A törzsizom gyakorlaton jól megdolgoztattak, a többi nem volt nehéz. :)

Jól âtmozgató izzasztó edzés,ha koncentrálsz,hogy jól csináld a feladatokat repül az idő.Törcsit azért készítsd magad mellé! .;-)

Tényleg erős edzés, de nagyon jó. Alaposan megizzasztott. A vállamat is nagyon érzem, volt bőven kéztámaszos feladat. A nyújtás része különleges, számomra új gyakorlatok is voltak benne. Köszönet érte Szandinak 🙂

Jó erős edzés. 10 feladat három körben, 50 mp munkavégzéssel. Majd farizom edzés jön a jó kis 60-as pici rugóval, végül hasizom, majd egy alapos nyújtás. Szóval erős, de jó edzés. A zene és Alexandra bíztatása adja hozzá a megfelelő erőt és kitartást. ❤️

Ez volt a 46.edzésem, és ez volt eddig a legnehezebb. Azt gondoltam, hogy az utolsó 20 perc, amikor már lemegyünk a földre, milyen pihentető lesz, de kiderült, hogy úgy megdolgoztuk a kördezés során a farizmainkat, hogy nem tudtam végigcsinálni a szokásos gyakorlatokat sem :D Igazán jólesően elfáradtam!

Az elején lévő ugrások könnyítve ajánlottak ízületi nehézség esetén.

Alaposan átmozgatott😊kezdőknek nem ajánlom! De élveztem minden percét!

Újra feldobta a fitt iránytű, erős, jól megdolgoztató ez a 3x10 gyakorlat, kardió és erősítő gyakorlatok vannak benne bőven, de bírható, jól kivitelezhető. Ismét jó volt, köszönöm!

Teljesíthető, de erősen izzasztó edzés, mindenre kiterjedő gyakorlatokkal! Köszi!

Dinamikus edzés, 3 körben 10 gyakorlat. Szandi ütemét nem mindig tudtam tartani, de végigcsináltam.

Izzasztó volt, az biztos és nagyon jól esett, szerintem nem volt nehéz :) a zenére nem tudtam figyelni, mert a gyakorlatokra összpontosítottam, a nyújtás is nagyon jól esett :)) Köszönöm

Nekem erős 8-as volt a torna, talán 9 is, a harmadik kardio blokkot nem is tudtam végigcsinálni. Jól esett, elfáradtam, derekamban, lábaimban már érzem az izomlázat.

Én inkább a 40-45 perces edzéseket szeretem. Féltem is ettől a majdnem 60 perctől, de a kihívás miatt belevágtam. Nagyon jól összeállított edzés. Imádtam az első részt a timerrel, lendületes klassz gyakorlatsor. Utána a popsinál le kellett már tennem a lábam, nem tudtam pihenő nélkül végig csinálni. A hasra már újból összeszedtem magam, még a plank is megvolt a végén. Másnap izomláz rendesen, de így jár ugye, aki mindig csak a rövidebb edzések közül válogat.

Ez egy nehéz edzés, jól felépített, hatékony gyakorlatokkal 3 körben. Szuper volt.

Abszolút favorit edzés számomra. 10 gyakorlat 3 körben, végig pörögve... Jól esett utána a földön lenni 😂 még,ha a popsi rész kicsit sem a pihenő kategória volt, hogy a haaról ne is beszéljek. Brutál jó volt, szakadt rólam a víz. Külön kiemelném,hogy imádtam a bemelegítést és a nyújtást.

Kemény program, 3 x 10 gyakorlat 50 mp-ig elég nehéz, (terpesz földérintés szerencsére nincs benne, az nekem mumusabb mint a 4 ütemű:) ). Utána popsi és has, ég a zsír rendesen. Tetszett a zeneválasztás, picit disco-s hangulatú. :)

Kemény edzés nekem kicsit sok volt az 50 mp. 3x10 körben, de a gyakorlatok jók voltak, mindent átmozgattunk alaposan.

Nagyon kemény teljes testes edzés. Edzés végére máris jelentkezik az izomzál. Kicsit meghaltam, de nagyon szerettem.🥰

Nagyon szeretem a timeres tornákat, itt repiül az idő. Élvezem minden percét még akkor is ha egy-egy gyakorlat nehéz volt. Köszönöm

Extra erős edzés volt. Mindent abszolút átmozgatott, minden zsírt égetett. A zene sokat segített a timeres résznél. A talajon végzett gyakorlatok még erősítettek a hatáson.

Egy ideje a timer-rel végzett, kardió feladatokkal megtűzdelt intervall órákat szeretem a legjobban. Nagy elégedettséggel tölt el, hogy az óra végére nem csupán fittebbnek, de felszabadultabbnak, boldogabbnak is érzem magam. Már a négyütemű miatt sem húzgálom a számat :D és a plank tartás sem mumus akkor sem, ha sokáig kell benne maradni. Köszönöm szépen ezt a szuper órát! :)

Nem volt könnyű, de talán nem is a legnehezebb köredzések egyike. Azért már rögtön edzés után érzem a lábam 😇, nagyon jó volt.

Reggel csináltam ezt az edzést, hát alig kaptam levegőt a 3. kör végére😉 Szerintem ez az erős edzésekhez tarzozik, de most nagyon boldog vagyok, hogy megcsináltam🥰

Jó kis izzasztó edzés volt.

Reggeli edzésnek nekem picit erős volt. Jól leizzadtam. Nagyon jól esett, de el is fàradtam.

Az 50 mp-es kardió most nehezebben ment, mint múltkor. Különösen a 3. körben a 4ütemű igen megizzasztott. Ennek ellenére nagyon jól esett😀.

Szuper!

Folyt rólam a víz végig, nagyon kemény volt. Kislányom megszólalt közben : " ez a néni tényleg ennyire örül annak, hogy te itt szenvedsz" :) :) :)

Melegben nagyon fárasztó, de a végén jóleső edzés volt.

B R U T Á L I S volt!!!! Máris kedvenc :)

Igazán kemény edzés! De ezzel együtt is nagyon jól esett. Köszönöm!

Nehéz volt számomra. De nagyom jól esett és tényleg az egész testet megmozgatja. :)

Teljes testet átmozgató edzés.

Nehezen kezdtem hozzá. De! Hihetetlenül jól esett. Újjászülettem. 😅

Nagyon tetszett ez az edzés, kellemesen elfáradtam. 7 hónap elöfizetés után, minden nehézség nélkül meg lehet csinálni. Köszönöm Szandinak a kitartó munkáját, a testemen nagyon látható a közös edzéseinknek az eredménye.

Én nem mondanám szakadás nehéz edzésnek. Égeti a zsírt, izzadsz, de nem belehalós. 8 óra ülőmunka után kifejezetten megmozgatott, levezette a felgyűlt feszkót :-) Benne lesz a kedvencbe!

Gondoltam, ha mindenki ilyen nehéznek találta ezt az edzést, kíváncsiságból megcsinálom én is. Hááát... remélem egyszer majd az összes gyakorlatot meg tudom csinálni. Nekem is nehéz volt. 10 gyakorlat 3 kör. 50 másodperc munka 10 másodperc szünet. Én az első kör után úgy éreztem végem van. :) A földön popsira a 64 lábemelés már csak hab volt a tortán.De ha fejlődni akarok ki kell lépnem a komfortzónámból. Köszönöm :)

Ez az edzés jól megizzasztott , nagyon jó volt 🤩

Nagyon tetszett.....bár a 3. 10-es kör előtt nem volt őszinte a mosolyom :D Ennek ellenére végig csináltam, s nagyon jól esett az óra.

Hát nem tudom, hogy Szandin kívül ezt a tempót valaki végig tudja-e csinálni. Megpróbáltam a nyomában maradni:)

Ez egy napindító torna. Munka után szerintem már nem lehet hatékonyan elvégezni. Többször meg kellett állnom, voltak feladatok melyek ki is fogtak rajtam, annak ellenére, hogy rendszeresen tornázom.

Nehéznek mondanám, nehézsége számomra inkább a gyakorlatok hosszabb ideig, 50 mp-ig való végzésében rejlik. DE repül az idő. Egy kis kitartással rengeteg zsírt égettem.

Nehéz, izzasztó, de minden percét élveztem!

Nagyon kemény volt, többször is meg kellett állnom. De egész napra felfrissültem.

Nagyon jó volt, jól megdolgoztatta az izmai at.

Elég erős volt. Nem lesz a kedvencem. 😆De ez az igazi kihívas. Kell ilyen is. Alig vártam, hogy már lemennyünk a földre. A végére szakadt rólam a víz. Tetszettek a változatos gyakorlatok. A második kör után elég is lett volna, de össze szedtem magam és megcsináltam.

Jól megdolgoztatott, csak úgy folyt rólam a víz, de nagyon jól esett. Nagyszerű edzés. Köszönöm!

Nagyon-nagyon élveztem, az első 30 p. kimondottam jól esett, és kellő képpen meg is izzasztott. A far-has is tetszett. Köszönöm!

Szuper edzés szuper új gyakorlatok,megizzadtam rendesen és holnap tuti izomláz👍👍👍Köszönöm!!

Szia! Mivel én 57 éves vagyok, s fáj a térdem, így a videó egy részében a gyakorlatok végzése számomra nehézsége ütközött. Amúgy a Lendületben edzés program DVDn számomra a legjobb. Térd kímélő. Köszönöm

Brutál ez az edzés, tuti a másnapi izomláz! Azért ajánlom mindenkinek 🙂

Számomra kíhivás volt ez a torna - jó értelemben. Izzadtam, felment a pulzusom, és sokat mosolyogtam-teljesen fel vagyok dobva😊💪

Pörgős, izzasztó edzés, új feladatokkal fűszerezve. Úgy fáradtam el, hogy közben a végére teljesen felfrissültem.

Szuper volt, köszi Szandi! Jól kivitelezhető gyakorlatok .

Nagyon szeretem, hogy nem túl gyors a gyakorlatok végrehajtása. Van idő szabályosan kivitelezni a gyakorlatot. Tetszik, hogy "szabadon" kommentálod, hogy te is elfáradsz. Ettől hihető és olyan közeli a dolog, az egész hangulata.