Mivel én nem igazán vagyok hajlékony, laza és elég sok a nyújtós gyakorlat, ezért nekem kihívás volt. De azt gondolom 46 évesen, hogy ez bizony nem árt, néha ilyen edzés is kell.

Nagyon szeretem a talajtornát, így ez a program is nagyon tetszett. Jól átmozgatott. Mivel nagyon figyelni kell a részletekre, teljesen kikapcsolt. Számomra kedvenc lett! Köszönöm!♥️

Nem is tudtam, hogy képesek lehetünk talajtorna elvégzésére. Nagyon jó dolog feszegetni a határainkat. Köszönöm az élményt, még másnap is éreztem. Abszolut kedvenc lett!

Kicsit nehéz volt, főleg, hogy közben nézni kellett a monitort is,( néha nem tudtam, merre vagyok arccal😀), de nagyon tetszett és jól esett egy fárasztó nap után! Köszönöm szépen!

Nem tetszett. Fitt iranytű valahogy nem találja el hogy mit szeretek..😏

Könnyebbnek gondoltam ezt az edzés. Voltak benne lnehéz gyakorkatok. Jól esett a sok nyújtas.

Nagyon tetszett a 45 perc a Földkőzelben:) valóban ,ha helyesen sikerül a gyakorlatot elvégezni ,nem is nagyon könnyű ,tényleg sunyi módon lecsap" ahogy Szandi is mondja:) igen hatásos volt mert másnapra erős izomlázam lett főleg a háti részen. mindenképpen ajánlom ! nekem nem volt nagyon nehéz,de kell a fókusz ,a végére azért mint mindig ,az izzadás nem maradt el🙏

Nekem nem volt egy kimondottan könnyű edzés, de cserébe nagyon hatásos volt a mélyizmokra. Fel is vettem a kedvencek közé😊

Sajnos nemrég kezdtem újra az edzést kb 1,5év után. Amúgy nagyon kreatív de majd ha fittebb leszek újra megcsinálom

Nagyon jó, hogy sok teljesen új feladat volt, volt benne kihívás bőven! Biztos lesz izomlázam 😄.

Elő kell még vennem, nem vagyok benne biztos, hogy minden feladatnál a megfelelő izmokat sikerült feszítenem...Mindenesetre

Érdekes edzés volt.Olyan kis alattomosan erős.Szerencse ,hogy jógázok is.Igy nem ért váratlanul néhány gyakorlat.Mindent átmozgatott.Jó választás volt mára.

Szerintem ez az óra kicsit alul van értékelve a nehézségét tekintve. Kb. fél éve már hogy rendszeresen tornázom Szandinál, és többnyire zsírégető kardiós órákat választok. Gondoltam, mivel egymás utáni 4 nap kardióztam, valami könnyebb, nyújtós órát választok. Hát ha igazán rendesen akarja végigcsinálni az ember ezt az órát, akkor kifejezetten nehéz. Pár gyakorlatot nem is tudtam megcsinálni (pl. plank tartásban ellentétes kar és lábnyújtás), illetve nekem gyorsak voltak a váltások is, mire felvettem a pozíciót már jó pár ütemről lemaradtam, meg talán nem is vagyok elég hajlékony jó pár gyakorlathoz. Ezek kicsit el is vették a kedvem az órától. Azért bátran próbáljátok ki az órát, főleg akinek nem okoz gondot a plank-, és fekvőtámasz, valamint hajlékony. :)

Közepes erősségű a torna, földön végzett gyakorlatokkal.

fantasztikus lélekemelő talajtorna:) köszönöm:)

Nyugis. Könnyedd mozdulatok megállás nélkül, ezért a végére jól átmozgatott. Nagyon tetszett!

Nem egyszerű némely gyakorlat kivitelezése, de nagyon jólesett.

Nagyon oda kell.figyelni a feszitéskre Most csináltam.elsőnek de gyakorolni kell ,hogy tökéletes legyen

Ez egy igazi stresszoldó edzés. Megnyugszik az ember a gyakorlatsor végére. Nagyon jól esett.

Nem túl nehéz, jó nyújtós

Tökéletes befejezése egy hosszú,fárasztó munkanapnak, vagy akár kezdete egy hosszabb kihagyás utáni visszatérésnek. Ha gondosan, odafigyelve csináljuk, akkor bizony nem is olyan könnyű , viszont mindent teljesen kimozgat, ellazít. Számomra egyenesen gyógyhatású, ha fáradt, "összetört" vagyok, a torna végére mintha kicseréltek volna :)

Nekem ez a 45 perc, 60-nak tűnt és ezzel mindent elmondtam :D

2023.09.04

Nagyon jólesett ez az edzés, valóban "kis sunyi" volt, ahogy Szandi mondta, a folyamatos izomfeszítések miatt 🙂. Az instrukcióira figyelve és betartva megizzasztott azért, és érezhető volt utána a kellemes izomfáradtság. A tegnapi intenzív kardióedzés miatti izommerevség és izomláz ezzel megoldva 🙂, Köszönöm!

"Torna csak a talajon" ide vagy oda, de megizzasztott:) Szerintem ez egy közepes szintü edzes. Sok volt az egyensuly feladat es a kitartott, feszitös testhelyzet. Nekem nagyon tetszett, hogy a fenek- es hasizom feladatok is eltertek a megszokottol. Szandi mondja a vegen, hogy az egesz feladatsor egy nagy nyujtas is egyeben, ami a kettlebelles edzes utan kifejezetten jol esett. En is örülnek meg több ilyen edzesnek. Kedvenc lesz!

Valóban egy sunyi edzés, ami nagyon jól eső. Kifejezetten kánikulára hangolt edzés. Jó lenne több ilyen "talajtorna"

Tényleg sunyin izzasztó 🙂. Egy nagyon fárasztó hét és nap után választottam, és nagyon jólesett, átmozgatott, mintha kicsit relaxáltam is volna közben, pedig tényleg izzadtam is.... megy a kedvencekbe.

Figyelnem kellett, hogy a gyakorlatokat pontosan hajtsam végre, de ez mindig el is hangzott, ami sokat segített a végrehajtásban. Élveztem a változatos, újszerű, érdekes feladatokat. Kedvenc lett az edzés!

Egy intenzív sportos hétvége után esett választásom erre az edzésre. Abszolút segített az izmok nyújtásában,erősítésében egyaránt. Igaz időnként nehezebbek a talajon végzett,kitartásokat igénylő,főleg plankben végzett gyakorlatok.Igényelte a teljes mentalis jelenlétemet is. De pont ezért a testudatot és a mozgáskultúrát nagyszerűen fejleszti. Ismétlés biztos lesz.

Jó értelemben “alattomos” edzés.:) Elsőre könnyűnek tűnik, de a lassú kitartások és mélyizmok folyamatos megfeszítése erőssé teszi a gyakorlatsort.

Nagyon jó kis torna amikor màr kèső van,de szeretnèd teljesíteni a betervezett edzést,de mondjuk màr fáradtabb vagy.Mindent àtmozgat èszrevètlenül, nagyon tetszett, köszönöm Szandi!

Kedves Szandi! Nagyon régóta tornázom (a kezdetektől) Veled, szeretem az edzéseid, a személyiséged! Sajnos a csípőm miatt (veleszületett, kezelt csípőficam, nem elég mély vápák), ami újabban fájdogál, orvosi tanácsra már nem végezhetek álló helyzetben tornát, így pont ilyen edzést kerestem! Jól esett, hogy teljesen más jellegű, új feladatokat hoztál, valóban így fejlődhetnek tovább a rutinba már beleszokott izmok! Szóval nagyon köszönöm, és remélem még sok hasonló videó érkezik! Akár egy "földközeli" kihívás is összeállhatna majd belőlük!

A megszokottól eltérő, kellemes edzés, amikor az ember nem vágyik ugribugrira és kardióra.

Szerintem alul van pontozva. Ha kifejezetten arra az izomcsoportra fókuszálunk amit épp dolgoztatunk, akkor ez nem egy könnyű edzés. Ráadásul vannak gyakorlatok amiket nehéz tökéletesen kivitelezni. Más mint a megszokottak :)

Teljesen más gyakorlatok szerepeltek ebben az edzésben, mint amit eddig megszoktam Szanditól. Az elején könnyűnek tűnt, de tényleg becsapós, mert jól megizzasztott néhány gyakorlat.

Nagyon tetszett, jó volt. Megdolgoztatott. :-)

Pont megfelelő volt az állapotomhoz. Kellemesen elfáradtam, megmozgatott.

Nekem nem volt olyan nehéz ez a torna, a nyújtások nagyon jók voltak.

Kedves Szandi, szeretnék még ilyen jellegű tornát :) Ment a kedvencek közé, szerettem..köszönöm

Csalóka edzés , különleges a csak földön végzett gyakorlatok,amit ha valóban úgy feszítünk ahogy Szandi mondja nem is olyan könnyű.Lesz izomláz holnapra.Nagyon tetszett a sok új gyakorlat,remélem máskor is lesz ilyen tipusu edzés.Köszönöm

Nagyon hatékony, mégis könnyed edzés, tele új gyakorlattal.

Lehet ezt az edzést úgy csinálni hogy könnyű legyen, de ha minden mozdulatot kitartunk, és kellően feszítjük az izmainkat, akkor nem is olyan egyszerű. Sok új , izgalmas gyakorlat van benne, melyek javítják a testtudatosságot.

Ahogy mások is írták, egy átlagos képességű tornázónak, teljes figyelem mellett, ugyanolyan közepes erősségű, mint a többi 5-6 pontos. Csalóka az extra nyugodt hangulat...valóban ugyanúgy megdolgoztatja az izmokat. Köszönöm a tornát.

A pontozásnak -szokás szerint- nem szabad bedőlni. Nem tudom miért, de többen úgy gondolják, hogy ami nem gyors, az automatikusan könnyű, pedig ez nincs így. (Pl. könnyű egy spárga csak azért , mert lassú a mozdulat?) A lassabb gyakorlatok helyes kivitelezés mellett sokszor nehezebbek, ez a mozgás sem oly könnyű. Ráadásul igényel némi önmagunk felé fordulást, nyilván nem is passzol mindenkihez.

Könnyűnek látszik, de nem az. Tetszett, hogy teljesen más volt, mint az eddigi edzések, de sokat kell ügyesednem még ahhoz, hogy szépen kivitelezett menjen minden gyakorlat.

Nagyon nagyon tetszett ez az edzés, nem volt nehéz , de koncentrálni kell. Ennek ellenére megizzadtam, és remélem lesz még ilyen edzés a jövőben is. Nagyon jó lenne. 🙂🙂

Nagyon jó edzés volt,szerintem nem volt könnyú,attól függetlenül hogy nem intenzív

Jól átmozgató edzés volt, ebben a hőségben is szívesen csináltam. Máskor is elvégzem majd, köszönöm szépen 🥰!

Tényleg nem gondolná az ember, hogy földközelben is intenzív edzés vár rá. Pedig de! Nagyon klassz edzés, de feszíteni kell mindent, amit Szandi mond. Én elfáradtam, másképp mint, amit megszoktam. Nagyon tetszett!

Ez fantasztikus volt.És izomlázam is lett kicsit.Ülőmunka után egy igazi jó kis edzés.Nagyon hasznos.

Szerintem ez az edzés az eddigi értékelések ellenére nem könnyű. Nagyon jól fejleszti a koordinációt és nem egy sétagalopp, ha tényleg ki vannak tartva a mozdulatok és feszülnek az izmok. Szandi ismét újat hozott és milyen jól tette! Tetszett ez a típusú edzés is! Köszönöm szépen!

Könnyűnek tűnik, de kemény izommunka van benne.

Annyira jól esett ez a tréning, földközelben. Megnyugtató, letisztul minden és közben feltölt. Erőssége annyiban van, hogy figyelni kell a pontosan végrehajtott gyakorlatokra az izmok megfeszítésére. Köszönöm.

Csodálatos. Jóval több egy "sima" edzésnél. Erre valaki vagy ráérez vagy nem. Jó lenne még sok hasonló.

Nem volt megterhelő, kellemesen ellazított. Egy hosszú, fárasztó nap után végeztem el azt az edzést és nagyon jól esett, átnyújtott, energizált. 😊

Ez egy különleges, rendhagyó edzés. Szerintem én már majdnem minden edzést megcsináltam az oldalon, de nem emlékszem ehhez hasonló edzésre. Szandi megújulási képessége, kísérletező kedve, és kreativitása tényleg elképesztő. Én nem vagyok fitnesz elméletben kellőképpen jártas ahhoz, hogy átlássam ez az edzés hogyan helyezkedik el a különböző edzéstípusok között, de azt olvastam, hogy az izmok akkor nőnek ha azokat újfajta stressz éri, azaz, attól eltérő stressz amihez az izmok hozzá vannak szokva. Ehhez ez az edzés hozzájárul. Az edzés maga nagyon kellemes, még kényeztető is. Olyan mintha egy hosszú nyújtás lenne. A legtöbb gyakorlat benne új, de Szandi mindent magyaráz és a gyakorlatok követhetőek. Az edzés erősségét tudjátok fokozni a célzott izmokra való koncentrációval. Kiváló edzés.

Újabb, nem a megszokott edzés, semmi ugrálás, nagyon jó nyújtó, lazító mozgás. Nekem csak azért 4-es erősségű mert figyelni kellett a helyes kivitelezésre. Köszönöm!