Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • ÚJ
    Kihívások
  • ÚJ
    Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • DVD katalógus

    LIVE (2008)

    52:25   |   KÖNNYŰ     ERŐS
    edzés saját testsúllyal egyensúlyfejlesztés

    Még ennyi év után is meghatódom, amikor látom, milyen sokan emelik egyszerre a karjukat az óráimon, mozdulnak velem együtt, és bíznak évek óta az általam összeállított gyakorlatokban. Egy ilyen alkalmat vettünk fel!

    Videó lejátszása

Leírás

Régi vágyamat váltottam valóra és remélem a forgatáson tapasztalt remek hangulatot is becsempészhetjük az otthonokba. Az élő felvétel varázsa, különleges atmoszférája mindig nagy hatással van rám. Feldod a tudat, hogy maximális pontossággal kell mindent bemutatnom és elmagyaráznom, hiszen hibázásra, ismétlésre nincs lehetőség. Amint a cím is sugallja: itt minden élőben megy! Szeretném ezt a varázst megosztani minden "követőmmel" és persze a forgatáson résztvevőkkel is! Tisztelettel dedikálom ezt a filmet mindazoknak, akik velem együtt részesei voltak ennek a számomra különleges alkalomnak.

Extrák

Kommentek

lkzsuzsi (6 napja)

Nekem ez nehezebb edzésnek tűnt. Nagyon jólesett, mindent átmozgatott, felfrissített.

Vipera (2 hónapja)

Ez az élőben rögzített retro, nekem elég nehéz volt. Voltak benne, nem ismert elemek is. Lehet ezeket már napjainkban nem használja. Nagyon tetszett. 😍 Köszönöm! 😘

Petra 🦋 (3 hónapja)

Nekem nehéz volt ez az edzés de mindnet nagyon jól atmozgatott. Nagyon tetszett. Köszönöm szépen ♥️🦋

Sylvia (3 hónapja)

Régi jó ismerős ez az edzés, már jó ideje nem tornáztam rá, nehezebb mint ahogy emlékeztem rá.

HegeZsuzsi :) (4 hónapja)

Szerintem én ezt a dvd-t csináltam meg a legtöbbször, nagyon szerettem, ahogy a gerinc körüli izmokat dolgoztatja! De érdekes, most nem esett annyira jól, mint amire számítottam! Szerintem ennek az az oka, hogy Szandi túlságosan elkényeztet minket! :)

Kalmyna (7 hónapja)

Közepesen nehéz edzés volt, rendesen átmozgatott :)

Frenzi (7 hónapja)

Jó volt nosztalgiázni :)

szlmaria (7 hónapja)

Szuper edzés ,alaposan átmozgat mindent, tuti izomláz holnapra !!Régen és most is nagyon hatásos,örülök hogy a kihívásnak köszönhetően újra előkerült!

Erzsó21 (7 hónapja)

Elég erős volt, bár izomlázra dolgoztam rá. Tetszett, sok jó gyakorlat volt amit rikán csinálunk. Sose próbáltam még ezt a dvdt, de ezekután fogom majd. Köszönöm

Ildikó:) (7 hónapja)

Nagyon szerettem régen ezt az edzést, sokszor megcsináltam. Most is élmény volt. Imádom azt a nyugalmat ami az edzésből árad, miközben átmozgatja az egész testet. Köszönöm! 🥰 Ezzel az edzéssel teljesítettem az e havi kihívást, de még folytatom a régi dvd-ket, hogy a küldetésből teljesítsem a 10 edzés. 🥰

Edina (7 hónapja)

Frissítő reggeli tornának is tökéletes.

panka (7 hónapja)

Nyugodt kellemes edzés volt, bár 30 percnél kilépett, de folytattam.

Andreaa (7 hónapja)

Alapos, nyugodtabb tempójú edzés sok egyensúly-, és hátizomgyakorlattal, de a fenék, comb is kapott bőven, tetszett.

Andil (9 hónapja)

Nagyon jó edzés volt, változatos gyakorlatokkal. Korán reggel felfrissített, nagyszerűen indította a napomat. Köszönöm!

Ancsi (9 hónapja)

Alaposan átmozgatott, az egyensúly részek kicsit nehezen mentek. Tetszett! :-)

Bece (10 hónapja)

Kellemesen fárasztó, jólesően frissítő edzés.

Adorján (1 éve)

Ronggyá tornáztam Alexandra összes megjelent mozgásanyagát,így ezt is. Szeretem,mert tele van egyensúlygyakorlattal, miközben árad belőle a nyugalom.

Adorján (1 éve)

Szeretem, meg a zenéjét is.

M_Anikó (2 éve)

Nekem ez az egyik kedvencem. Könnyűnek tűnik, de mégis alaposan megdolgoztat!

Az edzés tulajdonságai

Nehézségi fokozat:
KÖZEPES
Időtartam:
majdnem egy óra
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal egyensúlyfejlesztés

Kihívásban szerepel

Kihívások:
Egyensúlyban önmagaddal (04)
Retro Fitness Party (16)

További filmek

FitBox "Ko-Ko"-val
FitBox "Ko-Ko"-val
57:49
KÖNNYŰ    ERŐS
A legjobb formád (2009)
A legjobb formád
(2009)
43:23
KÖNNYŰ    ERŐS
Pörgesd fel! (2004)
Pörgesd fel!
(2004)
64:02
KÖNNYŰ    ERŐS
Nyerj időt! (2002)
Nyerj időt!
(2002)
39:32
KÖNNYŰ    ERŐS

Ez a videó csak előfizetéssel érhető el.

Ez a DVD regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Értékelni csak előfizetéssel tudsz.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN