Intenzív edzés, de gyorsan elteltik az a 47 perc :)

Rövidebb, mint az egy óra, de tömör és velős, ahogy mifelénk mondják. :) Mindent átmozgató, intenzív edzés, nem könnyű, de a klassz zenével elrepült ez a 45 perc! Köszönöm, jól esett!

Úgy tűnik, minden hónapban egyszer elvégzem ezt az edzést, de ez is mutatja, hogy milyen jó, amikor nincs annyi idő, de mégis jó mozogni :)) Köszönöm!

Újra ezt az edzést választottam és most is nagyon jól esett :)) A zene is szuper :)) Köszönöm!

Jó intenzív edzés volt, egy perc pihenő sem volt benne, de ezt akartam :)) A zene is szuper volt! Köszönöm!

Gyors tempójú edzés, kevés pihenővel, kicsit olyan érzésem volt hogy 45-48 percbe mindent belesűrítünk, nem is maradt ki szinte semmi része az izmoknak.🙂

Nagyon dinamikus, jó hangulatú edzés. Jól esik egy pörgős nap után.

Uhh ez egy nagyon jó edést volt. Pörgös 47 perc. Megállásnélkül egy kardio sorozat majd a alapos fargyakorlat a földön és a hasizom rész is kiváló volt. A zene imádnivaló retro dance. Köszönöm szépen :)

Pörgös, erős torna volt szuper zenével. Voltak benne egész nehéz gyakorlatok!

Ez most nagyon jól esett, bár nekem a has a gyengepomtom. Amíg az nincs, kifejezetten élvezem az edzést. 🙈

Nekem ez erős volt, a kardiós rész miatt az elején ( 4 ütemű, kitörés-ugrás...), de utána mentünk le a földre , ami már "kellemesebb" igénybevétel. :)

Jó volt ismét! A fenékre edzés kellemesen fárasztó volt.

Jó volt a kardió rész is, a has is, de egyik sem volt túl megerőltető, viszont kellemesen elfáradtam. Egy hosszú munkanap után tökéletes választás, ha nem csak lazítani akarsz, viszont megszakadni sem.

Jó pörgős edzès volt,jól megmozgatott,izzasztott,de ezèrt csinàlom.Köszönöm Szandi

Klassz,alapos edzés, világbajnok zenékre! A Faithless a végén külön dobja az embert. Köszönöm!

Intenziv edzes eszkosok nelkul, kardioval es erositessel. Nagyon jol esett, koszonom!

Az első kardió rész nagyon húzós: a taposás után jön egy könnyebb blokk, majd egy erősebb és közvetlenül utána megint a taposás. Néha kicsit belehaltam! Kimondottan élmény volt ezután a földön végzett torna! :)

Mivel az állókepességem nem az igazi, így ez most nekem erős volt. De végig küzdöttem!:)

Tetszett az edzés alaposan átmozgatunk mindent az állásban a gyakorlat párok segítségével,a talajon a farizom és hasizom nagyon szuper, a zene nagyon jó választás volt.Köszönöm

Jól felépített, minden izomcsoportra kiterjedő edzés. A zene nagyon szuper 🙂. A földön lévő gyakorlatokhoz 1 kg-os lábsúlyt, a karizomhoz kézisúlyzót használtam fokozva a terhelést 🙂. Köszönöm, jól megizzasztott, imádtam.

Ennél a tréningnél nem arról irok, hogy nehéz vagy nem, hanem arról, hogy HATALMAS KÖSZÖNET Szandi, hogy micsoda erő van benned és mennyire fontos ez nekem, hogy rendszeresen kitartóan én bizony edzek, mert Te ott vagy.

Az állóképességi kihívás utolsó edzéseként tornáztam végig az edzést, most 5. alkalommal. Most sikerült először teljesen végigcsinálnom. Hiába 47 perc, teljes értékű edzés, intenzív, változatos kardió résszel.

Annak ellenére, hogy rövidebb az edzés, nehéz volt. A legjobban a hasizom es a comb gyakorlatok tetszettek.

Ez egy fantasztikusan jó hangulatú,mindent átmozgató edzés volt! Mindenre jutott idő a 45 percben. Kedvencem lesz.

Nagyon jó edzés egy nehrzebb nap után :) köszönöm

Jo Kemeny edzés volt :), benne volt minden amit imadok, kardio, jo sok farizom, belso-es külső comb es persze has. Újabb kedvenc.

Munka után nagyon jól esett ez az edzés. Változatosak voltak a gyakorlatok, amik folyamatosan követték egymást.

Az edzés nehézsége abban rejlett, hogy Szandi nem hagyott pihenni minket a gyakorlatok között! :) Néhány órával később már izomlázam volt, ennek ellenére nagyon tetszett, jól esett!

Nagyon jó volt a zene, átlendített a nehezebb gyakorlatokon.

Nagyon jó volt a zene 😊

Mi is köszönjük, hogy Veled lehetünk, Szandi!

Megizzasztott rendesen 😃,de nagyon jó volt.

Lassan teljesítem ezt a választott "lábas" kihívást és már most érződik, hogy sokat formálódott a lábam. Ez a 5. tornám volt, a 8-ból. Köszönöm! 😘

Nagyon jó, nagyon kifárasztott :-)

A 90-es évek slágerei végig biztosítják a hangulatot, az edzés szinte elrepült:)

Erős, de nagyon jó hangulatú edzés. Én nagyon szeretem. A 90-es évek diszkó slágerei átsegítenek a legalább 5 taposáson, a négyüteműn és az egyéb intenzív kardió gyakorlatokon. Az intenzív kardió gyakorlatokat mindig könnyebb gyakorlatok követik és ez a felépítés végezhetővé teszi az edzést. A gyakorlatsor mindent tisztességesen átmozgat. Talán a váll és a bicepsz kevesebb hangsúlyt kapnak, de rövidebb edzéseknél ez gyakori. Nagyon jó edzés! Én mindig örömmel csinálom és ez az edzés mindig javít a hangulatomon (is).

Nagyon jól esett ,köszönöm.

Nekem kicsit túl gyorsak voltak a gyakorlatok. Jó a zene, visz előre, de jó kemény az edzés.

40 fokban nehéz volt. Patakokban folyt rólam víz :-) Nagyon jó volt, hogy a gyakorlatok tényleg egymásba folytak.

Nekem nagyon tetszett. Intenzív, de ez a leírásban is benne volt, nekem fáj egy kicsit a hátam így a láb-kar nyújtást egyidőben nem szerette, de addig sem sumákoltam, ment a hasprés. Nagyon jól átmozgatott! Köszi az edzést!

Nagyon szuper edzés:)

Jó, nagyon jó, az edzés is, a zene is, és az edzőruhád is!!! Köszönöm

Mindent jól átmozgató edzés nagyon szuper zenével.

Nagyon tetszett. Mindent átmozgató edzés volt😀. Az zene különösen jó volt.

Nagyon jó kis rövid de annál hatékonyabb edzés! Mindent átmozgat!

Nagyon kompakt edzés, jól esett, átmozgatott, nagyon jól éreztem magam végig :) Köszönöm!

Reggeli kezdésnek tökéletes volt!:-)

Nagyon szeretem ezt az edzést! Örülök, hogy ismét benne van az e havi kihívásban :)

Nagyon tetszett ez az edzés! Kellemesen átmozgatta minden testrészemet. Köszönöm! :)

Imádtam mert jól megmozgatott. Az igazán ,,nehéz" gyakorlatok az elején voltak így az ember amikor túl volt rajtuk már nem adta fel a küzdelmet! Köszönöm, hogy végig csinálhattam!

2021 búcsúztatására is tökéletes volt ez az edzés 😊 Jó zene, nem túl hosszú, mégis mindent átmozgat. Jó kis kardió résszel. Nagyon jól esett. Köszönöm 😊

Nagyon jólesett, felfrissített még este fél kilenc órai kezdéssel is.

Nagyon elfáradtam de élveztem minden percét

Isteni szuper volt. Este 9 után csináltam, ezért is választottam rövidebb programot és úgy elszaladt, nagyon tetszik, ahogy összekötöd a gyakorlatsorokat......egy perc unalom sincs. :) Köszönöm

Szia! Lehetne olyan edzest kerni amely csak egy testreszre koncentral csak has csak lab stb Es hosszu 45 perces mondjuk mint egy kondis nap koszonom:)

Ez az edzés a zsírégetés nagymestere! Bombasztikus!

Jól összerakott óra. Tetszett.

A kihívás részeként újra megcsináltam. Ismét nagyon jó volt! Köszönöm!

Még elég izomlázam volt így pont kellemesen nehéz volt😊😊

Most tényleg csak egy szűk órám volt, ezért is választottam ezt a háromnegyed órás edzést. Pörgős volt, lendületes, frissítő,mindent érintő jó kis edzés és hát a 90-es évek zenéire tornázni pedig külön élvezetes. Köszönöm.

Igazi, frissítő torna. A vége felé kezdtem elfogyni, de amikor a Faithless Insomnia felcsendült, na ott kijött minden, ami bent ragadt. 😁

Nagyon jól esett és jól átmozgatott. Csak azt nem értem, hogy eddig ez az óra miért nem volt a kedvenceim között? :) Ott a helye! Köszönöm szépen!

Hát ez most meleg volt! Azért köszönöm! 🌝

Szuper volt! Köszönöm!

Tényleg intenzív, egy kis kihagyás után már nem olyan egyszerű lekövetni a gyakorlatokat 😀

Ez egy szuper edzes lett a kedvencem a eövidebb 45-50 perces súlykontroll edzesek közül . Mindent atmozgat kellő intenzítassal . Imadom . Es az a felső gyönyörű ! Tudom hogy adidas de honnan lehetne venni vajon ?:-) 🥰❤️

Legjobb :)

Nagyon jó volt, rövidebb és jó aktív👏🙏

Köszönjük! Igazi lélekgyógyító edzés volt!

Szuper volt!!! Kemény, igazán át mozgatott, elfáradtam😊A zene pedig, több ilyet. BUÉK.

Szia Alexandra! Szuper volt az edzés és külön köszi hogy mostmár van egy rövidebb edzés is a választékban. Nagyon kedves tőled hogy teljesítetted ezt a kérést, Anikó