Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • ÚJ
    Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Kihívások

    Előtérben a hátsónk (12)

    Áprilisban egy igazi slágernek számító, ám sokszor igencsak problémás területet fogunk "össztűz" alá! Nincs még egy olyan testrész, amely ennyire az érdeklődés homlokterében van, legyen szó nőkről, vagy éppen férfiakról. Figyelmünk középpontjában tehát a popsi, hivatalosan: a farizom.

    JELENTKEZÉS BŐVEBBEN

Leírás

Olyan területre fókuszálunk ebben a hónapban, amelynek kerekded vonalai semmihez nem hasonlítható nagy változatosságot mutatnak. A fenék ideális formája, mint minden más külső jegyünk, szerencsére teljesen szubjektív. Sok múlik "viselője" mozgásán, tartásán, fellépésén, öltözködésén is! Akár létezik, akár nem tökéletes fenék, formálásához sok szögből kell célba vennünk a farizmainkat, hogy elérhessük a "feleslegtől mentes", kerekded formát. A csípőnk csontozata, elmúlt éveink életmódja, esetleges gyermekeink születése, száma sok mindent meghatároz, keretek közé szorítja lehetőségeinket persze… Egy biztos: a nőknek (és persze a férfiaknak is) többnyire fontos a formás, szép popó! Tegyünk meg mindent érte, formáljuk sokoldalúan! Végezzünk el 7 farizom hangsúlyos, erős(!) kategóriába tartozó edzés-t a kihívás teljesítése érdekében áprilisban. Az ablakon át beszűrődő áprilisi madárdal biztosan segíteni fog!

A kihívás edzései - 56 videó
image

Őszi 'HIIT' pörgetés

59:24
image

Ünnepváró blokkok

63:19
image

Tartalomhoz a forma

59:22
image

'Dumbell' Lover

52:37
image

Tabata Plusz

56:21
image

Bűvös 30-as súlyzóval

59:35
image

100. ÉLŐ EDZÉS!

64:23
image

Kemény Zsírégetés

58:18
image

Has+'HIIT' Power Mix

57:12
image

Súlyzós Alakformálás

58:32
image

A súlyzó lesz az aduász?

55:26
image

Gymstick Superpower

49:38
image

Súlyzós Intervall Plusz

60:49
image

Télbúcsúztató Tabata

58:51
image

Csúcstámadás 40-szer

59:15
image

Újra egy köredzés

58:40
image

Komoly erősítés (felsőtest)

66:50
image

4 Tabata Mix

57:40
image

Felturbózott hasizom

59:16
image

Rémisztő Páros

54:44
image

Brutális zsírégetés

49:21
image

"Csakazértis" popsi

60:45
image

"Trükkös" Tabata

58:38
image

23/03/28 "TOP 20" súlyzóval

61:05
image

Hasizom "bosszantás"

58:37
image

"SÚLYOS" Zsírégetés

53:20
image

Power Step

62:04
image

Ütős Nyolcas

57:13
image

Kardio+súlyzó intervall

58:35
image

8-7-6-5 'HIIT'

59:23
image

Alsótest fókusz lábsúllyal

58:16
image

High&Low Intervall

60:46
image

Ta(bot)a edzés

63:45
image

Újra farizom Plusz

63:40
image

Pezsgőn innen, bejglin túl

61:26
image

Gumiszalag '20'

52:11
image

Aki bújt, aki nem...

57:54
image

Kettlebell+Kardio

60:08
image

Dupla Zsírégetés

66:05
image

45 perces Summer 'HIIT'

45:11
image

'HIIT' fent és lent

62:29
image

Zúzmarás zúzás

59:54
image

70 perces Zsírégetés

69:58
image

Súlyzós Szuperszettek

56:34
image

Célkeresztben a combizom

59:37
image

Haladó Kick-box Aerobic

38:47
image

2 Eszközös 'Burning'

61:06
image

Funkcionális edzés

44:17
image

75 perces Zsírégetés

75:29
image

Ütős négyesek

61:09
image

Súlyzós 'HIIT'

52:18
image

Rohanós Húsvét 'HIIT'

34:26
image

Intervall Tabata

60:08
image

Lendületben (2005)

60:01
image

Pörgesd fel! (2004)

64:02
image

Vitalitás (2006)

58:16

Akik már teljesítették

+103

Díjazás

Kihívás érem
Exkluzív tartalom
Lábsúlyos zsírégetés
24:45
KÖNNYŰ    ERŐS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

LEGFELJEBB 2 KÜLÖN KIHÍVÁS LEHET EGYSZERRE AKTÍV!

1. Lehetőséged van korábban megjelent kihívásokat is elvégezni, de legfeljebb 2 külön kihívásod lehet egyszerre aktív.
2. A tetszőleges korábbi kihívásra történő jelentkezésedet követően 30 napod áll rendelkezésre a teljesítéshez.
3. A kiválasztott kihívásod akkor is 30 napig aktív marad, ha valamiért nem végzed el, de ezen időszak alatt további kihívást indítani már nem lehetséges.
4. Amennyiben az aktivált kihívást a 30 napos határidő előtt elvégzed, ismét választhatsz a kihívások közül, ha van kedved.

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN