Leírás
Teljes testet átmozgató edzésre számíthatsz ezúttal. Alapos bemelegítés, mobilizáció után indulhat az edzés. Törzs, kar, láb, popsi...lesznek gyakorlatok szinte minden izomcsoportra. Kedvenc gyakorlataim közül válogattam nektek, azt gondolom (sőt, inkább tudom), hogy nagyon hasznosnak találod majd őket. Szóval, remélem jól fogjátok érezni magatokat az edzésen, miközben azért alaposan megdolgoztatlak benneteket! Hajrá, jó edzést kívánok!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖZEPES
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés eszközzel eszköz: gumikötél eszköz: szék/fotel köredzés/intervall/Tabata VENDÉG OKTATÓ
Extra hangsúly:
combizom farizom
Kihívásban szerepel
Kihívások:Őszi elköteleződés
Az élő chatben írtátok
Nagyon klassz volt az edzés, köszönöm, nagyon jól esett. Nekem bejöttek a gyakorlatok, koncentráltam :)
Éva__
Éva__
Dinamikusak voltak, követhető volt. Egy-kt gyakorlatot könnyítve tudtam csak megcsinálni.
lkzsuzsi
lkzsuzsi
Jó kis erőnléti edzés volt, lendületes edzés. Jó volt.
Sylvia
Sylvia
Igen, nyomtam végig, szorítottam, de végig csináltam. Ernő szavaival élve szuperek vagyunk, mivel Szandival tornázunk :) )
Éva__
Éva__
A vidám hangulatú edzés meglepően gyorsan eltelik a változatos gyakorlatoknak is köszönhetően.
Erős és intenzív tréning, saját testsúllyal, Ernő energiája átlendített, amikor már fájt a "farizmom". Köszönöm, nagyon jól esett!
Sajnos sok gyakorlatot könnyítve tudtam megcsinálni.