Ajánlom mindenkinek. A derekamban, csípömben érzem, h könnyebb lett.

Nagyon kellemes volt, sokat nyújtottuk a csípőt, ami nekem mindig jól esik! Volt viszont egy hiányérzetem: egy ilyen hosszú nyújtásba szerintem kellett volna a nyak- csuklya részt is jobban/többet nyújtani! Azért természetesen köszönet érte! :)

Már akkor feltöltöttem ezt a videót, amikor még nem nem csináltam végig, mert nagyon reménykedtem, hogy prior lesz számomra. És igen! A tegnapi túra után hihetetlenül sokat adott. Köszönöm!

Számomra tökéletes egy óra volt ami szuper nyújtással telt el. Úgy elrepült az idő hogy észre se vettem. Én este végeztem el,minden testrészem fantasztikusan ki lett mozgatva,így annyira jót aludtam:) Nagyon nagyon tetszett Szandival ez a nyugodt ,lazább edzéstípus,különösen köszönet,hogy még mellé mindig elmagyarázta ,mire figyeljünk.

Alig vártam ezta mai órát! 🙂A nyújtást nagyon komolyan veszem, mert úgy gondolom, ha rendszeresen végzem, az hozzásegít ahhoz, hogy az erősebb edzéseket jobban ( és még sokáig) tudjam csinálni, ráadásul segít abban is, hogy a sérülések elkerüljenek. ( És ez egy olyan mozgásforma, amit ebben a reggeli időpontban is képes vagyok gyakorolni 🙂.) Nagyon jólesett ilyen hosszan végezni a gyakorlatokat, volt idő mindenre. A részletes magyarázatokra figyelve mindent sikerült megfelelően csinálni - saját határaimon belül ( nekem a legnehezebbek a csípőnyitások és a hátrahajlások, ezekkel óvatosan bánok). Köszönöm szépen, remek volt! 🙂

jó volt néhány gyakorlatban kicsit tovább maradni. köszönet érte.

Nagyon kellemes nyújtás, mindenen szépen, sorban végigmentünk. Igazi frissítő torna.😀

Nagyon jó volt, kellett nagyon. Imádtam, hogy téglát is használtunk. Jó így lassan.