Leírás
Talán veled is előfordult, hogy azt érezted, évek illannak el akár egy pillanat! Velem is ez történt. Repül az idő és bizony három év telt el az ezt megelőző DVD-m megjelenése óta. Nekem tényleg elrepült, mert e hosszúnak tűnő idő alatt megéltem a világ egyik legcsodálatosabb érzését: édesanya lettem. Első kislányom érkezése sok mindent megváltoztatott bennem, körülöttem. Talán megértőbb is lettem azokkal a nőtársaimmal szemben, akiknek bizony sokszor komoly erőfeszítést jelent megszabadulni a rendszeresen visszakúszó, felesleges kilóktól. Szánj magadra időt és légy türelmes! Nem lesz másra szükséged, csak egy tornaszőnyegre és kitartásra. A zsírégető gyakorlatok mellett a mély izmok, az intim izmok, valamint a gerinc tartóizmai is hangsúlyos szerepet kapnak. A mozgáselemek elvégzése nem korhoz kötött, ezért mindenkinek ajánlom. Az egészség nagy kincs, megőrzéséhez tenned kell! Ehhez nyújtok segítséget Neked.
Extrák
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖZEPES
Időtartam:
hosszabb, mint egy óra
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal egyensúlyfejlesztés
Extra hangsúly:
vádli/talp farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc
Kihívásban szerepel
Kihívások:Irány a strand!
Egyensúlyban önmagaddal
Formás lábak
Retro Fitness Party
További filmek
51:57
KÖNNYŰ
ERŐS
43:23
KÖNNYŰ
ERŐS
60:14
KÖNNYŰ
ERŐS
Alaposan megizzasztott a sok comb-és farizom gyakorlat. Élvezet volt torna közben nézni a szép tájat.
A DVD is megvan évek óta, sokszor elvégeztem már ezt az edzést, jóleső, áramlós gyakorlatsor. Nekem a gyengébb edzések közé tartozik, de most vhogy erre vágytam 🙂
Nekem nehezebben ment, de régen is szerettem ezt az edzést.
Szeretem ezt az edzést, mindent alaposan átmozgatunk, mégsem meghalós edzés, figyelünk az intim izmokra is, ami szerintem kifejezetten fontos a nőknél.
Én is egyetértek az előző kommentelőkkel. A DVD-k közül ez az edzés áll a legközelebb a mostani online edzésekhez. Sok gyakorlat, ami a mai edzésekben szerepel, itt már megjelenik. De nincs az edzésben négyütemű. És én nem is hiányoltam 😊 Nagyon jól felépített, mindent megmozgató, de ugyanakkor kellemes edzésről van szó, ami nagyon szép környezetben lett felvéve.
Én ezt imádtam! Mindenem érezni fogom valószínűleg, mert szerintem keményebb edzés. Mint manapság, ugyanaz a stílus 😊 Szandi 10 éve nem változik, ugyanolyan jól néz ki - egyetértek a többiekkel!
Ez egy szuperjó mozgásanyag, megizzasztott. ...És az a furcsa, hogy 2012-es a DVD. Meg kellett állapítanom, hogy Szandi külsőre semmit nem változott az elmúlt 10 évben, olyan, mintha mai felvételt néznék, csúcsszuper, gratulálok! :)
A retró kihívásból ez a kedvencem es ez áll legközelebb a mostani online videókhoz szerintem. Nyugodt tempóban gyilkoljuk a testrészeket, de a gyakorlatok közótt nincs túl sok idő váltani.
Ez egy nagyon jól átmozgató edzés volt minden testrészre kiterjedt.
Szuper torna, gyönyörű környezetben.
Igazán erős edzés, elfáradtam, mindent átmozgatott.
Sztem ez egy alap Szandi edzés. Nem is tul nehéz, de nem is tul könnyű. Mindent atmozgat rendesen! Nem mellesleg, gyönyörű helyen lett felveve! Hajra Mindenkinek !
Nagyon szerettem ezt a DVD-t. Sokar tornáztam ŕá. Jó volt nosztalgiázni. 🥰
Intenzív a torna.
Picit nehéz volt, picit fájt, egy lassabb, jól megdolgoztatós erősítő edzést kapott a mélyizmom, főleg hátizom, izomláz lesz, kellemesen elfáradtam.
Elfáradtam, alaposan megdolgoztatott. Ismét egy nagyon jól összeállított óra. Az egyensúly gyakorlatok kicsit kifogtak rajtam, van mit még gyakorolni :-).
Jó kis dinamikus edzés volt, teljesen feltöltött energiával.
Nekem ezek a régi tornák nehezebben teljesíthetők mint az újak, éppen ezért fontos ezeket majd többször elvégeznem, mert biztosan fogom érezni másnap a hatását, de ez a cél. :) Nagyon jó edzés ez is!
Ez kemény volt, de ez az egyik kedvencem a dvd-k közül.
Tökéletes visszatérés volt ez Panna után.Az extrák zseniálisak.
Valamiért arra számítottam, hogy könnyebb lesz! :D Legalább olyan erős szerintem, mint a Lendületben program. Jó egyébként, ezt is elő fogom venni még.