Ez most nekem inkább a nyùjtàsról alapos átmozgatàsról szólt.Persze voltak benne nehezebb részek,de tökéletesen passzol az örömedzés cím a videóhoz.Nekem tetszett és még pàrszor tuti meg fogom csinàlni egy egy izomlàzas napomon.Én azoknak ajànlanàm leginkább akik egy alapos átmozgatàsra vàgynak.Köszönöm, jól esett.😘

Aki egy áramlós súlykontroll órára vágyik, jó helyen jár. Minden testrész igényét kielégíti. :-)

Igazi év indító torna, kerek egy évvel a felvétel után, nem meghalós, mindent átmozgatós jó kis edzés, másnap a hátamban éreztem némi izomlázat...Jól esett, köszönöm!

Hosszabb kihahgyás (1 hét) után ezzel az edzéssel indítottam és nagyon jó volt :)) flow állapot! Köszönöm!

Igazán kellemes torna, egyszerű, de erősítő gyakorlatokkal, nem kardiós, kivitelezhető. :)

Az elején idegesitett a sok nyújtózás de a végére nagyon megtetszett. lehet az egyik kedvencemmé válik :P

Ez az edzés többek között akkor is jó, amikor kánikula van. Tényleg nincs benne kardió, meg súlyzó. A saját testsúlyos edzéseknek az az előnye, hogy jobban oda tudunk figyelni az apró mozdulatokra, szebb, precízebb a mozdulat kivitelezése, ezáltal jócskán belevisszük az izommunkát. Szerintem láb-, és hasizom hangsúlyos ez az edzés. Élveztem :)

Ez az egy óra elszaladt. Tényleg örömedzés! Nagyon tetszett a sok hullám a gyakorlatok között!

Nekem ez az edzés nagyon-nagyon jól esett. Betettem a kedvencek közé :)

Betegség és hosszadalmas orvosi kezelések után ezzel az edzéssel kezdtem újra a mozgást. Nagyszerű volt, átmozgatott, nagyon kellemes hangulatú volt.

Jó zenére, kellemes tempóban dolgozunk, a megszokottnál hosszabb bemelegítést követően. Minden izomcsoporton végig megyünk, nyújtó és gimnasztikus gyakorlatok váltják egymást. Nem megerőltető, de mégis hatásos edzés.

Kellemes torna volt. Kicsit hosszú , de meg lett mozgatva minden. :-)

Én közepes erősségűnek ítéltem. Tetszett, alaposan átmozgat.. 😄

Az öröm tényleg végig ott van az edzésben: jó gyakorlatok, alapos bemelegítés, amiből szinte észrevétlenül csúszunk át a "valódi" tornába, kellemes levezetés, és még boldog új évet is kíván nekünk Szandi, bármikor is végezzük el ezt a tornát:)

Köszönöm az edzést! Nincs ugrálás, minimális plank, mégis nagyon átdolgoztatott.

Nem túl megerőltető, de mindent jól átmozgató edzés volt!

Számomra ez az edzés nem egy könnyű edzés volt. Nagyon tetszett benne, hogy kevés volt a kitörés és a szokásos "hoppokkal" részek most kimaradtak.

Igazuk van az előttem szólóknak, itt minden edzés örömforrás 🙂 (a "dvd korszakban" is az volt, szerettem, de itt érzem igazán nagyon jól magam - olyannyira, hogy ez már a 200.edzésem volt az oldalon 🙂). Ebben az örömedzésben minden benne van,és mégis olyan, amit egy kevésbé energikus napunkon is elővehetünk. Nekem inkább közepes ,mint könnyű, szeretem, hogy nem túl gyors a tempó,és azt is ,hogy kedvenc törzscsavarásaim is benne vannak ( 4ütemű viszont nincs, már ez maga egy kis könnyebbség 🙂) Mindenkinek ajánlom, kezdőknek is sikerélményt ad, és ahogy ígéri a bevezető, örömöt és jó hangulatot 🙂

Minden testrészünket átmozgatott. Volt nyújtás is közben ami nagyon jól eset. Még izomlázzal is végig lehetett csinálni .Most úgy erzem hogy mindenemet kinyújtottam rendesen ezzel az edzéssel.

szívmelengető:)

Nagyon-nagyon jól esett egy nagyon fárasztó nap után. Meg is ismételtem...és még többször meg fogom ezt tenni! Köszönöm!

Mindent átmozgattunk, de semmi nem volt túl nehéz, vagy túl sok ismétléssel.

Könnyed, átmozgató torna volt.

Újévi megfázás lecsengésében álltam neki az év első edzésének. A testem minden porcikája annyira élvezte, mint anyukám mákos bejglijének falatjait. Kedvencé varázsolódott!

A fájós vallamnak pont jó volt. 😍

Nagyon tetszett az évindító edzés nem nehéz de alaposan átmozgatunk mindent jól esett köszönöm

Dupla örömedzés volt ez a számomra.Nagyon szeretek tornázni, de most egy hosszú beteges télnyitás után extra élmény volt újra tornázni. Elejétől a végéig izomébresztő, feltöltő edzés. Köszönöm!!!

Ahogy a cím igérte. Örömtréning. Nem nehéz, de minden izomra dolgoztunk a teljes testen. Super évkezdés. Mit kívántam 2024-re? Tarstak 180-200 éves tréning felé. Köszönöm

Nem volt erős edzés, de dinamikus, és nagyon jól esett! Köszönöm

Nagyon kellemes átmozgatás , egy óra a testünkkel . Jó levezetése egy hosszú napnak !

Ez nem egy erős edzés. Kezdőknek tökéletes. Viszont a has és farizom nem volt kímélve. A zene nagyon jó volt. Igazi ilyen szeretetteljes edzés amikor élvezed H csinálod. Köszönöm szépen 🦋♥️

Tökéletes évindító edzés, nincs sok kitörés, négy ütemű meg egyáltalán nincs. Kezdőknek is ideális, nekem nagyon jól esett. Köszönöm!

Erős, de kellemes, nagyon jó hangulatú edzés.

Ez nem inkább úgy van, hogy 1-7 erősségű torna az edzés közben és az edzés után is örömet okoz, míg a 8-10 erősségű tornák esetében az edzés után érezzük magunkat jobban? Azaz, szerintem is, minden edzés (ezen az oldalon) örömedzés. Ez egy klasszikus súlykontroll edzés nagyon jó zenével. Számomra, a kecses karmozdulatok, a szokásosnál kicsit hosszabb bemelegítés alatt, különböztetik meg ezt az edzést a többi súlykontroll edzéstől. A bemelegítés után pedig haladunk, ahogy már megszoktuk (vádli, comb, fenék, hát, stb.). A "megszokott" persze sohasem kiszámíthatóan megszokott. Mindig vannak új kombinációk, magasabb ismétlésszámok, új gyakorlatok. Ebben az edzésben, főleg a gimnasztikusabb bemelegítés új és nagyon kellemes. Az edzést magát én nem jellemezném könnyűnek. Szerintem ez egy intenzívebb súlykontroll edzés. Eszközt nem használunk. Én nagyon élveztem ezt a tornát és végzem újra.

Nagyon jól átmozgató volt az edzés. Tetszettek a dinamikus, áramló gyakorlatok.

Szuper edzés volt, nagyon tetszett. Erős volt, de élveztem minden percét! Köszönöm!😊

Ez egy nagyon kis cuki "mezei torna" volt. Ilyen típusú edzés a kedvencem. Minden volt benne, de nem volt megeröltető. Csak nagyon kellemes.

Legjobb a hosszú bemelegítés és az alapos nyújtás volt a végén. És a köztük lévő rész 😊

Valóban ahogy a neve is mondja, örömedzés volt, szuper zenére. Testet, lelket felfrissítette. Alapos egyben kellemes bemelegítés után egyik gyakorlatból mentünk át a másikba. Mindent jól átmozgattunk. Köszönöm:)

Nagyon kellemes edzés, minden testrészt megdolgoztat, elfáraszt. A végén van egy kicsit erősebb hasizomblokk.

Ez tényleg ez örömedzés volt:)) jól átmozgatott, testet-lelket feltöltött :)) Köszönöm!

Igazi örömedzés, változatos, érdekes feladatokkal. Nagyon jól esett. Köszönöm!