15 éve vettem az első labdám, nagyon szerettem, köszi hogy eszembe juttattad mennyire szórakoztató így edzeni. 🙏

Már most izomlázam van, észrevehetetlenül dolgoztat még olyan helyeken, ahol nem is fondolnád

Van hova fejlődni, az állásban végzett gyakik még úgy ahogy mentek, de a földön lévőkhöz néha meg kellett támaszkodnom, kell a koncentráció. Összeségében egy nem megterhelő, klassz edzés!

Nagyon szeretem a labdás edzéseket. Mindent jól átmozgat.Nagyon tetszik mikor a planket kell tartani sokkal jobban feszül a hasizmom.

Kellemes torna, főleg a hátat és a belső combizmokat éreztem utána.

Nekem minden labdás edzés kemény. Ez is :)

A pozícióváltások okoztak némi problémát, de ez volt az első nagylabdás edzésem. Könnyed átmozgató torna, nyűgös hétkönapokra.

Labdával végzett àtmozgató a torna.

Kettő gyakorlatnál nem ment a nagy labdával a feladat,lehet,túl nagy az én labdám,vagy rosszul csináltam. A másik nagy labdás edzés nekem jobban tetszett. Köszönöm a tornát Szandi

Alapjában véve nem nehéz, de a nagy 65 cm-es labdámmal nem volt könnyű néhány gyakorlatot végrehajtani, elég viccesre sikerült, mikor se kezem, se lábam nem ért le támaszték gyanánt 😁

Számomra nem volt annyira egyszerű edzés, de élveztem. Sok koncentrációt igényel és nagyon kell figyelni a helyes kivitelezésre.

Nagyon szeretem a labdás edzéseket, és ez is a kedvenceim közé fog tartozni a könnyed játékossága miatt. A pozícióváltásokat azonban még gyakorolni kell, hogy gyorsabban menjen.

Igaz nem mindent sikerült megcsinálnom, de próbálkoztam.:)

A labdám nagyon passzolt hozzám és a gyakorlatokhoz, itt-ott nehéz volt a kivitelezés az egyensúlyozás miatt, de egy kellemes torna volt sok nyújtózkodással a labda után, nagyon szerethető vidám edzés játékossága miatt is, sokszor jól fog még jönni.

Nagyon vidám szuper edzés ,könnyűnek tűnik de aztán a labda játékossága, mégis hatékony kis edzést eredményez.Jól esett remélem lesz még ilyen edzés!Köszönöm

A nagy labdák mérete eltérő, úgyhogy néhány gyakorlatot nem tudtam pontosan kivitelezni. Ennek ellenére egyik kedvencem lesz ez az edzés, mivel játékos, de mindent alaposan átmozgat. Köszönöm

Nagyon kellemes, játékos, elröppent az idő.

Alattomos egy eszköz ez a labda, folyton elgurul. Szórakoztató edzés volt, bár időnként saját magamon nevettem. Nem olyan könnyű, mint amilyennek látszik.

Kellemesen elfaradtam,követhető szuper óra volt,pont mikor azt éreztem ez most nekem kicsit sok,atvaltottunk egy másik részre,a talajra,szóval végig tudtam csinálni,nekem pont tökéletes volt.Alexandra lelkesedése atsegit mindenen!

Nagyon örültem hogy végig tudtam csinálni,egykét szusszanasnyi szünetelteti,de sikerült...kint esik most én meg mégis fel vagyok dobva,Alexandra,köszönöm!igazán ötletes,játékos,kreatív gyakorlatsor volt!!szuper.

Örültem neki, hogy van ilyen labdás edzés és tetszett, főleg a játékossága és öröm volt végig a mozgás és persze koncentrálni is kellett. Szóval itt nincs olyan hogy esetleg elkalandozol, mert abból borulás lesz.

Nagyon szeretem a labdás edzéseket, örülök, hogy még eggyel bővült a lista.

Nagyon vártam hogy legyen még egy edzés a nagy labdásak között! Köszönöm Szandi!

Köszönöm, hogy újra nagylabdázhattunk. Meglátásom szerint, ha helyes kivitelezésre törekszünk, nem olyan könnyű a torna. Nekem is nagyobb a labdán, de így is megoldottam, néhány gyakorlatot kicsit másképp végeztem.

Ez egy konceptuális edzés, amelyben kétségtelenül sok munkabefektetés van. Az ilyen edzések nagyon élvezetesek, de először meg kell tanulni a gyakorlatokat helyesen végezni. És hát megfelelő eszköz kell hozzájuk. Én 6-os nehézségűre értékeltem az edzést, de az az érzésem, hogy ez a gyakorlatsor erősebb lett volna, ha a gyakorlatokat helyesen tudtam volna végezni. Az én labdám (55 cm) nagyobb volt mint Szandié és én alacsonyabb vagyok mint Szandi, így több gyakorlatot ezzel a nagy labdával nem tudtam elvégezni. A bicepsz gyakorlatnál, például, a labda egyszerűen levetett magáról. Összességében, nagyon élvezetes, változatos, és játékos edzésről van szó. Köszönöm szépen az ebbe fektetett munkát.

Miközben a labdára figyelünk, a labdával "játszunk", észre sem vesszük, hogy szépen megdolgoztatjuk a testünket. Ez az edzés is bizonyítja, hogy mozogni öröm. Hálásan köszönöm! 🥰❤️