Erős edzés, kemény gyakorlatok, minden testtájat áterősítő, komfortzónán picit túltoló kör volt ez ma, igazán elfáradtam a végére, de jól esett, köszönöm!

Nekem a nehéz kategóriába tartozott, néha a tempót nem bírtam úgy mint kellett volna. Ennek ellenére végig csinaltam és jól esett! Keményen dolgozik combra és vádlira, a farizom gyakorlatoknál már mindenem is fájt. De kellően jól esett!

Annyira jó ez az edzés is! Mindenre van idő, kemény gyakorlatok, kitartás kell hozzá, de megéri :)) Köszönöm!

Imádom, mindenre van idő. Igazi klasszikus SÚLYKONTROLL óra :)

És ismét itt és ismét ez az edzés, ami szintén nagyon jól esett a nap végén :)) Köszönöm!

Újra végigküzdöttem ezt az edzést és nagyon jól esett :)) Köszönöm!

Harmadszor küzdöttem végig a feladatokat és nagyon jól esett ismét :)) Köszönöm!

Kicsit féltem ettől az edzéstől a hosszúsága miatt, de csak úgy röpült az idő! Nagyon jó volt elégetni az ünnepi ételekkel felszedett kalóriákat.

Ismét ezt az edzést választottam és ismét nagyon jól esett! Jól átmozgat mindenhol, holnap biztos érzem majd az összes izmomat :)) Köszönöm!

Egy nagyon jól felépített edzés, minden izmot megdolgoztat :)

Egy nagyon jól felépített edzés, minden izmot megdolgoztat :)

Az az érdekes, hogy nem volt nehéz, mégis totálisan leizzadtam :)) nagyon tetszett! A zene jó választás volt! Köszönöm!

Ez nekem most kicsit nehezebb volt, lehet hogy a hőség miatt, alaposan megmozgatott, megizzasztott.

Ez egy nehezebb edzés már a hosszából adódóan is, sok kitöréssel, guggolással,fogösszeszorítós farizom gyakorlatokkal. A felsőtest résznél én 1 kg-os súlyzókat is használtam, így a végére teljesen “kipurcantam” :) Elmentettem , kedvenc lett. Köszönöm!

Nem túl nehéz, de mindent átmozgató edzés, nem éreztem, hogy 70 perc volt, elrepült az idő. Máskor is meg fogom csinálni:) Tetszett, köszönöm!

Nehéz a magas ismétlésszámok miatt, de jó, mert mindenre jut idő kapkodás nélkül. Izzasztó, és annyira átmozgatott, hogy a nyújtás a végén nagyon jól ment.

Nem mondom, hogy elrepült, mert nem😅 Rengeteg volt benne a kitöres, de lassabb tempoban, mint a megszokott. Ennek nagyon örültem, mert nekem az a felemem, hogy a forgolodasoknal rosszul terhelek es leserülök. En az 50 perces edzeseket kedvelem, ezt ennek ellenere megtartom "kompenzacios edzesnek".

A farizom a végén már igen jól érezhető. A kar és vállizomnál rásegitettem egy egy kilós súlyzóval. Mostanában sikerül mindig olyan edzést találnom, hogy a hátizmok sem maradnak ki, így volt ez most is és ennek nagyon örülök. Mindent átmozgató gyakorlatok. Köszönöm.

Szuper volt, gyorsan eltelt az idő! Nekem kicsit több és lassabb nyújtás jobban esne, abban nem követtelek, de az edzésben igen, köszönöm!

Hű! Nagyon megdolgoztatott ma ez a program! 😅Alexandra köszönet ! 🌻

Élveztem az edzést, annak ellenére hogy a térdemen van egy seb.

Ez nekem elég kemény edzés volt. Izzadtam rendesen átmozgatta az egész testet. De végig csináltam

Minden egyes porcikámat átmozgatta. Jó erős,de szuper edzés.

Tényleg erős edzés, aki jól átmozgató edzést keres, annak ajánlom. ❤️

Nagyon jo volt, de kemenyebb volt mint a ket nappal ezelotti! Holnap fog fajni mindehol. 😃

Remekül felépített edzés, észre sem vettem, olyan hamar eltelt a 70 perc.

A kitörések még mindig nem a kedvenceim😉😊

Az idő gyorsan eltelt, annyira változatosak voltak a feladatok.

Nagyon szerettem ezt az edzést, a 70 percben mindenre jutott idő és jól átdolgoztatott minden izomcsoportot. A lábsúlyokat a farizomnál és a kézi súlyzókat a kar-vállizomnál most sem tudtam kihagyni, kedvencem lett 🙂 köszönöm

Nekem ez az a fajta edzés volt, amikor a felénél éreztem, hogy elindul az izzadságcsepp a homlokomról lefelé, és ezért IMÁDTAM! Kedvenc lett;) Legközelebb kipróbálom a 75 és 90 perceseket is.

Remek volt a zenei blokk ehhez az edzéshez, öröm volt rá tornázni! Köszönöm az élményt Szandi!

Imádtam, szuperhangulatos edzés.

Kedves Alexandra! Nagyon tetszett az edzés hangulata, klassz a zene is. Kellemesen fárasztó volt, éreztem, hogy dolgozik a comb- és farizom rendesen. Számomra a csípő emlős gyakorlatok voltak nehezek, nem tudtam végrehajtani őket. Sok felesleg van rajtam és nem vagyok formában, így nem ment. De imádtam. Ezentúl minden hónapban veled edzek. Köszönöm a munkádat és hogy mindenki szàmàra elérhető áron nyújtod a videókat! Kriszta

Nekem ez nagyon tetszett! Végig tudtam csinálni, hurrá! Szeretem ha utána érzem a tagjaimban, hogy mozogtam. Kedvenc lesz! Főleg beach bodyhoz :))))))

Imadtam :) Faraszto volt de szuper erzes utana, hogy igenis vegig csinaltam :)

Amikor a kinéztél a kamerába és nevetve mondtad, hogy biztos eleged van már, jót nevettem. Pedig az még viszonylag az elején volt 😆 végignyomtam, de nem lesz a kedvencem. Persze tudom, hogy ilyen edzés is kell, hiszen mindent a jó seggért, de ezeket nem élvezem annyira. Kinek mi. Viszont jó érzés, hogy ezt is meg tudom csinálni 😇

Fantasztikus volt! Elfáradtam! 😉

Jó kis edzés volt. Folyamatos, zsírégetős! Minden át lett mozgatva és szépen ráérősen. :) ❤️🦋

Kellesen elfáradtam... :)))

Szuper gyakorlatok voltak. Gyorsan elröpült a 70 perc. 🙂

388 kalória égetés, csúcs volt, meghaltam, de ez volt a terv! Köszönöm Szandra! 😉

Kicsit nehezebb edzés! Jól átmozgat, és izomlázat okoz :-)

Kellemesen jó nehéz volt :). Szerintem jó, hogy van egy ilyen hosszabb zsírégető óra is. Nagyon jól volt összeállítva, egyáltalán nem monoton vagy unalmas. Ajánlom mindenkinek :).

Nehéz volt, de a zene kárpótolt mindenért. Nagyon tetszett, köszönöm!!

Személy szerint az intenzívebb edzéseket jobban kedvelem, de ez is jó volt. :)

Nagyon tetszett! Minden testrészt érintettünk, ahogy szeretem.😁

A combrész gyilkos😊 de teljesen átmozgat, észre sem vettem máris vége lett, kedvenc lesz🥰

Szuper edzés, elsősorban azoknak ajánlom, akik egy 60 percnél hosszabb, saját testsúlyos, egyéb eszközök igénybevétele nélkül keresnek edzést.

Szuper volt az edzés!!❤

nagyon jó volt

Az első fele izzasztóbb, nehezebb számomra. Jól esett most kicsit a hosszabb edzés. Kell a változatosság. Köszönöm

Teljes testet átmozgató intenzív edzés.

Gyorsan eltelt az idő ezzel jó erősre sikeredett edzéssel. Az izomláz nekem holnapra garantált! :-) Köszönöm!

Szia Nagyon nagyon jó volt. Érzem minden porcikámat hogy át lett dolgoztatva rendesen. Nem minden gyakorlatot bírtam végig csinálni de azon leszek hogy sikerüljön. A nyújtás icipicit gyors volt. Néha nem kaptam fel elég gyorsan a fejem, vagy hozzá tapadtam a jóga szőnyegemhez és roham tempóba igyekeztem követni a gyakorlatokat.

Gyorsan eltelik az idő. Számomra külön öröm, hogy a klasszikus súlykontroll órák áramlásában telt az óra, s nem volt benne timer-es köredzés. Nekem tökéletes edzés volt, köszönöm.

Nagyon jól átmozgatott, kellemesen elfáradtam.

Szuper volt, alaposan megdolgoztatott. Tetszett.. :-)

A víz folyott rólam is rendesen, holnap biztos lesz izomlázam. 😊 💪💪 Köszönöm a 70 percet.

Nagyon jó edzés volt mindent átmozgatott, nekem a 60 perc elég volt, valahogy azt szoktam meg. A 70 perc nekem sok. De remek jó volt mindenkinek ajánlom.