Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Kihívások

    Gurul, pattog, repül!

    Egy igazi nyári kalandra hívlak! Csak gurulós, pattogós, "repülős" edzőtársakat választottam ezúttal: a labdával végzett gyakorlatok sokszínűséget és változatosságot hoznak az edzésünkbe. Segít a test mozgékonyságának és rugalmasságának fejlesztésében, különösen a csípők, a vállak és a gerinc területén...

    JELENTKEZÉS BŐVEBBEN

Leírás

A különböző méretű és súlyú labdák használata lehetővé teszi a gyakorlatok sokféleségét, ezzel folyamatosan új kihívások elé állítva a testet és az agyat. Nem is beszélve arról, hogy egyszerre dinamikus és intenzív tevékenység, amely a pulzusszám növelésével és a kalóriák égetésével jár együtt, hozzájárul a testsúly csökkentéséhez és a zsírégetéshez. Egy labdás edzés mindig változatos mozgásmintákat és intenzív gyakorlatokat tartalmaz, ezek pedig erősítik az izmokat és növelik az állóképességet. Közben - szerintem - szórakoztató és motiváló is, ami segít fenntartani az edzés rutinját. Mivel nem csak játékosságot szeretnék csempészni a nyári időtöltésedbe, hanem rendszerességet is, a júliusi kihívás 6 labdás edzés elvégzését kívánja, melyek lehetnek nagy gimnasztikai labdával, soft ball bevonásával, vagy akár teniszlabdával végzett edzések is! Vigyázat: az edzés során endorfinok szabadulhatnak fel, amelyek javítják a hangulatot és csökkentik a stresszt és szorongást! Nyárra mi kellhet még?

A kihívás edzései - 13 videó

Nagy labdás kaland

43p
 

Gömbölyű feltöltődés

42p
 

Labdás őrület

50p
 

Labdás variációk

44p
 

Vidám Alakformálás

52p
 

Labdás átmozgatás

47p
 

Labdát kézbe, cipőt le!

60p
 

Formálódj labdával!

48p
 

Teniszlabdás zsírégetés

57p
 

Softball flow

46p
 

Soft Ball Burning

47p
 

Mobility

51p
 

Kész őrület lesz!

55p
 

Akik már teljesítették

+49

Díjazás

Kihívás érem
Exkluzív tartalom
15 az 1-ben kardió
17p
KÖNNYŰ    ERŐS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

LEGFELJEBB 2 KÜLÖN KIHÍVÁS LEHET EGYSZERRE AKTÍV!

1. Lehetőséged van korábban megjelent kihívásokat is elvégezni, de legfeljebb 2 külön kihívásod lehet egyszerre aktív.
2. A tetszőleges korábbi kihívásra történő jelentkezésedet követően 30 napod áll rendelkezésre a teljesítéshez.
3. A kiválasztott kihívásod akkor is 30 napig aktív marad, ha valamiért nem végzed el, de ezen időszak alatt további kihívást indítani már nem lehetséges.
4. Amennyiben az aktivált kihívást a 30 napos határidő előtt elvégzed, ismét választhatsz a kihívások közül, ha van kedved.

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN