-
Kihívások
Formás lábak
Márciusban közösen felkészülünk a lábak tavaszi "megvillantására". Előtérbe tolunk olyan testrészt a vádli hangsúlyozásával, ami bizony kicsit nehezebben fejleszthető, de kidolgozottsága mindenütt elsimerő tekinteteket vonz... És közben persze a talp edzéséről sem engedem, hogy megfeletkezzetek, hiszen minden óra állásban végzett gyakorlatainak "alapjáról" van szó!
JELENTKEZÉS BŐVEBBEN
Leírás
A szürke hideg tél után olyan jó látni, érezni, ahogy egyre hosszabbak a nappalok, végre enyhül a hőmérséklet is. Talán ez az első olyan hónap, amikor minden plusz foknak tényleg őszintén merünk is örülni és talán ebben a hónapban, amikortól a sötét, "morcos bekuckózás" helyett végre - egy kis mozgással fűszerezve - magabiztosan várhatjuk, hogy a lábainkra ismét rövidebb naci, akár már egy bátor szoknya kerülhessen! Az egészséges életmódra való törekvésünk akkor halad megfelelő mederben, ha fenntartható, örömteli szokásrendszerünkké is válik az idők során. Ehhez jó, ha építő érzelmek társulnak, mint a pozitív önértékelés, a sikerélmény, vagy a magabiztosság. A kihívás 8 db vádli/talp edzés elvégzését irányozta, azt hiszem, magyarázatra ez nem is szorul. Mindent bele!
A kihívás edzései - 36 videó
Akik már teljesítették

































































































































































