Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzésválasztó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzésválasztó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Kihívások

    Mezítláb a nyárban

    Augusztusi kihívásunkban némileg könnyítünk az öltözékünkön és - a nagy forróságra való tekintettel - megszabadulunk a cipőinktől! A mezítláb végzett testedzés minden bizonnyal fokozottabb érzékenységet és tudatosságot eredményez ezen a területen, segíti a propriocepció, azaz a testtudatosság fejlesztését...

    JELENTKEZÉS BŐVEBBEN

Leírás

A lábainkban rengeteg idegvégződés található, amelyek információkat küldenek az agynak a testünk helyzetéről, mozgásáról és egyensúlyáról. Én leginkább azért szeretem a mezítláb mozgást, mert közvetlenül erősíti a láb izmait és azokat a kisebb izmokat is, amelyeket általában nem használunk megfelelően, cipőben élve a hétköznapjainkat, de sokszor még edzés közben sem. Ez segít az egyensúly fejlesztésében, javítja a stabilitást, és a lábízületek mobilitását. Augusztusi kihívásunk teljesítéséhez mindössze(!) 6 db, mezítlábas edzés elvégzése szükséges, mely lehetővé teszi a lábaink szabad mozgását, ami természetesebb és hatékonyabb mozgásmintákat eredményezhet. Tappancsokkal elő!

A kihívás edzései - 35 videó

Edzés Pilates gyűrűvel

43p
 

Spine Up! (Gerinctréning)

53p
 

Irány a matrac!

50p
 

Mezítláb súlyzózunk

59p
 

Teniszlabdás zsírégetés

57p
 

Foglalj helyet!

60p
 

Mezítlábas Zsírégetés

56p
 

Pilates Mobility

44p
 

Dinamikus gerinctorna

58p
 

Mezítlábas Balance Plusz

53p
 

Deepwork meet Bodyart

55p
 

Cipő/súlyzó 2 az 1-ben

59p
 

Napindító gerincjóga

58p
 

Cipő le, súlyzó fel!

59p
 

Bodyart-Csak neked!

60p
 

Elő a tappancsokkal!

59p
 

Amazon Body (Szív központ)

50p
 

Chen Tai Chi Gyakorlás

43p
 

Basic Vinyasa flow

47p
 

Pilates Flow

38p
 

Bevezetés a Tai Chi világába

59p
 

Anya torna

46p
 

Amazon Body (Elengedés)

43p
 

RTM Alakformálás

51p
 

Yoga & Movement fusion

56p
 

45 perc földközelben

45p
 

Mezítlábas Flow

49p
 

Súlyzó+Talpboltozat

54p
 

Jóga Flow

51p
 

Labdás átmozgatás

47p
 

Triplex Drill

55p
 

Labdát kézbe, cipőt le!

60p
 

Slow flow & Yin (áramlás)

72p
 

Pilates ring pillanatok

51p
 

Mezítlábas Súlykontroll

58p
 

Akik már teljesítették

+72

Díjazás

Kihívás érem
Exkluzív tartalom
Nyak/hát Delight
12p
KÖNNYŰ    ERŐS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

LEGFELJEBB 2 KÜLÖN KIHÍVÁS LEHET EGYSZERRE AKTÍV!

1. Lehetőséged van korábban megjelent kihívásokat is elvégezni, de legfeljebb 2 külön kihívásod lehet egyszerre aktív.
2. A tetszőleges korábbi kihívásra történő jelentkezésedet követően 30 napod áll rendelkezésre a teljesítéshez.
3. A kiválasztott kihívásod akkor is 30 napig aktív marad, ha valamiért nem végzed el, de ezen időszak alatt további kihívást indítani már nem lehetséges.
4. Amennyiben az aktivált kihívást a 30 napos határidő előtt elvégzed, ismét választhatsz a kihívások közül, ha van kedved.

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN