Nagyon erős edzés farizomra; már közben is éreztem, hogy holnap is emlékezni fogok rá 🙂

Jó erős farizom edzés program, de nagyon élvezhető!

Nehéz, követhető egy- két gyakorlat sor volt számomra túl gyors de végeztem a saját tempóban. Nagyon jó, hogy az egyes feladatoknál Szandi kiemeli mire kell figyelni. Garantált az izomláz és a jóleső fáradtság.. Popsi, comb “bedurran” a végére.

Erős, comb, popsi gyilkos edzés! 😀 Pont ilyet kerestem, kezdők vigyázzanak izomláz másnap garantált..

Szerintem nem volt nehéz, viszont jól megdolgoztattuk a popsi izmait minden oldalról :)) Kedvenc lett :) Köszönöm!

Szeretném jelezni, hogy néha nekem is kimaradt váltásnál egy-két mozdulat, ugyanis néztem, hogy mi a kövi gyaki 😱😁Szóval ne legyen se bosszankodás, se para 😉

Ez volt az első kanyarom,és azért volt nehéz,mert még én vagyok gyenge.😂 Egyébként SZUPER edzés volt!!!😍

Nagyon jó óra, nem gyenge, de nem is "gyilkos".

Kellemes tempójú bírható, de izzasztó edzés.

Ez volt a 90. edzésem!:) Kicsit félek a 60p feletti edzésektől, de szerencsére nem volt nagyon "gyilkos" a tempó. A szőnyegen használtam lábsúlyt is, így az izomláz garantált.

Igen, ez a tréning számomra erős, mert hosszasan dolgoztatott meg állásban, faizomra és comb izomra. Nem "szerelmem" a kitörés....De a végén nagyon jól esett. Köszönöm

A farizom fókusz miatt nekem kicsit sok volt az állásban végzett gyakorlat (annyira nem kedvelem a kitöréseket), de az biztos, hogy jól megdolgoztattuk a popsit. Keveselltem az oldalfekvésben végzett lábemelgetéseket, jó lett volna több belőle.

Nekem ez az edzés nagyon jól esett. Szuper jó!

Jól megdolgoztatott ez az edzés, de mint mindig, nagyon jól esett. A talajgyakorlatok közül az oldalrúgásoknál néha a vállamba haraptam, hogy kibírjam :)))))) sikerült, de az már killer volt. Kiemelten tetszett,hogy tényleg minden irányból megdolgoztattuk a farizmot, alul, felül, oldalt. Személy szerint örülnék több olyan gyakorlatnak, ami a popsi alatti, külső-hátsó combon lévő zsírpárnát célozza ( pl.körtealak), de az edzések így is nagyon komplexek, szuperek, alaposan kidolgozottak. Ez egy kis plusz kívánság. Az állandó mosolyodért, jókedvedért és biztatásodért külön köszönet! És amiért imádlak: mindig úgy terhelsz minket,hogy az kibírható( elvégezhető) legyen, sosem dolgozunk annyit egy oldalra, hogy görcsölés legyen a vége. Profin tudod hol van az a pont, ahol váltani kell. Köszönöm!!! Imádlak.

Követhetetlen volt!

Nagyszerű edzés ami az elejétől a végéig a farizomra fókuszál. A farizom rész, nem meglepően, hosszabb a szokásosnál, de az előző gyakorlatoknál és már a bemelegítésnél is terheljük a farizmot. Az edzésben vannak új gyakorlatok is (amelyeknek én mindig nagyon örülök) és a gyakorlatsor (mint mindig) nagyon okosan van felépítve. Olyannyira, hogy nem tűnik túl nehéznek. A zene is rendben van. Nekem nagyon jól esett az edzés.

Az edzés nagyon jól átmozgatott. A farizom tényleg hangsúlyt kapott, de a kitörések nehéznek bizonyultak számomra. Térdproblémásoknak azt a részt nem ajánlom.

Nagyon tetszett ez a torna is! Örülök, hogy a gyakorlatok közben mindig nyújtunk is egy picit! Köszönöm!

Nagyon koncentrált, szuper saját testsúlyos gyakorlatokkal, nagyon tetszett.

Nagyon tetszett! :)

Jól megmozgatott, tetszett. :-) Nem volt megerőltető, gyakorlatok követhetőek voltak.

Nagyon tetszett! Lendületes, könnyen követhető óra. Mint mindig :-)

Nem éreztem megterhelőnek, inkább csak hatékonynak az edzést, könnyedén ment. Szuper gyakorlatok sora! Bármikor szívesen ismételném.

Kedvenceim egyik lesz ez azedzés.

Nagyon jó edzés volt, köszönöm! Gyilkos far és combizomra. :)

Szuper edzés, a 'címéhez' méltóan a farizomra koncentrálva. Én heti 4-5-ször edzek/tornászok és futok, szóval úgy gondolom, elég jó kondiban vagyok, de ez az edzés nagyon kellemesen elfárasztott és szuperül érzem, hogy 'ég' a farizmom, és kellemesen-keményen meg lett dolgoztatva. Alexandra pedig nagyon motiváló és kedves - bár ezt mondanom sem kell :).

Ez kicsit erős volt most a sok ismétlés miatt. Amugy egyszerű gyakorlatok voltak. Kellemesen elfáradtam.

Nagyon jól esett az edzés! Jól megdolgoztatta a farizmot. Tetszettek a gyakorlatok is változatosak voltak. Hamar elrepült az egy óra!

Jól megdolgoztatta az edzés a farizmomat ezzel együtt a zsírégetés is jól működött. Egy kis gumiszalag ellenállásként bekerült volna azzal még tökéletesebb lett volna.

Kicsit nehéznek éreztem, de az viszont naagyon jól esett, hogy nem volt kapkodás, sietség, hanem mindenre kényelmesen volt idő.

Sziasztok!Szuper edzés volt!Köszönöm!!❤🙏

Tetszett. Durva volt a farizommaraton.:-)

Nekem kicsit erős volt, így a kivitelezésre nem tudtam megfelelő hangsúlyt fektetni. Majd pár alkalom után már biztosan jobb lesz. Egyébként nagyon jó feladatok voltak, találkozhattunk régi és új farizom gyakorlatokkal is. Összességében jó kis edzés volt. :)

Nagyszerű edzés volt, nekem jól esett nagyon, főleg az egyensúly gyakorlatok és a fő célpont a farizom igazán meg lett dolgoztatva. Ajánlom mindenkinek.