Béres Alexandra Videó - 25/10/07 ZSÍRÉGETÉS BOKASÚLLYAL

Online edzések

Béres Alexandra

25/10/07 ZSÍRÉGETÉS BOKASÚLLYAL
73p |
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: bokasúly/csuklósúly EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hasizom
Mai edzésünk a zsírégetés egyik leghatékonyabb formája! Bokasúly fokozza az ellenállást, minden mozdulat intenzívebben dolgoztatja meg az izmokat, a pulzus végig a zsírégető zónában marad. A gyakorlatokat úgy válogattam össze, hogy az egész test részt vegyen a munkában, hangsúlyt helyezve a combokra, farizomra és csípőre. A bokasúly az egyensúlyt és a koordinációt is fejleszti, minden testsúlyáthelyezésnél precízebb kontrollra van szükség. Tökéletes választás, ha hatékony, lendületes programra vágyunk!
Videó lejátszása

Leírás

Mai edzésünk a zsírégetés egyik leghatékonyabb formája! Bokasúly segítségével fokozzuk az ellenállást, így minden mozdulat intenzívebben dolgoztatja meg az izmokat, miközben a pulzus végig a zsírégető zónában marad. A gyakorlatokat úgy válogattam össze, hogy az egész test részt vegyen a munkában, külön hangsúlyt helyezve a combokra, farizomra és csípőre. A bokasúly nemcsak formál, hanem az egyensúlyt és a koordinációt is fejleszti, hiszen minden testsúlyáthelyezésnél precízebb kontrollra van szükség. Tökéletes választás, ha hatékony, formáló és lendületes programra vágyunk!

Kommentek

Gabi1221 (24 perce)

Imádtam ezt a tornát. Kedvencek között is kedvenc lesz. 1.2 kg-os lábsúlyokkal is végezhető az edzés. Nagyon okosan van felépítve, nem fogtok belehalni. Nagyon jó a zene is. Komolyan, alig várom, hogy ezt a tornát holnap újra végezhessem.

Erika1983 (3 órája)

Nagyon szuper edzés volt, tökéletes zenével. Teljesen kikapcsolt, megizzasztott, csak az edzésre tudtam koncentrálni. Tetszettek benne az egyensúly gyakorlatok, és a "kitekeredett", földön oldalfekvésben végzett lábemelős feladatok. A végén a hasizom gyakorlatokat is érezni lehetett, majd zárásként a nyújtás koronázta meg az edzést. Nagyon tetszett, nagyon szépen köszönöm! ❤️

Marta66 (4 órája)

Lábsúllyal egy áramlós, kellemes edzés. Remek zenével, élvezetes, nem annyira technikás. Jól esett. Köszönöm

Eszti (4 órája)

Nem volt nehéz edzés , de koncentrációt igényelt. Nagy kikapcsolódás volt!

Zsuuuuuu (5 órája)

Nagyon jó kis edzes volt! Nekem sikerült teljesen kikapcsolni az agyamat, ráhangolódni az edzesre, kicsit beleveszni a lábemelesekbe. Köszönöm szépen!