Leírás
Újabb jubileumi edzéshez érkeztünk el itt, a videó oldalamon. Büszkén jelenthetem, hogy már a 100. közös hétvégi edzésbe kezdünk, ezért szeretném egy kicsit különlegessé is tenni ezt az alkalmat! Azoknak is akiknek a mostani a 100-ik szombatja velem és azoknak is akiknek csak az első. Legkedveltebb edzésemmel, zsírégető Súlykontroll edzéssel készültem, ám "egzotikus fűszerként" ezúttal egy különleges edzőtársat is választottam, méghozzá nem sporteszköz formájában! A kislányom már hónapok óta a kamera mögött tornázott velem és azt mondta, egyszer nagyon szívesen részt venne egy felvételen is, melyen csak kettesben mutatjuk be a gyakorlatokat. Félreértés ne essék, ez nem egy gyerek edzés! Mai foglalkozásunk egy olyan „normál”, teljes óra, amely remélem nektek is legalább annyi mosolyt csal az arcotokra, mint amekkora örömet nekem szerzett! Ünnepeljünk együtt!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖZEPES
Időtartam:
majdnem egy óra
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal családi torna
Extra hangsúly:
combizom farizom
Amilyen erős olyan jó hangulatú edzés volt. Nagyon intenzív, több négyütemű gyakorlattal. Erősen megdolgoztatott. Flóra tündér de ő is az erőteljesen csavaros, nehéz feladatokat szereti. Szerencsére az általa bemutatott gyakorlat nem volt kötelező elem. Én biztos nem tudtam volna megcsinalni. Egyszóval mindent is jól átmozgató de intenzív edzésre kell számítani.
Kisebb kihagyás után engem megizzasztott ez az edzés. Sokszor együtt éreztem Fofóval 😃 Jó hangulatú, mindent àtmozgató edzés volt! Felpörgetett, leengedtem a stresszt és jobb kedvre derített! Köszönöm!! 😊
Egész egykedvű voltam ma, ez a torna nxagyon feldobott😁🙏
Aranyos, vidám edzés volt. Szerintem a kislányod nagyon feldobta a nehezebb gyakorlatokat is. Az ötleteiről csak annyit mondanék, hogy Ő sem lesz kíméletesebb az Anyukájánál.
2 hónapos kihagyás után, műtét után nekem egy kicsit nehéz volt, de nagyon élveztem. Tipikus Szandis edzés, átmozgatott. Aranyosak voltatok együtt.
Nagyon szuper edzés, mindent átmozgató volt. Tipikus Szandis gyakorlatokkal. A kislányod egy tűnemény!🥰
Volt benne 4 ütemű, meg ugrálós rész is. Nekem ezek nem kedvenceim, de lehet, hogy valakinek pont ez esik a jól és nem is volt sok belőle. Szerintem jól átmozgat mindent , Fofóka pedig nagyon aranyos:)
Még így is - hogy a kislányod is velünk tornázott - találkoztam új gyakorlattal, nemcsak Fo-Fótól😁 hanem tőled is. Igazán jó kis edzés volt és megdolgoztam minden izmomat. Az meg, hogy nem voltunk "egyedül" végképp végig mosolyogtam, ami az edzéseid alatt valljuk be ritka a koncentráció miatt.
Azt gondoltam, hogy a kicsi lányra való tekintettel kicsit "megúszósabb" gyakorlatsor lesz. HÁT NEM! Kemény volt, de szép volt így együtt a 100.alkalom. Köszönöm szépen.
Vidám hangulatú, mindent átmozgató edzés volt. Jó volt hallani, hogy Fofó is megfogalmazta, amit egyszer-kétszer én is éreztem már: "olyat mutatsz, amit nem tudok megcsinálni!" :D :D A mi kislányunk a haloweeni edzés óta nyaggat minket, hogy vegyünk tököt, mert abban szeretne fejenállni ;o)
Az amúgy is vidám hangulatú edzést Fofó még jobban feldobta, nagyon ügyes volt, élmény kettőtökkel tornázni! A láb és fenék elég jó erős, a kar nem nagyon, ehhez szerintem jól jön pluszban kézisúlyzó annak aki jobban meg akarja dolgoztatni a karjait. Összességében felfrissített, jó kedvre derített és kellemesen elfáradtam!
Szuper edzés volt! Köszönjük Flórának a részvételt! 🥰
Huh! Ez igen! Szuper volt, cuki segitseggel. Teszem is be a kedvencbe.
Köszönjük Fofónak az ütemszámolást és a gyakorlatokat :) Régen nem végeztem saját testsúlyos edzést, ezért ez majdnem az újdonság varázsával hatott. Nagyon jól esett! :)
A legnagyobb terhelést az edzés alatt a comb és farizom kapott.
Az én kisfiaim (4,5 évesek) is jönnek néha, pár percre csatlakoznak hozzám, a taposás a kedvencük! Remélem, egyszer bírják majd úgy, ahogy a kislányod!
Azért kemény edzés volt. Nagyon jó hangulatú is, sokat nevettem. Aranyos a kislányod, ügyesen csinálta.
Cukin volt nehéz torna! ☺️❤️ Köszönöm.
Jól eső és mosolyt csaló torna volt számomra. Lábsúllyal felturbózva nekem megfelelő volt. Fofó, nagyon ügyes vagy és köszönjük a gyakorlatokat! Én itt leszek a 200. alkalommal is.
Kellemes, nagyon jó hangulatú, mosolygós edzés. :)
5*
Szokásosan jó kis edzés volt. A combra koncentráltabb.
Szuper jó hangulatú volt, ugyanakkor valóban nem mondható közepes edzésnek, engem jól megizzasztott 🙂. Lábsúllyal a farizom is jó lett, a váll-kargyakorlatoknál nem bírtam ki, hogy ne vegyem a kezembe a kézisúlyzókat. Köszönöm 🙂
Nagyon vidám ünnepi edzés ,egy kis tündéri segítővel,mindenünket megdolgoztatunk rendesen ,köszönöm szuper edzés kedvenc lett
Jó átmozgatás, izzasztó torna, a kritikus részeknél elég erős. Nagyon vidáman telt el az idő, ilyen kedves vendéggel.
Igazi feltöltődès volt. A kicsi lànytòl pedig egèszen szemèlyes hangvètelű. Köszönöm!
Jaj de jól esett, bágyadt testet frissítő torna aminek volt egy különleges varázsa is,köszönöm mindkettőtöknek.
Nagyon jól éreztem magam, mentettem a kedvenceimhez.
Klasszikus súlykontroll edzésről van szó. Senkit ne tévesszen meg a "kis segítőtárs." Profi tornászlányról van szó, aki nemcsak nagyon ügyes, hanem nagyon okos is. Gyorsan feltalálta magát a különböző helyzetekben és érdekes gyakorlatokat adott hozzá az edzéshez. Én nagy örömmel vettem Flóra nyújtással kapcsolatos tanácsát is, hogy hogyan lehet könnyebben a felsőtestünket közelíteni a lábainkhoz, ülő helyzetben. A gyakorlatsor hatásos, vidám, és nemcsak jól átmozgat, hanem garantáltan jó kedvet is csinál. Én nagyon élveztem.
Szeretem az ilyen saját testsúlyos edzéseket. Nagyon hatékonyak és el is fáradok, a torna után pedig felfrissülök és egy öröm érzése marad, hogy "megcsináltam". Még sok 100 weekendet kívánok magunknak. Szeretem ezeket a weekendeket, mert nagyon változatos edzéseket teszel fel eszközzel és eszköz nélkül is. 🥰❤
Aranyosak voltatok nagyon, jó hangulatot varázsoltatok az órán.🙂
Cuki a kislányod🥰
Szuper edzés volt! Köszönöm
Szuper jó, klasszikus edzés volt, néha közben 8-as erősségűnek gondoltam, de összességében nem volt túl erős. Tetszett!
Szuper jó indítása a hétvégének. Lesz izomlázam... Szandi kislánya feldobta az edzést! Nagyon cuki!!!