Nagyon jólesett!! Fejfájással ,nagyon fáradtan álltam neki és szuper hatású volt. 😊Jól kiegészítette egymást az álló és földön lévő gyakorlatsor (Az álló kardiósabb , a fekvő nyugisabb). A zene telitalálat , nekem sokat segített .(Különösen a nyújtásnál lévő tetszett) .

Ezt az edzést még csak most csináltam először , így kicsit nehezebb volt figyelni mi következik, de nagyon jó, a “sietsége” ellenére is. Köszi fitt iránytű! Előveszem most már máskor is. 😊

Közepes erősségű edzésnek mondanám, viszont végig intenzív.

Kellemes edzés, felfrissített! A farizomnál felvettem egy kisebb bokasúlyzót is - ettől igazán hatékonyak lettek a gyakorlatok. ;) Megy a kedvencek közé!

Egészen máshogy érezni az izmokat gumiszalaggal, mint kézisúlyzóval. A rövidebb időtartamhoz kellő erősségű edzés volt számomra.

Fáradtan kezdtem el, ennek ellenére feldobott.

Kellemes tréning szalaggal. Én váltogattam a többféle szalagot. Köszönöm

Nagyon tetszett. Nem volt nekem nehéz. Jól éreztem magam. A zene szuper volt.

Tetszett hogy a kardió részben és a hasizomban is használtuk a szalagot. A nyújtás is sokkal hatásosabb így.

Jó pörgős résszel indult az edzés, az nagyon tetszett. A második fele azonban nekem (túl) könnyű volt. Be fogok szerezni egy erős szalagot! :)

Ez egy jó közepes erősségű edzés, felfrissít, jól átmozgat.

Gyors, dinamikus, átmozgató.

Kellemesen és észrevétlenül dolgoztatott meg ez az edzés. Közben nem is éreztem, hogy mennyire megdolgoztatott, csak utána.

Jólesően volt nehéz. Felpörgetett teljesen.

Második edzésként végeztem, de így nekem nagyon erősnek tűnt, amit nem negatív értelemben írok. Változatos, jó hangulatú, nekem megy a kedvencek közé.

Nagyon szuper szalagos edzés,alaposan átmozgatunk mindent, változatos új gyakorlatok,szuper a zene cssk úgy röpül az idő.Köszönöm

Ebben az oraban a bemelegites utan tobb volt a kardio, mint szokott lenni. Termeszetesen az izmokat is jol megdolgoztattuk a gumikotelnek koszonhetoen.

Rövidebb, de mindent átmozgató óra volt.

Nagyon tetszett, jól átmozgatott.

Ezek a band-es edzések nagyon jók. 😍 Másnap, mindig van utóhatás. 😊 Köszönöm! 😘

Egy gyengébb szalaggal végeztem, így egy frissítő, mindent átmozgató edzés volt. Viszont egy erősebbel ezt lehet fokozni.

Pörgős edzés volt, de nagyon jól esett. 😊

Kellemesen változatos átmozgató edzés volt. Köszönöm!

Nagyon tetszett ez a tömörített óra, igen hatékony volt! Egyre jobban bírom az ugrálásokat, nagyon jól esett! Köszönöm!

Nagyon tetszett!

Szuper band edzés!

Szuper volt, alaposan atmozgatott, koszonom szepen🤗 A zenet sajnos kevéssé hallom, igy picit torzìtja is Szandra hangját, de osszessegeben istenien erzem magam az edzes utan.

Egy nagyon 'kellemes' edzés volt. :)

Nagyon tetszett, hogy még a hasizom gyakorlatoknál is maradt a szalag, így akkor is éreztem a comb- és törzsformáló hatását. Jó kis edzés volt!

Sajnos betegség miatt 3 hét kimaradt! De nagyon jól esett mindent megmozgatott! A gumiszalag amúgy is nagy kedvencem ez az edzés is az lett!

Nagyon jól követhető gyakorlatok, melyek ráadásul igazán hatékonyak is. Már most érzem az izomlázat, holnapra nem tudom mi lesz 🙂. Nagyon élveztem!

Nagyon élveztem! Jól átmozgatott! Lendületes. Szuper!!!

Alacsonyabb ismetles segitett, de kozepes erossegu gumiszalag nehezitett az erossegen. Tetszett!

Nagyon tetszett. Az intenzív kardióban a nagy kedvencek benne voltak és találkoztam a gumiszalagos kar gyakorlatoknál újdonsággal is. Észre sem vettem az idő múlását. Fittség, energikusság. Csak jól indulhat a hét egy ilyen edzéssel kezdve.

Nagyon izgalmas volt, mindig történt valami.

A kedvencem lesz decemberben :) Nem könnyű, de nagyon sokféle feladat, így az ismétlésszámok nem terítettek le. Izzasztós, dinamikus és nagyon jó a nyújtás itt is. Köszönöm! :)

Kellemesen átmozgatott, voltak benne brutális percek ☺️, de vagy pont emiatt nagyon jó volt.

Kicsit belehalós csak ;)

Nagyon hasznos volt a kommenteket olvasni és a nehézségi fokot a skálán látni, mert így fel voltam rá lelkileg készülve, h kemény lesz és így nem is tűnt már annyira vészesnek. :) Köszönjük, Szandi!

Pörgős óra volt, nagyon élveztem a gumiszalaggal való gyakorlatokat. Holnapra biztosan izomlázam lesz 🙂

Nagyon jól esett. Több gumiszalagom is van és nehéz eltalálnom melyik is "nyúlik" jobban. Majd kipróbálom egy vékonyabb és erősebbel...megy a kedvencek közé. Nekem is voltak benne új gumiszalagos gyakorlatok.

Nagyon szeretem a gumiszalagos edzéseket, és ebben még voltak új gyakorlatok is, így egyértelműen kedvenc lett 😉

Nagyon tetszett ez az edzés is. Fura, de valahogy tele voltam energiával, legalábbis ezt éreztem. Sokat segített, hogy a négyüteműnél nagyon jó volt a jazz-es szaxofonos zene. A nyújtások hatékonyabbak szalaggal- ezt már korábban megtapasztaltam.

Kissé fájós derékkal láttam neki a tornának, ezért az ugrásos gyakorlatokat ugrások nélkül csináltam. A végére már nem is fájt a derekam és egy jó erős izomerősítő torna lett belőle számomra.

Kemény, de nagyon szuper edzés volt. Sok új gyakorlattal, és jó hogy kicsit rövidebb volt. Kedvenc lett. Köszönöm

sziasztok,én utólag próbáltam meg megcsinálni de folyamat akadozik. internetet ellenőriztem, de 2 próbára is folyamat akadozik

Nehézre számítottam, de abszolút nem volt megerőltető, kellemesen átmozgatott.

Tartalmas, változatos, éppen megfelelő időtartamú edzés volt. Szívesen vennék máskor is erős, de hasonló hosszúságú edzést.

Nagyon szépen követhető edzés volt. Gumiszalagot lehet erősebbre váltani :) Ez biztos hogy az egyik kedvenc videóm lesz! Nagyon jó volt 🦋

Nehéz volt különösen az első része. Végig élveztem. 60 évesen is jólesett végigcsinálni.