Ez szuper edzés volt, elég erős. Kifejezetten tetszett a talp tornáztatása!

A zene visszaidézte a fiatalságom, amikor még a Béres Alexandra kazettákra tornáztam. Köszönöm szépen ezt a fantasztikus időutazást. 😊 A tornában a kitörések jó nehezek voltak. A lábfej középre, befelé és főleg a kifelé fordítás, valamint a talajon négykézláb lévő súlyzós egyensúlyozás, kéz- és lábemelés kifogott rajtam, de az időutazás feeling végig vitt a tornán. Köszönöm. 😊

Erős comb edzés van az elején, de nagyon szuper kis edzés videó ;) Élveztem :)

Maradj otthon sorozatból ez volt a kedvencem, most is nagyon szeretem. A talpboltozat gyakorlatok miatt volt különleges, ez volt az első mezítlábas edzés,amit elvégeztem, egyből meg is szerettem 🙂 Olyan napokon is menni fog, amikor kicsit kevesebb energiánk van , persze ez a súlyzók nehézségétöl is függ ( én csak 1 kilóssal tudom biztonsággal csinálni - egyelőre 🙂)

Nagyon jó átmozgató edzés:)

Súlykontroll típusú edzés, kezdők is könnyen el végezhetik, igaz az elején sok a kitörés, térd fájósoknak nehezebb.

Nehezebbre számitottam, de szerencsére egy nyugodt tempójú kellemes edzés volt, en 1.5kg-os súlyzóval végeztem a gyakorlatokat.

Kellemes edzès volt. Nehezebb súlyzót próbáltam ki. A talpboltozat gyakorlatok igazi különlegességek. Jó lett volna még több belőlük.

Kellemes, könnyed edzés volt,péntek estére tökéletes.Készülök szombat reggeli edzésre.

Nagyon jo, komplett edzes uj gyakorlatokkal.

Kiegyensúlyozott edzés. Végig azonos pulzussal. Nagyon tetszett emiatt. A talpboltozat megmozgatása nagyon jól esett.

2x2 kg-os súlyzóval végeztem. Nagyon kellemes volt a mezitlábas rész. Köszönöm

Nagyon tetszett az edzés ,különösen a talp átmozgatása,nagyon jól esett a lábamnak.Az egész edzés tökélesesen van felépítve ,mint mindíg.Semmi nem marad ki ,köszönöm

Kicsit szokatlan volt mezítláb. Jól összerakott óra, tetszett.

Ez egy kicsit könnyebb edzés, de így is alaposan átmozgat. Ment a kedvencekhez😀

A lábfejet jól megdolgoztató, egyáltalán nem nehéz edzés.

Nagyon jól esett az edzés, kiválóak a talpboltozat átmozgatását célzó gyakorlatok.

Ez az edzés nekem az igazi "jólesett" kategória. Nem nehéz, mégis átmozgat. Napindító edzésnek, vagy egy fárasztó nap zárásának tökéletes.

Nekem nem volt nehéz. Különösen a talptornát szerettem. Mellizom is volt súlyzóval.

Kellemes gyakorlatok, de néha nekem túl gyors volt a váltás közöttúk. A karokat jól megmozgattuk.

Jól eső délutáni, hét indító edzés. Kár, hogy azóta a belsőcombos gyakorlat nincs úgy variálva, mint itt.

Kellemes délutáni edzés:-)

Eddigi legjobb edzés ez volt! Kedvenc lett!

Amikor még az egész gyerekcipőben járt :) örök hála az edzésekért, amikor minden egyéb lehetőség a mozgásra lehetetlenné vált. Az edzés szuper, mint mindig!!!

Tetszett ez a különlegesebb óra, mindig nyitott vagyok az új gyakorlatokra is! Ez is egy remekül felépített, izzasztó óra volt, bármikor szívesen elvégzem még.

Jó, hogy cipő nélkül is végzünk gyakorlatokat! Kellemesen fáraszto edzés.

Klasszikus gyakorlatok, minden izomcsoport hangsúlyos. Jó volt, mint mindig!

Én is szeretem ezt a tornát, nagyon jó a talpamnak. Most elejétől kezdve mezítlábas cipőben csináltam, így extra kihívás volt az egyensúlygyakorlat.

Nagy kedvencem már sokadszorra csináltam meg. Most izomlázra dolgoztam így nehezebbnek tűnt, de jól esett. Tetszik ez az edzés mert a kar, has és talp is fókuszban van, persze a comb, popsi sem marad el.

Már többször is megcsináltam ezt a tornát, mert kicsit eltér a szokásostól, jól átmozgatja a lábakat és a felsőtest is, és az első ránézésre könnyebbnek gondolt gyakorlatok nem is olyan könnyűek ám!

Olyan edzés volt, ami bármikor jöhet, nem magas intenzitású. Kedvenc, változatos, rendhagyó, a talp boltozat erősítés szokatlan és jóleső. A kar- és farizom is kellően meg lett mozgatva a súlyzóknak is köszönhetően, a hasizom is kapott eleget.

Jóleső edzés nem feltétlenül könnyű gyakorlatokkal, kevés ugrálással.

Nagyon jó kis edzés. Néha kell a nem túl erős, inkább csak átmozgató.

Nagyon jó átmozgató edzés az olyan napokra amikor nem egy HIIT tréninget akarunk csinálni!

Szeretem a súlyzós edzéseket. Köszönöm!

Kellemes átmozgató edzés. Mindenkinek sikerélmény lesz😊 A talp izmaimról eddig nem is tudtam😅

Ezt az edzés videót nagyon szeretem a súlyzós rész miatt. A kitörések is nagyon hasznosak. Aki szereti a súlyzózást, annak feltétlenül ajánlom.

Ezt a tornát a tegnapi Balance után csináltam meg most, gondoltam, ebben is vannak titkos egyensúlygyakorlatok:-)Nagyon jóleső, a talpam pedig minden ezt követő torna után felébred. Egyébként a fitt-térítős 5 perces talpedzést is nagyon kedvelem.

Imádom ezt az edzést, mert mindent megmozgat és utána jól érzem magam. Már többször végigcsináltam.

Lúdtalp ellen is remek! Meg térdfájás ellen is segíthet.

Futóknak is kiváló gyakorlatsor :)