Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Online edzések

    LŐRINCZ ERNŐ

    24/10/17 KONDI MIX

    46p   |    
    edzés eszközzel eszköz: gumikötél eszköz: szék/fotel köredzés/intervall/Tabata VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom

    Teljes testet átmozgató edzésre számíthatsz! Alapos bemelegítés, mobilizáció után indulhat az edzés. Törzs, kar, láb, popsi...lesznek gyakorlatok szinte minden izomcsoportra. Kedvenc gyakorlataim közül válogattam nektek, azt gondolom (sőt, inkább tudom), hogy nagyon hasznosnak találod majd őket. Szóval, remélem jól fogjátok érezni magatokat az edzésen, miközben azért alaposan megdolgoztatlak benneteket! Hajrá, jó edzést kívánok...

    Videó lejátszása

Leírás

Teljes testet átmozgató edzésre számíthatsz ezúttal. Alapos bemelegítés, mobilizáció után indulhat az edzés. Törzs, kar, láb, popsi...lesznek gyakorlatok szinte minden izomcsoportra. Kedvenc gyakorlataim közül válogattam nektek, azt gondolom (sőt, inkább tudom), hogy nagyon hasznosnak találod majd őket. Szóval, remélem jól fogjátok érezni magatokat az edzésen, miközben azért alaposan megdolgoztatlak benneteket! Hajrá, jó edzést kívánok!

Kommentek

csepp (6 hónapja)

Az előző edzés nagyon tetszett, ezért választottam, de nem volt jó döntés. Betegség miatt hetek maradtak ki, ezért néha nagyon nehéznek éreztem. Ernő stílusa vitt magával, igyekeztem a feladatokat elvégezni, de az óra végén kezem-lábam remegett :) Másnap van, dolgoznak az izmok. Kedvenc lett.

Buba (6 hónapja)

Ernő óráját Szandi LIIT órájához tudnám hasonlítani: lassabb tempó és mégis izzasztó. Én egy picit döcögősnek éreztem az edzést, ettől eltekintve jó volt!

Norcsi (6 hónapja)

Nagyon jó edzés volt,számomra nem annyira könnyű.Mindent átmozgat

Katóka (6 hónapja)

58 évesen féltem belevágni,de hajtott a kiváncsiság. Kocogás előtt csináltam.Hát megizzadtam rendesen,és végig bírtam!.Szuper volt,megy a kedvencek közé

panka (6 hónapja)

Szuper edzés volt. 😄

Szilvi (6 hónapja)

Jól megdolgoztató edzés miközben nincs sok kardio. Szinte mindent átmozgat rövid idő alatt.

Renkuci (6 hónapja)

Nagyon szeretem Ernő edzéseit. Régebben is tornáztam rá más felületen és szuper jó hangulatot teremt! Voltak nehéz gyakorlatok de végig küzdöttem😊 Köszönöm szépen

HegeZsuzsi :) (6 hónapja)

Köszönöm szépen, nagyon jó edzés volt!

Henry (6 hónapja)

Számomra jó erős edzés volt. De mit is várhatunk Ernőtől?! ;) Viccelve "gyilkol". Szuper farizomstrapáló torna. Köszönöm!

Ildikó:) (6 hónapja)

Nagyon jó edzés volt! Semmi ugrálás és mégis jól megizzasztott! Az elején a hanggal volt valami gond, de utána jobb lett.

Momo2 (6 hónapja)

Jo hangulatu, a melyizmokat alaposan megdolgoztato ora.

Naomi (7 hónapja)

Nem szoktam Vendégségben edzeni, de Lőrincz Ernőt ismerem más csatornáról. Még Szandi online oldala előtt edzettem vele is. Ezért álltam most bele.😊 Nagyon jó óra volt ez is. Fellelhetők benne a Szandi által végzett gyakorlatok is kicsit másképp. Minden testrészre hat, estére már meg is jött az izomláz, nyilván azért is, mert máshogyan kellett végezni a szokásoshoz képest. Ernőben nem csalódtam, ha máskor is lesz, azt is megcsinálom.😊 A gumikötél sok szerepet nem kapott, de nem bántam.🤷🤭

Sylvia (7 hónapja)

Lendületes, jó hangulatú erőnléti edzés volt, könnyebb és nehezebb gyakorlatokkal.

gyémánt (7 hónapja)

A vidám hangulatú edzés meglepően gyorsan eltelik a változatos gyakorlatoknak is köszönhetően.

Marta66 (7 hónapja)

Erős és intenzív tréning, saját testsúllyal, Ernő energiája átlendített, amikor már fájt a "farizmom". Köszönöm, nagyon jól esett!

Tati (7 hónapja)

Sajnos sok gyakorlatot könnyítve tudtam megcsinálni.

Az edzés tulajdonságai

Nehézségi fokozat:
KÖZEPES
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés eszközzel eszköz: gumikötél eszköz: szék/fotel köredzés/intervall/Tabata VENDÉG OKTATÓ
Extra hangsúly:
combizom farizom

Kihívásban szerepel

Kihívások:
Őszi elköteleződés

Az élő chatben írtátok

Nagyon klassz volt az edzés, köszönöm, nagyon jól esett. Nekem bejöttek a gyakorlatok, koncentráltam :)

Éva__

Dinamikusak voltak, követhető volt. Egy-kt gyakorlatot könnyítve tudtam csak megcsinálni.

lkzsuzsi

Jó kis erőnléti edzés volt, lendületes edzés. Jó volt.

Sylvia

Igen, nyomtam végig, szorítottam, de végig csináltam. Ernő szavaival élve szuperek vagyunk, mivel Szandival tornázunk :) )

Éva__

További filmek

200. Weekend Premier

24.12.14.   |   61p
 

Lassan, de biztosan!

21.05.19.   |   58p
 

Nyerő ötös

24.09.21.   |   42p
 

Soft Ball Burning

22.04.09.   |   47p
 

Súlyzós gyakorlatpárok

21.06.05.   |   56p
 

Rejtett popsi gyilkolás

25.02.01.   |   49p
 

Újévi Őrület

22.01.01.   |   33p
 

37 perc pörgetés

22.08.27.   |   37p
 

Ez a videó csak előfizetéssel, vagy napijeggyel elérhető.

Az ezen a csatornán, korábban rögzített élő, online edzések sokféle stílusú és felépítésű epizódjaiban tallózva mindenki találhat önmaga számára vonzó mozgásprogramot, azonban ez a videó csak "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára, vagy "NAPIJEGY" megvásárlásával elérhető.

Ha van érvényes előfizetésed, ellenőrizd, hogy beléptél-e már az általad megadott email címmel és jelszóval!

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS FIZESS ELŐ!

Értékelni csak előfizetéssel tudsz.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN