-
Kihívások
Téli feltöltődés
Ebben a téli hónapban, ami a várakozásról, a türelemről szól a természet számára is, érdemes elindulnunk a megújulás befogadása felé vezető úton...
JELENTKEZÉS BŐVEBBEN
Leírás
...és több figyelmet fordítani lelkünk változásaira edzéseink lehetőségein belül nekünk is! Mostani kihívásunkban ezért 7 db csendesebb, testtudatosabb "edzéstípus: test & lélek" videó elvégzése szerepel. A rendszeres testmozgásnak számos pozitív lélektani hatása van, ami hozzájárul az önbecsüléshez és a mentális frissességhez. Csökkenti a stresszt, a szorongást, javíthatja a hangulatot, és emeli a stresszkezelő képességet. Segít az alvás minőségének javításában és az önbecsülés növelésében is, az endorfinok felszabadulása pedig hozzájárul az általános jó közérzethez!
A kihívás edzései - 39 videó
Akik már teljesítették













































































































+77