Kellemes torna, ami mégis átmozgat és kicsit leizzaszt. Nem a legnagyobb labda kell hozzá, néha pilates karikával helyettesítettem. A bemelegítésben voltak trükkösebb, gyorsabb váltások, éberség fenntartva! :)

Olyan tornát kerestem, ami a légkondicionáló miatt fájó hátamnak jót tesz. Így is volt. Nagyon jól kimozgatta a fájó hátizmaimat. Kellemes, könnyű gyakorlatok, labda nélkül is kivitelezhetőek.

Nagyon jó hogy az augusztusi kihívásban ilyen gyakik vannak, másodszorra már jobban ment, szuper gyakorlatok!

Koncentrálni kell

Nagyon élvezetes edzés! Az elején picit megijedtem, mert a - szerintem - bemelegítés gyakorlatai között nekem volt pár perc, amikor igazán nehéz gyakorlatokat csináltunk. Aztán később azért könnyebb lett, de a helyes kivitelezés nagy koncentrációt igényel végig. Több alkalommal gyorsak a váltások, nehéz követni, de szerencsére meg lehet állítani a videót egy-egy helyezkedés erejéig. :)

Nagyon jól esett. Köszönöm

Először végeztem ezt az edzést, nekem nehéz volt a helyesen, szépen 😀 végezni a gyakikat, pedig tényleg nem volt gyors. Van hova fejlődni, kihívás, többször elő fogom keresni.🙂

Nagyon szeretem a labdás edzéseket megmozgat és felüdit teljesen. Ha jól kontroláltan csinálja az ember nagyon lehet érezni. Imádom

Kihasználtuk a labdában rejlő játékosságot, ezek az edzések még véletlenül sem unalmasak. Vidám, kellemes edzés volt, érdekes gyakorlatokkal.

Jópofa, lazább edzés. Ideális kánikulában. ;)

A havi kihívásnak hála Most először használtam nagy labdát és nagyon tetszettek a gyakorlatok. Biztosan elő fogom még venni az edzést. Jól átmozgató edzés volt, reggel végeztem el. Köszönöm

Nagyon tetszett az edzés,jól volt felépítve az egész , lassabb tempó nagyszerű gyakorlatok, de jól követhető. Az egyensúly gyakorlatok kicsit nehezen indultak de belejöttem .Kedvenc lesz .Köszönöm nagyon jól esett!!

Szokatlan számomra edzést végezni labdán, mire elhelyeztem magam egyes gyakorlatoknál, már a másikat kellett csinálni, pedig lassan váltottunk pozíciókat. Mivel biztos, hogy többször is elvégzem ezt az edzést fáradtabb napokon, majd belejövök?;)

Ez egy nagyon kellemes edzés volt. Hát és a gerinc nagyon jól meglett tornaztatva :) Köszönöm szépen 🦋♥️

Könnyed edzés. A ladba ide-oda mozgatása pedig segíti a koncentrációt. Szuper volt!

Tökéletes !!

Elképesztően jól esett. Reggel végeztem el,és mintha új erőre kaptam volna. Nagyon szépen köszönöm az élményt.

Olyan jól ellabdáztam ezt a 43 percet, hogy gyorsan kerestem utána egy korábbi hasonlóan nagylabdás edzést és azt újra elvégeztem ráadásként. :) Ismét megállapítottam, hogy játékosság ide vagy oda, a labdának súlya van, ráadásul tényleg csak koncentráltan lehet vele dolgozni, mert ha nem tartjuk meg rendesen elgurul. Nagyon jó kis óra volt ez is. Köszönöm szépen!

Nagyon udito volt. Voltak benne nehezebb feladatok is, de a fo a jatekossaga volt. Nekem csak „orias“ labdam van otthon, amivel tobb gyakorlatnal sajnos pont a lenyeg veszik el, de annyira szeretem a nagylabdas edzeseket, h alkalomadtan beszerzek egyet mindenkepp.

Örülök, hogy ismét nagy labdát használtunk mert nagyon szeretem ezt az eszközt. Köszönöm az élményt!

Nagyon élveztem a labdával való gyakorlatokat és a játékosságot. A kerek tárgyakkal való edzések igazi kihívás és koordinációt igényel. Nekem a háton való tartás volt nehezebb. Mire rájöttem, hogy hogyan is kell már tovább mentünk. De nem baj, most már fogom tudni legközelebb a technikáját. Szóval klassz edzés volt, mindenkinek ajánlom. Köszi Szandi!!

Szeretem, amikor ilyen tornával "áll elő" Alexandra. Nagyon szépen köszönöm. Lehetne még több ilyen. Elsősorban azoknak ajánlom, akik a "tudós" mozgásformákat kedvelik. A csapatós, ugrálós tornák híveinek kihívás lehet ez az elmélyülést, koncentrációt igénylő, csodálatos óra.

Szép edzés, esztétikai értelemben véve. A mozdulatok gimnasztikusabbak és igényesen vannak megkomponálva. Ha a megfelelő koncentrációval végezzük a gyakorlatokat, akkor egyáltalán nem könnyű ez az edzés. Engem megizzasztott, de kellemesen. A törzs izmai különös figyelmet kapnak és az egyensúly érzékünket is fejleszti az edzés. A labda azonban integrálva van minden izomcsoport megdolgozásában, beleértve a hasizmot is. Több gyakorlat játékos és az egész edzés kellemes és megnyugtató. A nyújtás is nagyon élvezetes. Végül, az is az edzés előnye, hogy rövid, 42-43 perc. Különösen ajánlom ezt az edzést azoknak a tornázóknak, akiket érdekel a testtudatosság fejlesztése.