Kemény edzés nagyon jól követhető gyakorlatokkal. Szuper flow élmény volt. Jól megizzasztott, alaposan megdolgoztatott mindenütt. Nagyon jól esett, nálam megy a kedvencek közé! Köszönöm!♥️

Rendesen elfáradtam, kemény edzés! Nem ment minden gyakorlat, de végig csináltam és jól esett! A lapos hasam lebegett a lelki szemeim előtt végig 🙂

Lassú tempójú (leszámítva a taposást), erőkifejtős gyakorlatok, ötletes kombinációkkal, nagyon nem unalmas. Szeretem az ilyen edzéseket, melyeknél az a jóleső érzésed van reggel, hogy vannak, helyén vannak vagy kőkemények az izmaid, edzettségi foknak megfelelően 😊 Szuper volt, köszönöm!

Nagyon jó gyakorlatok voltak benne. Megy a kedvencekhez!

Nekem ez inkább erős,mint közepes edzés! Jó sok hasizom gyakorlatot végzünk,de mivel váltogatjuk nem csak a gyakorlatokat, hanem a helyzeteket is, egyáltalán nem egyhangú. Számomra is az oldal plank gyakorlatok voltak a legnehezebbek, az utolsókat már nem bírtam tartani. Én szeretem, ha vannak nehezebb gyakorlatok is, ahol küzdenem kell 🙂

Hát bizony ebben a tréningben erős a farizom és a hasizom rész. Nulla perc pihenés, de a végén megérte. Köszönöm

Valóban jó erős edzés, de nem csak a hasra, hanem a combokra is.

Kellemes has edzés, alaposan megdolgoztatja a hasat minden irányából. Nekem nagyon tetszett!

Nekem nehezebbnek tűnt, de szerintem csak fáradtabb voltam. Ettől függetlenül kellemes volt.

Izzasztó edzés volt nekem, de végig csináltam. Érdekes, volt hogy az oldal planknél mennyire nehezen tartom meg saját magamat egy kézen.. a csuklóm hamar megfájdult. Kedvenc lett!

Ez nekem 9-es volt. Nem álltam le, de helyenként könnyített verzióban folytattam. Többször kell megcsinálnom, hogy egyszer a végére érjek isten igazából.😄

Betegség után újra kezdésnek nagyon jól esett. Nem voltam 100%-os,de most ez kellett,hogy nem rohantunk, és a nyújtás is elég volt. Na az oldal plank nem volt a barátom! Köszönöm Szandi:)

Az edzés első fele nem túl nehéz, de a hasizom erős 9-es. Szuper a zene is, nincs rohanás. Kedvenc lett. :)

Nagyon jó volt a zene! Igazi hasedzes volt. Több ilyen video kéne ;) Köszönöm szépen ♥️♥️🦋

Jó és hatásos volt ez az edzés is, bár nekem az oldal plankek eléggé nehezen mentek.

Egy előző napi Superwoman edzés után ez most keménynek bizonyult. Minden porcikámat éreztem. Az biztos, hogy a hasizom keményen meg lett dolgoztatva.

Alapvetően tetszett viszont térdfájósoknak nem ajánlom. Én is az vagyok úgyhogy többet nem csinálom hiába volt jó edzés.

Nagyon jól esett, megizzasztott de teljesíthető volt. A hasizmomat érezni fogom. Sok új gyakorlat volt benne.

Nagyon jó edzés, érzem a hasamat! Máskor is be kerül a programba :)

Szuper edzes, jol megdolgoztatja a hasizmot 👍 Nekem az oldal planket nehez volt csinalni, mert a tenyeremnek nagyon kenyelmetlen volt a pozíció.

Az oldalplank kifogott rajtam!

Az eddigi LEGJOBB és legkeményebb HASIZOM program számomra. :) Pedig már - megnéztem - ez volt a 282. edzésem itt. Szuper volt!

Intenzív az edzés.

Szuper torna, nagyon jól megdolgoztatja a combot és a hasat. Köszönöm 🙂

Örömmel csináltam végig a feladatokat, bár a végén az oldalsó csípőemelgetés kifogott rajtam. Ennek ellenére nagyon élvezetes torna volt. Lesz izomláz!

Már kicsit könnyebben ment, mint elsőre, de még mindig van hová fejlődnöm. Dehát ezért is csinálom :)

Nagyon tetszett ez az óra is, jó erősek voltak a hasizom erősítők. Ezek kivitelezésére oda kell figyelni, legalábbis nekem, mert ha nem jól csinálom, akkor megfájdul a derekam. Nagyon koncentráltam, ezért éreztem erősnek :)

Jó kemény edzés volt, tetszett. Felveszem a kedvencekbe. Köszönöm!!!

Kemény volt, de nagyon jó, biztosan többször is megcsinálom majd. :) Köszönöm!

Aki ismeri Szandit és rendszeresen tornázik vele, annak szerintem nem nehéz az edzés. Végig tudtam csinálni és izomlázam sincs. A zene és flow élménye nálam 100-as, nagyon jól el lehet benne merülni, és így csak a gyakorlatokra koncentrálni!

Jo volt, de a popsi is dolgozott. Szuper. Köszönöm

Nagyon jó feladatok, bár egyik-másik kicsit kifogott rajtam, ettől függetlenül tetszett. :-)

Jó kis edzes volt. Ebbe a melegbe mostmár mindig nagyon izzadok. Tetszettek a gyakorlatok. Néha ugy csempészted be a has programot hogy fel sem tűnt. A végen azét éreztem a hatasát. Köszönöm. Ment kedvencekbe.

Nem könnyű edzés,de nagyon tetszett.Fogom még csinálni.Köszönöm szépen:)

Nagyon jó edzés volt, nekem ennyi farizom bőven elég is, tényleg a hasizom volt fókuszban, kemény volt.

Nagyon jó volt.

Nagyon jó volt. Én elfogult vagyok, minden edzés amit Alexandra tart imádom. Nagyon köszönöm 🤗

Nekem ez nehéz volt, de jól esett.

Nagyon jó edzés volt, köszönöm :)

Jó kemèny edzès volt, mèg pàr ilyen, ès tuti kockahas! ;-)

Régi feladatok, új kombinációban.

Nagyon jó kis edzés ez, igazán hatásosnak éreztem:-) , Persze nem csak has, komplex edzés ez is, mint szinte mindegyik. Köszönöm Szandi! PS: az oldal plankoknál "elfogytam" az első alkalommal :-)

Nem volt könnyű, de nem teljesíthetetlen. Tartottam attól, hogy sok ugyanolyan gyakorlat lesz hasra, de nagyon változatos, erősítő, minden hasizmot fejlesztő feladatok voltak, így elvégezni is könnyebb volt. Megint változatos, jó óra volt. Köszönöm!

Nekem nehéz volt :) De ettől függetlenül nagyon élveztem a sok törzs- és hasizom gyakorlatot! Köszönöm :)

Nagyon jó kis edzés!

Az élő edzésen nem tudtam részt venni de még ma este megcsináltam. Mindent átmozgató edzés szuper hasizom gyakorlatokkal. Nagyon jól esett. Biztosan megcsinàlom majd még. Abszolút kedvenc ez is 😀 köszönöm

Egy igazi kemény edzés, szuper változatos gyakorlatok, és a végén a hasizom is nagyon szuper!Mentve a kedvencekhez. Köszönöm!!!