Amikor kisfiammal hazatértünk a kórházba, szomorúan konstatáltam a tényt, hogy 25 kg súlyfelesleg maradt rajtam a szülés után, amitől másfél év alatt sikerült megszabadulnom. KIFEJEZETTEN A PÖRGESD FELnek köszönhetően. Ennek 17 éve, és ma is őszinte hálával gondolok Szandrára és erre a DVR-re.Az önbecsülésemet, a nőiességemet adta vissza. Ezért örök hálával tartozom. Köszönöm szépen.

1.5 hét kihagyás után, ezzel kezdtem. (volt egy kis bokahúzódásom) A értékelések alapján nehezebbre számítottam. Lendületes, mindent átmozgató edzés. Köszönöm! 😘

Kemény edzés volt, nagyon felfrissített. Jólesett tornázni a régi gyakorlatokra.

Ez egy izzasztó edzés, de nagyon jól van felépítve, szóval végig lehet csinálni. Három kört csinálunk végig. Először megtanuljuk a gyakorlatokat úgy hogy azokat lassan csináljuk. Utána gyorsan végigcsináljuk még egyszer ugyanazt a gyakorlatsort, és harmadszor (szintén gyorsan) megcsináljuk a gyakorlatsort még egyszer, de az utolsó körben mindennek csak a felét csináljuk. A gyakorlatsor úgy van felépítve, hogy mindent megdolgoztatunk minden körben. Súlyzó kell és szerintem jobb nem 1.5 kg fölé menni, mert gyorsan csináljuk a gyakorlatokat a második és a harmadik körben. Nehezebb súllyal nehéz helyesen végezni a gyakorlatokat. Jól kigondolt edzés, mindenkinek ajánlom.

Az örök klasszikus kedvenc, a dvd-ről az extrát is betettem ezután 🙂, köszönöm, ismét jólesett ez a torna.

(Ma már) Nagyon szokatlan volt egy-egy kör felépítése. Sok gyakorlat képez egy kört és a másodikban (harmadikban is:) újból állásból indulunk. Ezt a meglepetést leszámítva az edzés a megszokott szandis gyakorlatokat tartalmazza egyre gyorsabb kivitelben.

Az első kör annyira nem volt izzasztó, de éreztem mindenem. Aztán tényleg felpörögtünk. Szuper kis köredzés. Szerettem benne a súlyzós feladatokat is!

Gyorsan repült közben az idő, mert változatosak voltak a gyakorlatok. Jó volt, hogy minden körben mindent megdolgoztattunk. A gyors körnél nekem kevés volt az idő a gyakorlatváltásokra.

Nem volt túl nehéz, de azért jó sok gyakorlat volt egy körben. Amikor rájöttem hogy mit ismétlünk 3x azt hittem elájulok :))

Nagyon jó volt belecsöppenni ebbe a retro programba! Más volt, mint a maiak, de kell a változatosság. Én imádtam! Ja és nem volt könnyű

Jól ismerem ezt az edzést, először VHS-en majd DVD-n, nagyon sokat tornáztam rá. Ma már talán vannak jobb és hatásosabb mozgásanyagok itt, de akkor is nosztalgikus érzés egy-egy régi edzést újra végigcsinálni.

Tetszett, de a vége már kicsit gyors volt, nehezebben tudtam követni.

Számomra a "legnehezebb" a gyors helyzetváltoztatások időben történő lekövetése volt.

Tetszett, hogy minden körben végigmentünk az összes testrészen, de az intenzív kör nekem a gyakorlatok helyes elvégzésének rovására ment. Ha tartottam a tempót akkor nem sikerült szabályosan kiviteleznem a gyakorlatot, ha a helyes feladatelvégzésre koncentráltam, akkor viszont egyes elemeknél lemaradtam. :)

Igazi popsigyilkos! Köredzés megállás nélkül! Nagyon hatékony, és vannak benne bónuszként végezhető gyakorlatok fanatikusoknak! :)

Intenzív torna

Nekem tetszett, tényleg lendületes edzés. Szandi olyan gyorsan váltott két gyakorlat között, hogy én csak két-három ütem lemaradással tudtam időnként követni. :)

Szuper edzés. Lassan kigyakorol mindent, majd felpörgeti!

Pörgős, változatos, magával sodort, repült az idő. Nekem egy tökéletes -minden benne volt- edzés. Köszönöm.