Néhány napon belül megcsináltam újra. Imádom a band edzéseket és ez a hasizmot is jól megdolgoztatja. Köszönöm szépen.

Ugy talaltam ra hogy “band”-re es “hasizom”-ra kerestem, nagyon jól esett, erős óra (nekem). Amikor hason feküdtem akkor nem tudtam hogy mikor mi jön ezt majd még ki kell tapasztalni.

Nagyon jól esett ez az edzés. Nem akartam kemény kedzést és ez pont megfelelt :)) Köszönöm!

Nem volt nehéz edzés, könnyed, lassú tempójú, áramlós edzés volt, jól átmozgatott mindenhol, nekem tetszett :)) Köszönöm

Valóban változatos edzés volt. Különösen tetszett, hogy bár nyugodtabb tempó jellemezte az órát, mégis igencsak érzhető a hatás. Számomra leginkább a talajon végzett gyakorlatok nyújtottak újdonságot. A zene is sokban segítette a tornát, egy kis játékosságot adott neki. Újra köszönöm!:)

Tetszett mindegyik blokk! Nagyon kiegyensúlyozott szuper edzés volt! Kezdem megszeretni a powerbandet. 🥰

Nagyon jó edzés ez is, kemény hasizom edzéssel.😊 A végén már nehéz volt figyelni a helyes mozdulatra, de igyekeztem.😁

Imádom q törzs-és csípőhangsúlxos edzéseket, nagyon sokat segítenek az egyensúly fejlesztésében. Hirtelen nem találtam a szalagomat, ezért súlyzóval váltottam ki a gyakorlatok egy részét. Így is nagyon jó edzés volt!

Nagyon jól esett, teljesen átmozgatott. Voltak benne kihívást jelentő egyensúly gyakorlatok. A lassabb tempó ellenére megizzasztott. A zene nyugodt jellegű, kikapcsolt.

Valamièrt kicsit döcögősen kezdtem neki, nem igazán tudtam ráhangolódni a lassú bemelegítèsre, azt éreztem,hogy még mindig "alszanak" az izmaim, és nehezemre is esett. Hiányérzetem volt pl. csípő átmozgatás terén... Nem tudom mi volt velem. Na mondom, ez a mai nem az én tornám lesz, de ha már belekezdtem, kibírom. Jó döntés volt, mert aztán kicsit èlénkebbre kapcsoltunk még a bemelegítésben, utána pedig annyira sokszínű gyakorlatokat végeztünk, hogy egy igazán felemelő, néhol koncentrálós, néhol fogszorítós, alapos, minden izmot bekapcsoló torna kerekedett belőle. Szandi ismét hozott új gyakorlatokat és közben rájöttem, hogy ezt imádom benned a legjobban ( a jó kedélyeden kívül) ,hogy mindig megújulsz!!! Hátizom- derék gyakorlatok annyira szuperek, újak, hogy bízom benne, be lesznek még építve sok órába. Néhány taposás van, de olyan helyeken, ahol nem tüdő kiköpős( ez az edzés nem is a lihegősek közè tartozik, nyugodtabb tempójú), az oldalplankek is jólestek, nincs is sok belőlük. Oldalkitörèsekből szerintem lehetne több ismétlésszám nyugodtan. Számomra ez egy alapos és nagyon kimért edzés volt. Nehezen indultam bele, de nagyon jó érzéssel fejeztem be, egyenesebbnek éreztem a tartásom ès magasabbnak magam. :) Ja, és a zene is nagyon tetszett. Köszönöm!

Nagyon tetszett, hogy lasúbb tempójú edzés volt. Ennek ellenére nem egy könnyű edzés. Mindent átmozgatott.

A cím találó! Tényleg nagyon sokféle módon használjuk a gumiszalagot, az ismert gyakorlatok mellet számos új ( vagy számomra új) gyakorlatot végzünk, az idő csak úgy repül! Én a súlyzót jobban szeretem,mint a szalagot, de ez az edzés legalább annyira kedvenc,mint egy jó súlyzós edzés! 🙂 Mivel volt néhány gyakorlat,amivel nagyon nehezen bírkóztam meg, inkább erősnek éreztem,mint közepesnek ( ilyen volt pl az oldal plank). Nekem legjobban a has- és törzsgyakorlatok tetszettek. Hangulatjavító hatása is jelentős 🙂 az utóbbi napokban nem éreztem ennyire jól magam, mint most,a torna közben és után! Mindenkinek ajánlom.

Kedves Szandi, a hátam és én nagyon szépen köszönjük ezt a fantasztikus átmozgatást! Puszi, Bogi

Nincs benne ugrálás-négyütemű, kevés plank van csak, a hangulata végig nyugodt, mégis hatékony edzés. Köszönöm a videót!

Nagyon jól atmozgató edzés. Edzés közben is nagyon lehet érezni az izmokat.A popsit combot hasizmot is.A váll izmaimat is ereztem.rendesen .Nagyon jól összerakott edzés mint mindig

Nagy kedvenc lett! :) Szuper gyakorlatok, folyamatos instrukciók, remek zeneválasztás, fantasztikus egyensúlyozó gyakorlatok, szóval összességében számomra tökéletes :)

Nagyon szuper volt a zenével együtt! Kellemesen átmozgatott mindenemet, amit másnap rendesen éreztem! Köszönöm:)

Másfajta band edzésekhez vagyok szokva :) Ez a mostani jobban megdolgoztatta a felsőtestet (persze az alsó fertály is bőven kapott :D). Az utolsó 15 percbe bezavart a kutyám... legközelebb én is kizárom mint Szandi :)

Rég csináltam banddel tornát, és megint rájöttem, hogy nagyon szeretem - lassú a tempó, de azért, pláne pár nap betegség és kihagyás után, könnyűnek nem mondanám.

A sokszínűség, az állandó kísérletezés, és a folyamatos újítás Szandi erősségei közé tartoznak. Engem mindig meglep, hogy ilyen egyszerű eszközzel mint a gumiszalag milyen hatásos edzést lehet végezni, milyen nehezebben elérhető izmokat lehet elérni, és hogyan lehet koordinációt és testkultúrát javítani. Ez egy erősítő jellegű edzés lassabb tempóval. Vannak taposások is, ne aggódjatok, semmi nem marad el. A gyakorlatok áramlanak egymásból és az edzés aránylag gyorsan lemegy, mert a gumiszalagos gyakorlatok szédítően széles skáláját dolgozzuk végig. Nagyon jó edzés.

Lassú tempójú, izzasztó edzés. Tetszett nagyon. Köszönöm

Nem túl intenzív, de mély izmokat és hátat jól átmozgató edzés. Tetszett 😊

Ezt az edést (is) zseniàlisan rakta össze Szandi! Nagyon élveztem, köszönöm!

Nagyon jó torna. Váll-és nyak fájással kezdtem meg , féltem is, hogy hogyan csinálom végig, de érdekes módon pont segített és jobb lett. Segített az is, hogy lassabb picit a torna, de nagyon átgondolt. Köszönöm.

Nagyon jó kompakt torna, nekem most összefolyt a bemelegítés a popsi, comb gyakikkal, viszont kétség nem fér hozzá, brutális erős edzés a fenéknek. Köszönöm. A zene is jó, nyugisabb.

Hát....elég érdekes edzés volt. A zene nagyon lassú volt és úgy tűnt ez az egy óra mintha kettő lenne. Mindent nagyon jól megmozgattunk érdekesen. Teljesen más fajta gyakorlatok voltak kombinálva mint az eddigiek. Taposás az volt bőven és ez nekem nagyon tetszett. A hasizom rész viszont nagyon jó volt. Kezdőknek ajánlom mert annyira nehéz nem volt. Köszönöm szépen :) :)

Ez az edzés a lassabb tempóval, kellemes zenével maga volt a nyugalom. Nagyon jól esett, felfrissített.

Nagyon szuper, változatos program új gyakorlatokkal, sikerült picit művészibbé tenni. Én a karomat éreztem, a nyújtásnál most problémáim voltak a térdelésnél.

Szuper átmozgató edzés volt, könnyeden átvezetve a következő feladatokra. Főleg az alsó testrész kapott főszerepet. Kimondottan jól eső edzés volt.

Ez nem a klasszikusan megizzasztó edzés, de a band folyamatos ellenállása és a lassúbb tempó azért ad kihívást :)

Hú, ez egy nagyon jól kiegyensúlyozott tréning volt egy kellemes zenére. Szerettem, mégha a farizom és vádli rész nehezebb is. 10kg-os band volt velem. Köszönöm

Imádtam, végre kipróbáltam a gumiszettem. Szalagom nincs, de gumival is tökéletes volt

Nagyon jó és kemény kár, hát, popsi gyakorlatok.

Változatos edzés volt, ezzel az eszközzel kitűnően lehet variálni a gyakorlatok, ebben az edzésben ezt ki is használtuk. Hasznos volt az erősítésben, a zsírégetésben és a nyújtásban is. A csípő nyújtás és az új hasizom gyakorlatok nagyon tetszettek.

Ez erős edzés volt,de érdemes csinálni:)

Különleges gyakorlatokkal teli edzés. Néha nekem lassúnak tűnt, de annál hatékonyabbnak éreztem. Köszönöm!

Közepesen nehéz alapos band-es edzés. Nagyon jó nyújtással a végén.

Fantasztikusan jó bandes edzés volt. Popsi, csípő fokusszal. Nagyon tetszett!