Nagyon jó, enyhén erős torna tetszett a több eszköz érzem a hatást 😊

Jó edzés volt. Két eszközt használtunk band és súlyzó. Végig mentünk az összes testrészen, de szerintem legnagyobb fókuszt most a far, belsőcomb, has rész kapott. Nagyon nagyon tetszett. Köszönöm szépen 🦋❣️

Remek erősítő óra még a megszokottnal is szebb atkötesekkel, szinte észrevétlenül haladunk egyik gyakorlattípusbol a másikba. Köszönet erte

Ismét egy fantasztikus, élvezet es edzés volt!

Szuper volt, nekem erős 8-as 1 kg-os kezisúlyzókkal :)

Hát ez sem maradhat ki a kedvencekből! 🙂 Szeretem,amikor több eszközt is használunk egyszerre, és nagyon jók voltak a gyakorlatok! Jól oda kellett figyelnem,ami tényleg nem engedte az elkalandozást 🙂. Szerintem iscegy erős edzés, nekem legnehezebbek a támasz gyakorlatok voltak, különösen az oldaltámasz ( ott gyengébb band-re kellett váltani) , és persze a 4ütemű ( én ezt csak lépegetve tudom csinálni, és ez elég nehézkes a szalaggal 🙂 ) Odakészítettem a 2 kilós súlyzókat is, de hamar beláttam, hogy most jó lesz az 1 kg, az utolsó váll gyakorlatok már ezekkel is a határaimat feszegették. Azt pedig mindig szeretem,amikor a súlyzót nem tesszük le a hasizomnál sem, szóval nekem ez egy tökéletes edzés volt! 🙂 Ráadásul arra is alkalmas, hogy gyengébb napokon is elővegyük, ha kisebb/gyengébb eszközöket használunk, vagy eszköz nélkül csináljuk. Nagyon jó, mozgalmas, élvezetes edzés volt!

Ez egy kimondottan erős edzés volt, belecsaptunk a dolgokba így év elején. :) A súlyzó- band páros egyébként is mindig keményebb programot sejtet, de most voltak igazán zúzós gyakorlatok. Minden dolgozott, erőteljesen átedzettük a teljes testet, nagyon klassz volt! A tegnapi élőről a csodás, omló hóesés miatt lemaradtam, de ez ma kimondottan jól esett, köszönöm!

1,5 kg-os kézisúlyzóval, gumiszalaggal, és a földön a térdhajlatba szorított kézisúlyzók helyett inkább lábsúllyal végeztem el az edzést. Volt néhány gyakorlat, amit mással kellett helyettesítem, mert túl nehéz volt számomra, de a folyamatos mozgás a szuper jó zenére így is megvolt 🙂. Jólesett, köszönöm!

A szalag és súlyzó együttes használata felerősítette az edzést, hatékonynak éreztem, tetszett hogy a hasizom gyakorlatoknál is velünk maradtak az eszközök.

Szuper kombináció a kézi súlyzó és a band. Az egyes gyakorlatok több ismétlésből és nehezítéssel végrehajtott. Bőven kapott a comb, fenék és a kar. A végén hatásos a nyújtás.

Nagyon kellemesen indult az edzés, de utána ráerősítettünk. A szalag és a súlyzó együtt megtette a hatását. Izzasztó, kemény edzés volt, de jól esett.

Az izomláz garantált 🙂. A két eszközzel együtt összhangban, folyamatosan emelni, tolni, koncentrálni kellett, ettől izgalmas volt, de nehéz is. Tetszett a tempója és szeretem ezeket az eszközöket.

En erre 10/10-et adtam :) — sajat szintemhez képest; altalában 8/10-es értékeket szoktam adni az edzésekre. Szuper volt a ket eszköz egyszerre, nagyon jól megdolgoztattunk minden területet, a 'kenyeseket' plane! Az is jo volt — meg ha gyakorlat-vegzes közben fogszoritos is —, hogy neha-neha jo magasak voltak az ismetlesszamok. Remelem lesz meg ilyen, kis suly—band jellegű edzes máskor is (remelem nem baj, ha ezt leírom — tudom, hogy Szandi mindig a mi kedvünkre igyekszik tenni).