Kemény volt, szakadt rólam a víz, de azért szenvedés nélkül végigcsinálható. Én nagyon szerettem ezt a fent-lent koncepciót, biztos, hogy csinálom még máskor is.

Szuper edzés volt, saját testsúllyal végeztük a gyakorlatokat, egyszer fent majd lent, végig követhető volt, nekem nagyon jól esett, kint szabadban végeztem, ezzel együtt nagyon felfrissített. A zene is nagyon passzolt. Nagyon köszönöm:)

Hát, nem volt egy könnyű edzés. Alaposan megdolgoztatta a combizmokat és a pulzust is, valóban kellett pörögni rendesen. De jó volt a zene, változatosan összerakva az ismerős gyakorlatok, jól esett. Erős és hatásos edzés! Köszönöm!

Nekem nehéz volt, lehet hogy a heti fáradság miatt, de én most nem minden gyakit élveztem. Sok kitöréses, sok plank, sok négy ütemű jellegű, akinek nem ezek a kedvencei, nehezebben bírja majd a tempót. 8-9 -es erősségű.

Valóban jól felvitte a pulzust. Nem számítottam rá, hogy ilyen sok lesz a támaszkodós gyakorlat, de minden testrész meg lett mozgatva, illetve a végén a has nem sok, de ha összeadjuk a sok törzs, illetve támaszkodós gyakorlattal, akkor az is összeáll.

Nagyon tetszett! Végig jól követhető, jó zenével.Nagyon ügyesen játszik a pulzus is,nincs az az érzése az embernek,hogy mindjárt elájul,de mégis megdolgoztat.Szuper volt!!!

Nagyon tetszett, mert változatos volt, minden percét élveztem! Köszönöm!!!

Tökéletes edzés egy nehéz nap után. Ismét nagyon tetszett, köszönöm!

Ezt az edzést elsőre nem sikerült megcsinálni, másodszorra már igen. Érdemes volt még egyszer próbálkozni vele.

Nagyon kellemes edzés, alaposan átmozgatott. A kardió részek nem annyira nehezek, gördülékenyen megyünk át egyik gyakorlatból a következőbe. Nekem nagyon tetszett ez is, köszönöm Szandi!

Nem könnyű edzés,de szuper

Jól megizzadtam, az ilyen edzéseket szeretem.

Ezt az edzést én nagyon élveztem! Klasszikus súlykontroll edzésről van szó, szóval sem eszközt, sem timert nem használunk. Viszont rengeteg különféle kitörést végzünk, sok kardió gyakorlatot végzünk a földön (mint lábfelhúzás, plankben ugrálás, és hasonlók). Én comb és fenék fókuszúnak éreztem ezt az edzést, mert nagyon sok combgyakorlatot végzünk és a farizom gyakorlatok között is több nagyon magas ismétlésszámú gyakorlat van. De semmit nem hagyunk ki. Szerintem ez a nehezebb súlykontroll edzések közé tartozik. Viszont felfrissít és a zene is jó. Nagyon élvezetes, jól felépített gyakorlatsor.

Tetszettek a lent es fent váltakozó gyakorlatok. Igaz a talajgyakorlatok jól megizzasztottak. A pulzusom is éreztem. Rendesen megdolgoztató edzés a javából.

Nem volt könnyű....de nagyon jólesett

Nagyon jól esett. Minden testrészt megmozgatott. Köszönöm szépen.

Nekem ez olyan közepes edzés volt. Azt nem. Mondom hogy nem éreztem a combom egy idő után de jól átmozgatott. Még azt meg kl szokni hogy egyszer lent vagyunk egyszer fent de telt az idő, nagyon hamar a végére ért az edzés.

Nagyon kikapcsolt 😀. Tetszett a váltakozó intenzitása. A zene szuper volt. Köszönöm.

Kezdő edzettség nélkül is végig birtam tornázni a 60 percet. Igaz,hogy azért jol megizzadtam de jol esett.

Jó ötlet ez a le-fel kombináció, éreztem a hatását, szuper volt ez is 🥰🌸, köszönjük!

Jól megdolgoztatott! Szuper a zene. :)

Ez egy erős edzés volt. Csöpögött a plafon rendesen. :)

Izzasztó zsírégető program.

Ez egy nagyon jó kis edzés volt! Intenzív volt nagyon, keveset is "lazsáltam", a pulzusszámom is ezt mutatja. Megy a kedvencek közé!

Jó kis edzés!

Combközpontú, szuper zenével. Nagyon gyorsan eltelt :)

Nekem eddig legnehezebb edzés volt. Legkönnyebb rész a bemelegítés! Nagy intenzitású, egyszer lent egyszer fenti gyakorlattal! Ez egy igazi élmény 😁

Nagyon jól átmozgatta minden izmomat, főleg a combot és a popsit, de a hátizmokat is. Nagyon jó a bemelegítés/erősítés/nyújtás arány.

Combnyilkos edzés volt, az biztos, de jól átmozgatta az egész testemet. Szerettem ezt is!!! :)

kellemes zenével, jól felépített tornasor

Elsőre nehezebbnek gondoltam, de nem vészes:-)

Nekem tetszett ez az óra, kicsit hosszú volt, de alapos átdolgozás volt, jól tudtam követni is. :-) köszönöm!

Szuper volt,köszönöm!😊Nehézségi szint és időtartam is tökéletes!

A feladatok egyszerűek voltak, könnyen érthetően, viszont végigcsinálni már nehezebbnek bizonyult! Jó edzés volt, kedvenc lett :)

Brutál!:)

Kedvencem lett:) fantasztikus edzés még egy fárasztó nap után is:) hálásan köszönöm szépen:)

Nagyon jól összerakott óra, alaposan megmozgatott, tetszett. :-)

Az eleje nekem nagyon nehéz volt, de.kitartottam,.bár néha nem.éreztem a lábaimat. Ettől függetlenül nagyon jól esett. Köszönöm

Kemény edzés, de jó volt. Nekem inkább az eleje a combos rész volt fárasztó. Érdekes mert akkor nem ugrott még annyira fel a pulzus de utána meg a torna után is még sokáig magas volt. Sikerült jó sok kalóriát elégetni. Köszönöm

Jól átmozgat ez a torna. Ezt a gyakorlatsort én személy szerint inkább könnyűnek éreztem, talán a gyors váltások miatt, amelyek nem hagytak időt arra, hogy igazán elfáradjon az adott izomcsoport.

Égett a zsír rendesen! 😁Nagyon jó edzés volt! Köszönöm 🤗

Nem könnyű, de mindenképpen kellemes hangulatú óra. Az oldalfekvéses hasgyakorlat inspiráló, jó lenne máskor is. Az is tetszett, hogy végre Szandra combján is van folt, nemcsak én vagyok tele állandóan:-)

Kicsit félve kezdtem neki, mert a videó elején igaz kedvesen, mosolyogva fel lett hívva a figyelem mi várható, egy kemény edzés. És ajaj, megijedtem, hogy a fékezhetetlenül emelkedő pulzussal majd megint nem tudok mit kezdeni ( ahogy nálam szokott ez lenni a timer-eknél, bár azoknak is érzem néha szükségét), de nem volt kifulladás, folyamatos kardió, ami a legjobb, hogy nem túl gyors, sok kalóriát is égettem, egy erősebb edzés, sok kedvenc gyakorlattal, nagyon tetszett, a hét második felében (mert olyankor vagyok a legjobb formában) sokszor el fogom végezni, benne lesz a kedvencek közt az biztos! De jó volt, köszönöm!

Nehęz volt, jól megizzasztott. De vęgigcsináltam, jólesett!

Az összes gyilkos feladat benne volt, mégsem volt annyira fárasztó, mert tökéletesen felépített feladatsort kaptunk. Köszönjük Szandi!

Nekem ez most nehéz volt, rendesen megizzadtam.

Nagyon jól felépített, mindent átmozgató kardió edzés volt. Sokat kell még edzenem,, hogy simán menjen. De azon vagyok. Ajánlom mindenkinek, jó szívvel!