Én néha letettem a súlyzót, de nekem nem túl erős a karom.Jó volt vàltozatos.Tetszett👍

Pont elég volt, nem túl nehéz, nem túl hosszú. Jól átmozgat, de mégsem éreztem, hogy belehalok. :-)

Nagyon szeretem a súlyzós edzéseket,köszönöm,hogy ezt is kipróbálhattam.Tetszett hogy csak" 40 perces és intenziv . A gyakorlatok motiválóak,számomra közel se voltak könnyen végrehajthatóak:),többször kicsit meg kellett állnom,de jó hangulatban azért többnyire végig tudtam csinálni. Szuper volt,nagyon jólesett és ,biztos,hogy megfogom ismételni,meet bőven van hova fejlődni🙏

Rohanós hétköznapokra jó kis átmozgató edzés :)

Nagyon klassz csomag az elejétől a végéig. A hasizom is rendesen benne volt, a 40 perc nem tűnt rövidnek.

Mindent átmozgató jó kis súlyzós edzéscsomag.

Nagyon hatékony edzés, rohanós reggelen épp kapóra jött. Nagyon jól átmozgatott. Könnyen elsajátítható gyakorlatokat tartalmaz, amik viszont pontosan végezve nagyon hatásosak! Biztosan előveszem máskor is még! Köszönöm!♥️

Mindent átmozgató edzés, rohanósabb napokra tökéletes választás. 2 kg-os súlyzóval végeztem el, így azért nem volt annyira könnyű. Főleg ebben a melegben.

Nagyon kellemes súlyzós edzés, nem nehéz 1 kilóval, mégis megizzaszt. Kedvenc.

Nem túl erős pont a kánikulai melegben számomra vállalható edzés😊 jól átmozgatott, tetszett 😊

Jó kis erősítő edzés a súlyzóknak köszönhetően. Nincs ugrálás, ami most kimondottan jól esett. Átmozgatott, megdolgoztatott.

Nem volt nehéz, de azért megdolgoztatott, leizzadtam. Köszönöm

Tökéletes volt az összeállított program számomra.

Kellemes, jól átmozgató kompakt óra! Jó választás, amikor nincs idő vagy kedv a tornához ;)

Huh, ez engem jól esően elfárasztott. Köszönöm!

Szuper edzés volt. A pulzusom ideális tartományban maradt és kellemesen megizzadtam. Máskor is megcsinálom.

Könnyen követhető, ami számomra nagyon fontos, hogy nem ugrálós, nem kapkodós, de mindent jól átmozgató, kompakt edzés!

Igen Szandi, szerettem benne a súlyzós részt is, de az egész tornátimádtam. Egy nehéz nap utáni levezetésnek vagy reggeli ébresztőnek is tökéletes edzés. A kardió rész 1-1 kg súlyzóval felpörgetett, de nem volt túl erős, megizzasztott. Teljes testet átmozgatott. Tetszett a zene is, köszönöm!

Kedvenceim a súlyzós edzések,többet csináltam már de mindig vannak új gyakorlatok benne amik nagyon tetszenek! Rövid idő alatt is sikerült mindent átmozgatnunk. Szuper volt!

Nagyon kellemes edzés volt :)

Nem volt nehéz, de azért kellemesen elfáradtam. Mindent átmozgattunk. 😊 Jó, ha nincs annyi időnk, de nem akarjuk kihagyni az edzést.

Ez az edzés pont nekem való, mint kezdő. Szuper jó volt. Köszönöm

Szuper volt!Jól átmozgatott.

Örülök, hogy vannak ilyen rövid, de mindent átmozgató edzések, időhiánnyal küzdő napokra.

Késői edzésnek tökéletesen megfelelt, nem volt túl nehé, de nagyon jól esett.Sajnos az élőre nem értem haza.

Minden belefért ebbe a rövidebb edzésbe, ami azért jó, mert ha nincs elég időd, akkor is nekiállhatsz. Eddig mindig átugrottam a rövid tornákat, de így a kihívás keretén belül megcsinálom a rövidebeket is, mert azért kíváncsi vagyok. Nem csalódtam :)

Nehéz kezdőként, de bírható.

Nekem ez egy könnyen végigvihető edzés volt. Gyors és változatos.

Nem volt túlzottan nehéz edzés, de jól megmozgatott, lábsúllyal és kézi súlyzóval megéreztem utána 🙂. A zene sajnos nem volt valami jó választás, de gyorsan elrepült a 40 perc.

Szuper volt! Rövid, de nem egyáltalán nem könnyű!

Ez az edzés a hétvégi ünneplős nagy eszem-iszom után nagyon jólesett.Könnyed volt,néhol nem,de pont jó volt.Köszönöm! ☺

Egyszerű lényegre törő gyakorlatokkal jól átmozgatott

Nagyon intenzív edzés volt😊

A februári kihívás részeként, rövid, de jó kis komplex edzések várnak rám, ahogy látom. 😍 Ezt 2 kg-os súllyal vállaltam, nekem tökéletes volt így. 😊 Köszönöm! 😘

A tegnapi kemeny szalagozas utan, pont megfelelö volt. Jo ritmusu edzes, ritmusos zenevel, ami eltereli a sok-sok kitöresröl es guggolasrol a figyelmet XD. Megy a kedvencekhez! En örülnek, ha ilyen zenevel több edzes lenne az oldalon.

Jól megdolgoztatta az egész testet. Élveztem. Erősebbre számítottam, de azért a végére így is jól elfáradtam :-)

Könnyű tornára vágytam, de ahhoz képest elég nehéz volt. Alaposan átmozgatott.

Kellemesen átmozgató súlyzós edzés:)

Jol atmozgato edzes sulyzokkal.

Szuper edzés, rövid, de mindent átmozgat.

Szuper torna, szuper zenével, jól átmozgatott! Köszönöm:)

Színes gyakorlatsor, célszerű kisebb súlyzót választani, mert valóban mindenhez használjuk.

Rövid de tömör edzés én még szívesen folytattam volna, minden porcikám megmozgatta . Köszönöm

juhú, most ennyi férte bele a napba, de isteni volt, mint mindig!

Könnyebb, jól átmozgató edzés. Köszönöm.

Kompakt kis óra, különösen a hasizmos rész!

Nekem tetszett, bár a technika ördöge közben megtréfált. 😜 Nem volt olyan nagyon nehéz, de az egész testet átmozgatta. Bekerült a kedvenceim közé. 🙂

Szuper jó, gyors torna, ha kevés időm van.

Szuper jó edzés! Néha a kevesebb is több-jobb, mint a nulla mozgás. Nagyon tetszett! Nem túl megterhelő, de mégis átmozgat. Köszönöm.

Nagyon jól esett ez a rövidebb átmozgató edzés! Pont megfelelt, mert csak ez fért bele az időmbe. Hasazni pluszba még fogok mellé :)

Aktív torna.

Futás után csináltam meg, nagyon jól kiegészítette. Jó edzés volt.

Ebben a borongós időben nagyon jól felébresztett, kellemesen elfáradtam így hétvégére! 🙂

Nagyon jól esett, örülök, hogy vannak rövidebb edzések is. Jól átmozgatott. Köszönöm 😊

Egy hét kényszerpihenő után valami könnyűt kerestem. Tökéletes volt arra hogy finoman de újra mozgásba hozzam a testem. Nagyon jo hangulatú edzés, amibe minden testrész bekapcsolódott. A vádli az elején igazán égető :) Köszönöm!

Szuper volt!

Kellemes átmozgató óra, ami pár hetes kihagyás után tökéletes. A zene választás kiváló, a kellemes dallam visz magával.

3 év kihagyás (és 2 szülés után) kezdek el újra mozogni, így ez az edzés most nehezebb volt, de majd felerősödöm a segítségeddel :)

Kellemes vasarnap reggeli edzes.

Jó volt a zene,profin összerakott az edzés.Szandra,nagyon pozitív energiáid átsegítettek a nehezén, hiszen te még szadista is cukin vagy! :D Bevallom,nekem nehéz volt terhesség és szülés után 2 hónappal,az ugrálós-rázkódós részeket ki is hagytam.Így is kellemesen elfáradtam!

Nagyon jó volt. Köszönöm.

Köszönöm! Testi-lelki zuhany volt!

Egész napos ülőmunka utánra kitűnő komplex átmozgató torna, minden testrészem kellemesen elfáradt, és nem is nagyon hosszú! A súlyzós edzésekért egyébként is rajongok..

Remek torna

Rövid de szuper edzés, jó a zene :)

Kellemes izomerősítés 🙂

Nagyon tetszett, mert változatos, néhol megmosolyogtató gyakorlatok is vannak pl. bemelegítésnél a forgások :) Egy fárasztó nap után is elvégezhető. Erősíti a combot és a kart, formálja a vádlit és a hasizom sem marad tétlen :) Pont elég volt estére. Profi, mint mindig. Köszönöm, Szandi!

Így nap végén fárasztó, legközelebb inkább reggel csinálom. Viszont nagyon jól átmozgatott:)

Három hét betegség után számomra nehéz volt sajnos, de normál esetben könnyű kell, hogy legyen.

Tetszett az edzés. 40perc de intenzív súlyzós. Változatos gyakikkal. Imádom a súlyzósat. Jó hogy kicsit rövidebb. Kedvenc lett!

1 kg-os súllyal egy kellemes edzés szuper zenével.

A nehézség nálam hét, de szerintem súlyzó függő, én 1kg-osokkal tornáztam, de nagyobb súllyal tuti h zúzósabb.Nagyon jó tempójú lendületes edzés, teljesen kompakt, szuper koreo nincs döccenő a gyakik között - ahogy Szanditól megszoktuk <3 köszönöm :-)

Megfelelő edzés, ha nincs sok időd vagy esetleg betegség után visszatérve még nem akarod megerőltetni magad, ajánlom. :)

Szerettem, mert idő hiányában mégis egy mindenre kiterjedő alapos edzésben volt részem, kellemesen elfáradtam.

Lazábbra számítottam, szerintem van ez egy 7-es szint is! Köszönöm! :)

Nagyon jó kis napindító, vagy záró torna. Mindent alaposan átmozgat, annak ellenére, hogy csak 40 perc az egész. Köszönöm!

Megdolgoztatott alaposan. Tetszett! :-)

Két hét kényszerpihi után szuper volt. 40 perc, de nagyon jól átmozgatott.

Kora reggel csináltam a programot, nagyon jól esett. Imádom a súlyzós edzéseket

Imádom a 40 perces edzéseket.Ha néha az embernek nincs annyi ideje,akkor végig tud csinálni egy rövidebb edzést.Remèlem lesznek még ilyen edzések!

Pont erre volt ma szükségem! Nagyon jól esett

Meglepően nehéznek éreztem. Talán én vagyok túl fáradt. :)

Szeretem az ilyen rövid de tömör edzéseket! Van erőm végig megcsinálni, de mindig megizzasztanak! Jöhetnek még!

Elsőre egész jól ment az edzés. Kezdőként is követhető...szóval folytatjuk. ☺️

Átmozgató, vidám edzés 🙂

A talajgyakorlatok gyilkosak, már most érzem a hatását. Megfelelő intenzitású, izzasztó gyakorlatsor.

Köszönöm szépen az edzést, nagyon jól esett.Nekem talán a hasizom erősítő gyakorlatok voltak nehezebbek .Három hét teljes edzés kihagyás után vagyok,úgy hogy ezen nem lepődtem meg.Èlvezetes , könnyen kivitelezhető szuper edzés.🤗💪

Éppen lendületben voltam amikor elkezdtem az edzést, és tovább is velem maradt ez az érzés. Sajnálom, hogy csak 40 perces volt.

Tökéletesen felépített, erős, mégis elvégezhető, követhető edzés. :)

'Csak' negyven perc, de jo intenziv :), szuper volt. Koszonjuk.

Hétkezdéshez tökéletes volt!

A rohanó hétköznapokat jó kezdeni egy ilyen rövid, ugyanakkor alaposan mindent átmozgató edzéssel. Jól esett, felfrissített.

Szeretem az ilyen rövid, de alaposan átmozgató edzéseket. A súlyzó külön jó volt. Köszönöm szépen.

Bár nem túl erős edzés, de jó kis átmozgatás betegség vagy edzés kimaradás után, illetve amikor egy rövidebb edzést akarok csinálni. Nekem bejött!

Nagyon szuper szombat reggeli ébresztő torna volt :) Mindent átmozgatott, mégse volt megerőltető. Majdnem 1 hét kihagyás után (betegség miatt) tökéletes "visszatérő" torna volt nekem! Köszönöm <3

Nagyon jó edzés volt. Köszönöm

Súlyzó nélkül még újrakezdésnek is tökéletes. 😃

Nagyon jó kis edzés volt, felveszem a kedvencekbe.

Nekem nagyon jól esett, még akkor is, ha időnként kihívás volt követnem. Ez nem csoda, mert több évnyi kihagyás után kezdem a testmozgást visszahozni a mindennapjaimba. Kedvencek közé tettem.

Kedves Alexandra! Nagyon jó edzés volt !! Teljesen feltöltött.

Rövidebb de tömör edzés volt. Felfrissítő, jó kis súlyzós gyakorlatokkal.

Szuper edzés ! Súlyzó szinte végig, nem túl hosszú, de átmozgat mindent ! 😉💪

Nagyon élveztem, jól átmozgatott. Imádom az edzéseket 😁

Gyors mindent elsöprő nagyon jó edzés volt. :) Egy kicsit nehéz súlyt választottam, de nem baj,mert jobban izzadtam. Köszönöm szépen ❤️🦋

Nagyon jól esett. Egy problémám van csak a nyújtásnál, nagyon merev vagyok. Jó lenne egyszer egy nyújtós videó, vagy egy kis segítség, hogy lehetne jobban nyújtani. Köszönöm szépen!

Kedves Szandi!Az edzés tökételesen és végig elvégezhető volt annak is aki régen tornázott.Lehetett érezni,hogy dolgozott nagyon a szív extrán,mert mozgok,de egyáltalán nem rendszeresen .Elindult az izzadás.Az álló gyakorlatnál én leraktam a súlyzót,mert nagyon régen is tornáztam és a karom meg van folyamatosan erőltetve ezért döntöttem így. 49 éves vagyok ha ez fontos mint információ.Nagyon szeretem Szandi higgadtságát,kiegyensúlyozottságát,tökéletes mozdulatait és nincs olyan érzésem,hogy kapkodnánk.Köszönöm az órát!

Ez is egy rövidebb de szuper edzés volt! 😊Tetszett, hogy végig velünk volt a súlyzó!

Rovidebb, intenziv, sulyzos edzes, szuper jo!