irányt mutattál, hogy itt vagy és motiválsz a mozgásra és Neked elhiszem, hogy menni fog "csak még egy kicsit, ne állj meg". Bár a férjem jókat mosolyog, mert ha van erőm, mindig válaszolok, hogy "könnyű mondani" vagy "Szandi, menjünk már le a földre.... :D A mai edzés (IS) nagyon jól fel van építve. Habár még mindig naiv vagyok és úgy ugrottam neki, hogy 25 feladat....de a mázról és gyertyákról elfeledkeztem és az pedig 25 feladat PLUSZ még egy kis hát- far- és hasizom gyakit jelentett. Nekem a hab a tortán az volt, hogy minden feladat után volt egy kis nyújtás. ❤️ Mindenkinek szeretnék gratulálni, aki itt van a kis közösségünkben és Szadinak, akinek hihetetlen kedves személyisége minden egyes alkalommal mosolygóssá varázsolja a nappalinkat, illetve Krisztiánnak, aki a háttérben támogatja Online világunkat. Várom a következő 250-et...mert Együtt edzünk és ez működik. ❤️

8-asra értékeltem az erősséget, de, ha nem lenne mögöttem az a sok edzés, amit itt együtt végeztem veletek azóta, hogy 2024 tavaszán csatlakoztam ehhez az elszánt csapathoz, akkor végig sem tudtam volna csinálni. Meglátszik, hogy fittebb, kitartóbb, és sokkal erősebb vagyok, mint az elején. Tõkéletes gyakorlatsor azokból az elemekből, amiket eddig a többi alkalommal rendszeresen átvettünk. Ez most tényleg a kitartásról, és az állóképességről szólt nekem. Úgy örülök, hogy végig tudtam csinálni!

Lélekemelő ünnepi edzés ez, 25 jól ismert és szeretett gyakorlattal megfűszerezve. Öröm végig tornázni!

Nagyon jó edzés,.Gyorsan eltelik a 25 gyakorlat:)

Dolgoztunk keményen a 250. élő tornán. Huuu rólam nagyon folyt a víz. Tényleg igazán nagyon szép megünneplése volt a sportnak, egészségnek, testi lelki megújulásnak. Nagyok örülök hogy csatlakoztam Szandi online edzés oldalához. Szandi kedvessége, személyisége tényleg nagyon motiváló. Folyamatosan változatosak az órák, mindig kitalál valami csavart. Én nagyon örülök hogy itt tornázhatom, élvezem a mozgással töltött perceket. Kikapcsol, nem utolsósorban önbizalmat is ad a külső változás. Sajnos a táborokban nem tudtam részt venni, személyesen találkozni, de ez a online tér is nagyon jó lehetőség a kapcsolódásra. Szandi szakmai hozzáértése magas fokú, folyamatosan instrukciókat ad a gyakorlatok végzésekor. Ezzel a pár gondolattal szerettem volna megemlékezni az eddigi itt eltöltött időről, és bízom benne hogy sok közös óránk lesz még. Ezt a mai edzést pedig biztos elvégzem majd máskor is. Nagyon bejött, még a csillag gyakorlatot is bírtam, pedig az nem mindig a kedvencem 😆

Ünneplés, kemény munka, izzadás, minden benne volt nekem ebben a 250-ik élő edzésben. 25 féle gyakorlat 10x ismételve, hasizom turbó a végén. Amit én mai edzésből továbbviszek, hogy lehessek Veletek még sokáig, a rendszeres edzésekkel. Én egyre jobban azt gondolom, hogy nem szabad leállni és kihagyni. Köszönet Szandinak a fantasztikus felkészülést, a sokszínű edzés lehetőséget, a gondolkodást és családjának, hogy segítenek, hogy kép-hang-online oldal- motivációs levelek- Fit iránytű-tábor minden meglegyen nekünk, hogy jöjjünk és tornázzunk együtt. Köszönöm.

Nagyon színvonalas, jól összeállított edzés, a legfontosabb izomcsoportokat alaposan átmozgatta. Alapos zsírégető edzés volt.

A bemelegítés kellemes, a 25x10 gyakorlat mintha hamarabb meg lett volna, mint a timeres körök, így nem éreztem fárasztónak. A legnehezebb a plankos oldalra figurázás, a legkedvencebbek az egyensúly gyakorlatok számomra. Igen jókedvű torna lett, ismét öröm volt csinálni is, és utána is elkönyvelni magamban, hogy megint tettem valamit a testemért.

Nagyon jó kis edzés volt. Szerintem kezdők is megprobalhatjak. Van 25 db gyakorlat és 1 gyakorlatot 10x ismételjük. A végén talajon farizom és hasizom. Van benne 4 ütemű és kardio is elég sok. Jó a zene, kellemesen elfáradtam. Köszönöm szépen 🦋❣️

Nagyon nagyon klassz óra volt, áthatotta az ünneplés lelkülete. Jó összeállított gyakorlatok követték egymást, én az egyensuly gyakorlatot szeretem legjobban, és az is volt. Így volt szuper ahogy volt!

Nagyon jól átmozgatott mindenhol, izzasztó edzés, remek hangulat, remek zenével :))) Köszönöm! (2025.08.12.)