Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • ÚJ
    Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Kihívások

    Csoki Csata (08)

    Mindig nagy kérdés, hogy mikor teljesebb az életünk, ha engedünk étkezéseink során a csábításnak és utána kompenzálunk, vagy, ha "csípőből" ellenállunk és eleve kizárjuk például ilyenkor, az ünnepek idején halmozottan előkerülő finom falatokat az életünkből. Én valahol a kettő között látnám ezúttal is a jó megoldást! Decemberi kihívásomat is ennek a gondolatnak a jegyében alkottam meg. Csatába indulunk az elfogyasztott csokik, sütik, szaloncukrok ellen, de ne aggódj, ki lehet majd bírni!

    JELENTKEZÉS BŐVEBBEN

Leírás

Általában tartsuk magunkat a saját elvárásainkhoz és szabályainkhoz, de néha egy-egy különleges alkalommal, előre elhatározva, azért mindenképpen adjuk meg magunknak mindazt, amire vágyunk! Hiszen különben előbb-utóbb úgyis "kitörnénk a ketrecünkből" és nem tudnánk hosszútávon tartani magunkat a fenntartható, egészséges életvitelhez, a mozgásban gazdag életmódhoz.

Ezért ebben a hónapban engedünk az ünnepek bensőséges hangulatának, szeretteink és saját magunk kényeztetésének. Ennek kiegészítéseként egy "Csoki csata kihívás"-ra hívlak fel benneteket, melyben az elfogyasztott finomságokat intenzív mozgással kompenzáljuk. Legyél te az erősebb és nyerd meg ezt a csatát! Ebben a kihívásomban kizárólag erősebb edzések szerepelnek, viszont - a készülődés okozta időhiányt figyelembe véve - "csak" 7 db ilyen edzést kell teljesen(!) elvégezned ahhoz, hogy a kihívást teljesíteni tudd!

Hidd el, utólag nagyon hálás leszel önmagadnak azért, hogy a karácsonyi hetekben sem fordítottál hátat a korábban elvégzett sok-sok munkának! Induljon tehát a csoki csata!

A kihívás edzései - 29 videó
image

Full body Tabata

60:22
image

Bailar Aerobik-Samba!

61:19
image

75 perces Full Body Workout

73:56
image

High&Low Intervall

60:46
image

Súlyzós Alakformálás

58:32
image

Tabata Plusz

56:21
image

2 Eszközös 'Burning'

61:06
image

Kardio+súlyzó intervall

58:35
image

Ünnepi készülődés

48:41
image

Zúzmarás zúzás

59:54
image

4 Tabata Mix

57:40
image

Újra egy köredzés

58:40
image

Bailar Aerobik-Jive!

52:03
image

Célkeresztben a combizom

59:37
image

Súlyzós Tabata

52:31
image

Running Technique

56:57
image

3 Tabata Mix

60:44
image

Up and Down

57:50
image

Intervall Tabata

60:08
image

Balance 'HIIT'

63:26
image

45 perces Summer 'HIIT'

45:11
image

Teljes test+kardio 'HIIT'

57:39
image

Súlykontroll 'Pulse'

60:15
image

70 perces Zsírégetés

69:58
image

Súlykontroll 'Classic'

59:37
image

90 perces Zsírégetés!

89:58
image

Lendületben (2005)

60:01
image

Pörgesd fel! (2004)

64:02
image

Vitalitás (2006)

58:16

Akik már teljesítették

+84

Díjazás

Kihívás érem
Exkluzív tartalom
Nyújtás hengerrel
21:02
KÖNNYŰ    ERŐS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

LEGFELJEBB 2 KÜLÖN KIHÍVÁS LEHET EGYSZERRE AKTÍV!

1. Lehetőséged van korábban megjelent kihívásokat is elvégezni, de legfeljebb 2 külön kihívásod lehet egyszerre aktív.
2. A tetszőleges korábbi kihívásra történő jelentkezésedet követően 30 napod áll rendelkezésre a teljesítéshez.
3. A kiválasztott kihívásod akkor is 30 napig aktív marad, ha valamiért nem végzed el, de ezen időszak alatt további kihívást indítani már nem lehetséges.
4. Amennyiben az aktivált kihívást a 30 napos határidő előtt elvégzed, ismét választhatsz a kihívások közül, ha van kedved.

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN