Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • DVD katalógus

    Mozogj újra velem! (2012)

    65p   |    
    edzés saját testsúllyal egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc

    Akár régi edzőtársam vagy, akár az eddigi, alakformálásra irányuló próbálkozásaid nem bizonyultak sikeresnek, netán az edzőtermi órák nem hozták el a régóta áhított, várva-várt eredményt, most gyere, mozogj újra velem!

    Videó lejátszása

Leírás

Talán veled is előfordult, hogy azt érezted, évek illannak el akár egy pillanat! Velem is ez történt. Repül az idő és bizony három év telt el az ezt megelőző DVD-m megjelenése óta. Nekem tényleg elrepült, mert e hosszúnak tűnő idő alatt megéltem a világ egyik legcsodálatosabb érzését: édesanya lettem. Első kislányom érkezése sok mindent megváltoztatott bennem, körülöttem. Talán megértőbb is lettem azokkal a nőtársaimmal szemben, akiknek bizony sokszor komoly erőfeszítést jelent megszabadulni a rendszeresen visszakúszó, felesleges kilóktól. Szánj magadra időt és légy türelmes! Nem lesz másra szükséged, csak egy tornaszőnyegre és kitartásra. A zsírégető gyakorlatok mellett a mély izmok, az intim izmok, valamint a gerinc tartóizmai is hangsúlyos szerepet kapnak. A mozgáselemek elvégzése nem korhoz kötött, ezért mindenkinek ajánlom. Az egészség nagy kincs, megőrzéséhez tenned kell! Ehhez nyújtok segítséget Neked.

Extrák

Kommentek

Redzsi (5 hónapja)

Nekem ez most picit nehezebben ment, de nagyon jó kis edzés, mindenre kiterjed. Ez az első régi videó, amit láttam, érdekes időutazás, már akkor is milyen igényes anyagok készültek el :)

C.Bea (1 éve)

Nagyon jól át mozgatott, de voltak benne számomra nehéz feladatok. A tempó meg nekem kezdőnek is követhető volt. Nekem jól esett.

Gyorsi (1 éve)

Minden testrészt jól átmozgató, erősítő gyakorlatok, szuper egyensúly fejlesztéssel.

Mia-cica (1 éve)

Nagyon pörgős, extra jó! Minden testrész figyelembe véve, kemény feladatok és repült az idő :)) Köszönöm!

Henry (1 éve)

Alaposan megizzasztott a sok comb-és farizom gyakorlat. Élvezet volt torna közben nézni a szép tájat.

Ildikó_Bp (1 éve)

A DVD is megvan évek óta, sokszor elvégeztem már ezt az edzést, jóleső, áramlós gyakorlatsor. Nekem a gyengébb edzések közé tartozik, de most vhogy erre vágytam 🙂

panka (1 éve)

Nekem nehezebben ment, de régen is szerettem ezt az edzést.

Maja (2 éve)

Szeretem ezt az edzést, mindent alaposan átmozgatunk, mégsem meghalós edzés, figyelünk az intim izmokra is, ami szerintem kifejezetten fontos a nőknél.

Gabi1221 (2 éve)

Én is egyetértek az előző kommentelőkkel. A DVD-k közül ez az edzés áll a legközelebb a mostani online edzésekhez. Sok gyakorlat, ami a mai edzésekben szerepel, itt már megjelenik. De nincs az edzésben négyütemű. És én nem is hiányoltam 😊 Nagyon jól felépített, mindent megmozgató, de ugyanakkor kellemes edzésről van szó, ami nagyon szép környezetben lett felvéve.

énisÁgi (2 éve)

Én ezt imádtam! Mindenem érezni fogom valószínűleg, mert szerintem keményebb edzés. Mint manapság, ugyanaz a stílus 😊 Szandi 10 éve nem változik, ugyanolyan jól néz ki - egyetértek a többiekkel!

Zsuzsi. (2 éve)

Ez egy szuperjó mozgásanyag, megizzasztott. ...És az a furcsa, hogy 2012-es a DVD. Meg kellett állapítanom, hogy Szandi külsőre semmit nem változott az elmúlt 10 évben, olyan, mintha mai felvételt néznék, csúcsszuper, gratulálok! :)

BarbaraH (2 éve)

A retró kihívásból ez a kedvencem es ez áll legközelebb a mostani online videókhoz szerintem. Nyugodt tempóban gyilkoljuk a testrészeket, de a gyakorlatok közótt nincs túl sok idő váltani.

Petra 🦋 (2 éve)

Ez egy nagyon jól átmozgató edzés volt minden testrészre kiterjedt.

Edina (2 éve)

Szuper torna, gyönyörű környezetben.

Sylvia (2 éve)

Igazán erős edzés, elfáradtam, mindent átmozgatott.

Ildike (2 éve)

Sztem ez egy alap Szandi edzés. Nem is tul nehéz, de nem is tul könnyű. Mindent atmozgat rendesen! Nem mellesleg, gyönyörű helyen lett felveve! Hajra Mindenkinek !

Ildikó:) (2 éve)

Nagyon szerettem ezt a DVD-t. Sokar tornáztam ŕá. Jó volt nosztalgiázni. 🥰

BIldikó (2 éve)

Intenzív a torna.

Andreaa (2 éve)

Picit nehéz volt, picit fájt, egy lassabb, jól megdolgoztatós erősítő edzést kapott a mélyizmom, főleg hátizom, izomláz lesz, kellemesen elfáradtam.

Ancsi (3 éve)

Elfáradtam, alaposan megdolgoztatott. Ismét egy nagyon jól összeállított óra. Az egyensúly gyakorlatok kicsit kifogtak rajtam, van mit még gyakorolni :-).

Bece (3 éve)

Jó kis dinamikus edzés volt, teljesen feltöltött energiával.

Réka (3 éve)

Nekem ezek a régi tornák nehezebben teljesíthetők mint az újak, éppen ezért fontos ezeket majd többször elvégeznem, mert biztosan fogom érezni másnap a hatását, de ez a cél. :) Nagyon jó edzés ez is!

illesli (3 éve)

Ez kemény volt, de ez az egyik kedvencem a dvd-k közül.

Adorján (3 éve)

Tökéletes visszatérés volt ez Panna után.Az extrák zseniálisak.

Adda (4 éve)

Valamiért arra számítottam, hogy könnyebb lesz! :D Legalább olyan erős szerintem, mint a Lendületben program. Jó egyébként, ezt is elő fogom venni még.

Az edzés tulajdonságai

Nehézségi fokozat:
KÖZEPES
Időtartam:
hosszabb, mint egy óra
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal egyensúlyfejlesztés
Extra hangsúly:
vádli/talp farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc

Kihívásban szerepel

Kihívások:
Irány a strand!
Egyensúlyban önmagaddal
Formás lábak
Retro Fitness Party

További filmek

Lendületben (2005)
Lendületben
(2005)
60p
 
Menni fog! (2008)
Menni fog!
(2008)
60p
 
LIVE (2008)
LIVE
(2008)
52p
 
MOST (2017)
MOST
(2017)
51p
 

Ez a videó csak előfizetéssel érhető el.

Ez a DVD regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Értékelni csak előfizetéssel tudsz.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN