Leírás
Kedvenc eszközömmel hoztam nektek egy teljes testet átmozgató edzést. A mini band fantasztikus! Bárhová magaddal tudod vinni, akár futás után a parkban is tudsz vele erősítő edzéseket végezni, de utazások alkalmával is könnyedén elfér a hátizsákban. Bízom benne, hogy te is megszereted az edzés végére! (Egy jó tanács: a gumiszalagokat enyhén szappanos vízzel lehet mosni, majd vízzel leöblíteni. Mindenképpen hagyjuk teljesen megszáradni. Miután már száraz a termék tegyél egy kevés hintőport a gumiszalagra és egyenletesen oszlasd el annak felszínén. Így sokkal hosszabb ideig tudod majd használni újdonsült kedvenc eszközödet.)
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖZEPES
Időtartam:
majdnem egy óra
Edzéstípus:
edzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: gumiszalag(band) köredzés/intervall/Tabata VENDÉG OKTATÓ
Extra hangsúly:
combizom farizom
Kihívásban szerepel
Kihívások:Eszköz a zsebben
Nagyon szuper edzés! Niki szuper jó edzö, a stílusa is örületesen tetszik! Nagyon jól felépített az egész óra, jól átmozgatott! Köszönöm:)
Hát hol is kezdjem? Nekem a band nem épp a kedvenc eszközöm, sokszor tekeredik-pöndörödik, ami csak bosszant. Niki mégis megtudta szerettetni velem, pedig elszakadt a bandem az óra alatt, de volt másik szerencsére:) Szerintem nagyon klassz gyakorlatok voltak és mindemellett jó kis trükköket és praktikákat kaptam. Niki pedig nagyon pozitív személyiség, sokszor megmosolyogtatott az óra alatt:) És holnap bejelentkezem szűrővizsgálatra, ahova rendszeresen járok, de most épp aktuális. Köszi h erről is beszéltél Niki! Jó egészséget kívánok!!!
Nagyon jó gyakorlatok! Picit kevésbé volt sokoldalú, nem teljesen mozgatott át, de meggyőzött, hogy mennyire jó eszköz a band. Kívánok Nikinek jó egészséget és köszönöm a kedvességet, amit felénk sugárzott! :)
Jól átmozgató, kedves edzés. Az egyik kedvenc vendégoktatói edzés.
Példaadó, motiváló edző, remek gyakorlatsor - minden benne van, amit lehet szeretni a band-edzésekben.
Köszönöm Nikinek ezt a szuperedzést!! A gyakorlatok a mini banddel változatosak ,alaposan megdolgoztatnak,Niki vidámsága kedvessége eltereli a figyelmet arról hogy pörgünk ám rendesen.😁várom a következő edzést ,.Köszönöm!!
Örülök, hogy nem a maximumra kellett törekednem, így sikerélményem is volt. Nincs ugrálás, négyütemű, plank, mégis a végére teljesen kifáraszt és átmozgat. Köszönöm a videót!
Nagyon szimpi Niki és szuper, változatos és hatékony edzést tartott! Jó gyakorlatok, kellemes hangulat. Kedvencek közé teszem!
A pozitív gondolkodás és a kitartás csodákra képes. Köszönjük a jó tanácsokat , nagyon ötletes gyakorlatokkal megtűzdelt kellemes edzés volt.
Kedves Niki! Szuper volt az edzésed! Testileg és lelkileg is erőt sugárzol! Jó egészséget kívánok Neked!
Húha, ez a tréning engem nem csak megmozgatott, hanem Niki őszinte nyitottsága teljesen meghatott. Bravó Niki! Vissza a band tréninghez, imádtam a gyakorlatokat, volt tempo, folyt a víz mindenhonnan (nyári hőség is segített), de igazán jó, kiegyensúlyozott edzés. Nem javaslom kezdőknek. Köszönöm, örömmel várom a következő Niki vendég órát.
Nagyon szuper edzés volt! Nagyon tetszett!
Egy változatos köredzés, én egy erősebb szalagot választottam, nagyon érződik az edzés végével a mini band hatékonysága. Nagyon tetszett!
Ez nagyon jó kis edzés, köszönöm szépen! :) Ahhoz képest, hogy nem ugráltunk, több kalóriát égettem mint máskor. Nagyon jók voltak a gyakorlatok, ötleteket kaptunk a band sokoldalú felhasználásához. Külön köszönöm az eszköz karbantartási tippeket! :)
Ma csak belenéztem az edzésbe. :) Ránézésre is keménynek tűnik. :) Hétvégén biztosan megcsinálom. :)
Nagyon jó volt! Nekem extra erősnek érződött 😅 Lehet a 30 fokos lakás is hozzáadott ehhez 😅 De ment a kedvencek közé, biztos többször előveszem majd 🥰❤️