Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • DVD katalógus

    FitBox "Ko-Ko"-val

    57p   |    
    edzés saját testsúllyal állóképesség fejlesztés/kardió EXTRA HANGSÚLY: farizom karizom vállizom

    Ezt a filmet pont az ezredfordulón készítettük, az InterCom gondozásában és kiadásában jelent meg...

    Videó lejátszása

Leírás

...egy olyan vizuális „hőskorban”, amikor még nemhogy online streamelés, de DVD sem igen létezett a lakossági forgalomban. Nagyon szerettük mindannyian, akik részt vehettünk a projektben. Többen kérdeztetek róla, érdeklődtetek, hogy elérhető volna-e ez az anyag is valahogyan? Habár a minőség távolról sem mérhető a mai technikával rögzített filmekéhez (hiszen VHS-ről került „átfordításra”), mégis elérhetővé tesszük ebben a formájában számotokra… A gyakorlatok így is jól követhetőek, azaz elsődleges célját eléri a mozgásprogram. Köszönjük a lelkes közreműködést Oláh Anitának, Pente Annamáriának, Szabados Tímeának, Bodri Szilviának, Fodor Emesének, Boros Norbertnek és Sándor Tibor Andornak!

A VHS kazetta korabeli, hátsó borítójáról: „Mindenki tudja, milyen fontos a testmozgás. De, aki már próbálta, azt is tudja, milyen nehéz otthon, egyedül elkezdeni. Most azonban végre elért Magyarországra is a megoldás, amelynek neve: Fitbox! Ahol eddig bemutatták, ott kiütéssel győzött a fitness és a boksz ötvözéséből született edzésprogram, amely amellett, hogy a test szinte valamennyi izmát átdolgozza, hat a kardio rendszerre és szálkásító, zsírégető hatása is van. A remek hangulat, a változatos gyakorlatsor és a jó zenék segítenek abban, hogy ne dobja be a törölközőt már az első pár perc után. Ne késlekedjen hát! Szálljon be a ringbe Béres Alexandrával és Kovács „Ko-Ko” Istvánnal, akik azért fogtak össze, hogy Ön egészségesebb és fittebb legyen! (2000 InterCom)”

Extrák

Kommentek

Adorján (1 éve)

Miután megjelent, és a lehetőség adott volt, ezt is átmásoltattam a kazettámról DVD-re, akárcsak a Változz velem-et, Szandra első mozgásanyagát. Megdolgoztat szépen, ahogy a többiek írták: szép has- és fenékgyakorlatok várnak ránk.

Henry (1 éve)

Kedvencem a box edzés, de sajnos ezt a koreográfiát nem tudtam követni. Viszont a talajon végzett far- és hasizomgyakorlatok erőssége szuper volt.

lkzsuzsi (2 éve)

A box koreográfia számomra követhetetlen volt és túlságosan gyors. A hasizom gyakorlatokat viszont nagyon élveztem.

Zsuzsanna29 (2 éve)

Nem lesz a kedvencem. Úgy érzem, hogy nem tudtam helyesen végezni, erővel az ütéseket, csak úgy "lóbáltam". Majd legközelebb...

Weby (2 éve)

Nem találtam nehéznek, de nem is lett a kedvencem. Ez nem az ên világom, ezt a koreográfiát nem mindig tudtam követni. Ettől függetlenül, Szandi és Kokó csoda édesek voltak benne. 😍 Köszönöm! 😘

PAdri (2 éve)

Videókazettán nagyon sokszor végigcsináltam ezt az edzést, jó volt újra megcsinálni!! :) Nagyon jó hangulatú, bulis edzés, ami mindened átmozgatja, a végén egy kemény erősítéssel. :)

Sylvia (2 éve)

Nehezen tudtam lejátszani, a gépemmel nem is sikerült, csak telefonnal.

Mária (2 éve)

Tegnap csináltam végig a kihívás egyik programjaként. Könnyűnek gondoltam, viszont mára izomlázam lett, pedig már régen volt. Ajánlom a másfajta edzéseket is időnként. Én ezt az edzést máskor is meg fogom csinálni.

Erzsó21 (2 éve)

Örülök hogy a kihívás keretében kipróbáltam ezeket a régi edzéseket is. Valtozatos, vidám. Izomlázam lett így pár nap után. Lehet, hogy nem is vettem volna elő, de így a küldetéseket is elvégeztem és kedvem lett maskor is elvégezni majd.

Ancsi (2 éve)

Kipróbáltam ezt is, több-kevesebb sikerrel. A box nem állt közel hozzám, de ezután sem fog.

Bece (3 éve)

Ez az edzés nemcsak szerethető, hanem már muzeális értékű is .......

Az edzés tulajdonságai

Nehézségi fokozat:
KÖZEPES
Időtartam:
majdnem egy óra
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal állóképesség fejlesztés/kardió
Extra hangsúly:
farizom karizom vállizom

Kihívásban szerepel

Kihívások:
Irány a strand!
Retro Fitness Party

További filmek

Egyensúlyban önmagaddal (2007)
Egyensúlyban önmagaddal
(2007)
52p
 
Pörgesd fel! (2004)
Pörgesd fel!
(2004)
64p
 
Nyerj időt! (2002)
Nyerj időt!
(2002)
39p
 
Vitalitás (2006)
Vitalitás
(2006)
58p
 

Ez a videó csak előfizetéssel érhető el.

Ez a DVD regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Értékelni csak előfizetéssel tudsz.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN