Leírás
Teljes testet átmozgató edzésre számíthatsz ezúttal. Alapos bemelegítés, mobilizáció után indulhat az edzés. Törzs, kar, láb, popsi...lesznek gyakorlatok szinte minden izomcsoportra. Kedvenc gyakorlataim közül válogattam nektek, azt gondolom (sőt, inkább tudom), hogy nagyon hasznosnak találod majd őket. Szóval, remélem jól fogjátok érezni magatokat az edzésen, miközben azért alaposan megdolgoztatlak benneteket! Hajrá, jó edzést kívánok!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖZEPES
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés eszközzel eszköz: gumikötél eszköz: szék/fotel köredzés/intervall/Tabata VENDÉG OKTATÓ
Extra hangsúly:
combizom farizom
Kihívásban szerepel
Kihívások:Őszi elköteleződés
Az élő chatben írtátok
Nagyon klassz volt az edzés, köszönöm, nagyon jól esett. Nekem bejöttek a gyakorlatok, koncentráltam :)
Éva__
Éva__
Dinamikusak voltak, követhető volt. Egy-kt gyakorlatot könnyítve tudtam csak megcsinálni.
lkzsuzsi
lkzsuzsi
Jó kis erőnléti edzés volt, lendületes edzés. Jó volt.
Sylvia
Sylvia
Igen, nyomtam végig, szorítottam, de végig csináltam. Ernő szavaival élve szuperek vagyunk, mivel Szandival tornázunk :) )
Éva__
Éva__
Az előző edzés nagyon tetszett, ezért választottam, de nem volt jó döntés. Betegség miatt hetek maradtak ki, ezért néha nagyon nehéznek éreztem. Ernő stílusa vitt magával, igyekeztem a feladatokat elvégezni, de az óra végén kezem-lábam remegett :) Másnap van, dolgoznak az izmok. Kedvenc lett.
Ernő óráját Szandi LIIT órájához tudnám hasonlítani: lassabb tempó és mégis izzasztó. Én egy picit döcögősnek éreztem az edzést, ettől eltekintve jó volt!
Nagyon jó edzés volt,számomra nem annyira könnyű.Mindent átmozgat
58 évesen féltem belevágni,de hajtott a kiváncsiság. Kocogás előtt csináltam.Hát megizzadtam rendesen,és végig bírtam!.Szuper volt,megy a kedvencek közé
Szuper edzés volt. 😄
Jól megdolgoztató edzés miközben nincs sok kardio. Szinte mindent átmozgat rövid idő alatt.
Nagyon szeretem Ernő edzéseit. Régebben is tornáztam rá más felületen és szuper jó hangulatot teremt! Voltak nehéz gyakorlatok de végig küzdöttem😊 Köszönöm szépen
Köszönöm szépen, nagyon jó edzés volt!
Számomra jó erős edzés volt. De mit is várhatunk Ernőtől?! ;) Viccelve "gyilkol". Szuper farizomstrapáló torna. Köszönöm!
Nagyon jó edzés volt! Semmi ugrálás és mégis jól megizzasztott! Az elején a hanggal volt valami gond, de utána jobb lett.
Jo hangulatu, a melyizmokat alaposan megdolgoztato ora.
Nem szoktam Vendégségben edzeni, de Lőrincz Ernőt ismerem más csatornáról. Még Szandi online oldala előtt edzettem vele is. Ezért álltam most bele.😊 Nagyon jó óra volt ez is. Fellelhetők benne a Szandi által végzett gyakorlatok is kicsit másképp. Minden testrészre hat, estére már meg is jött az izomláz, nyilván azért is, mert máshogyan kellett végezni a szokásoshoz képest. Ernőben nem csalódtam, ha máskor is lesz, azt is megcsinálom.😊 A gumikötél sok szerepet nem kapott, de nem bántam.🤷🤭
Lendületes, jó hangulatú erőnléti edzés volt, könnyebb és nehezebb gyakorlatokkal.
A vidám hangulatú edzés meglepően gyorsan eltelik a változatos gyakorlatoknak is köszönhetően.
Erős és intenzív tréning, saját testsúllyal, Ernő energiája átlendített, amikor már fájt a "farizmom". Köszönöm, nagyon jól esett!
Sajnos sok gyakorlatot könnyítve tudtam megcsinálni.