Nem izzasztott meg, de érzem, hogy dolgoztam. A végén pedig a hengerezés nagyon jólesett.

Nagyon szuper edzés átmozgatja a testet. Ez a február arról szólt hogy töltödjek ez a kihìvás nagyon jól jött most. Érezhető volt hogy az izmaim el vannak nagyon fáradva. De ebben az évben jobban fogok figyelni erre legalább 3 hetent egy nyújtosabb edzés el fogok végezni. Mert jót tesz a testnek és léleknek is.Imádtam nagyon.

Nincs nagy labdám, anélkül csináltam a feladatokat, de így is jó volt. Főleg a törzs-és hátizmokat dolgoztattuk meg. Meglepő, hogy izomlázam lett utána, pedig nem tűnt nehéznek a torna. Szuper volt!

Nagyon jó labdás gyakorlatok, a végén mivel nincs hengerem maradt a hagyományos nyújtás. Köszönöm!

Ez is kedvencem lesz: vidám, lendületes bemelegítés, változatos, új gyakorlatok, csak úgy repül az idő! A karhajlítgatós plankekbe beletört a bicskám, de gyakorlással egyszer talán menni fog. A hengerezés tökéletes befejezése ennek a jól felépített edzésnek, köszönet érte!

Nagyon jól esett a labdás edzés, és megint szerepeltek benne számomra új gyakszik. A végén a nyújtás és hengerezés pedig teljesen ellazított. Megy a kedvencek közé!

Könnyed edzés volt. Bár nekem nincs nagy labdám, egy kisebb, gyerek labdával próbáltam elvégezni a gyakorlatokat több-kevesebb sikerrel. :)

Szuper edzés a nagylabdával a gyakorlatok nagyon jól követhetőek,játékos de azért kemény edzés lesz a végére.Nagyon jó a nyújtás a hengerrel jól esett köszönöm

Nem volt nehéz edzés, koncentrációt igényel én nagyon élveztem, a hengeres nyújtás csúcs volt . 🙂

Ez újfent egy nagyon szeretnivaló edzés. Én egyre jobban szeretem a labdás edzéseket, mert ugyan nem izzasztanak úgy meg mint a nehezebb súlykontroll edzések vagy a nagyobb súlyzós edzések, de más izmokat érnek el és a főizmokat is másképpen és/vagy jobban terhelik. Ez az edzés nem végig labdás. Egy hosszabb és alaposabb bemelegítés után, vádli jön, majd a combizmoknál bevonjuk a nagylabdát. (Az enyém 55 cm és ez tűnik a jó méretnek. Korábban próbáltam a nagylabdás gyakorlatokat nagyobb labdával és az nem volt jó ötlet.) Ez az edzés a törzsizmokra és a combizmokra erősebb, de mindent testrészt megdolgoztat. A nyújtás is hosszabb és hengert használunk. Nekem nagyon jól esett az egész edzés és a nyújtás is. A zene is nagyon tetszett. Ez az edzés is megy a kedvencek közé ahol már nem találok semmit, mert olyan túlzsúfolt az a tárhely. Hát, túl sok kedvenc edzésem van.

Nagyon vidam es jol eso edzes. A zene pedig egyszeruen szuper volt!

Jol esett volna a végén egy kis hasizom, de amúgy jó edzés 😊

Sajnos hengerem nincs! DE beszerzem.. Szerettem!!

Ez nagyon mókás volt!😂 Nekem jóval nagyobb a labdám, így elég mulatságosra sikeredett egy-két gyakorlat. Még jó, hogy nem látott senki...🤣🤣🤣

Szuper volt! 🥰

Klassz volt!

Nagyon jó és élvezetes volt.

Szuper volt! Én már nagyon vártam egy nagy labdás edzést. Köszönöm :)

Nehezebb, mint amilyennek tűnik az egyensúlyozás miatt. Nekem kicsit nehezebben volt követhető, összességében kevésbé tetszett, mint Szandi más tornái (amiket egyébként nagyon szeretek! ☺️)

Kifejezetten jólesett. Főleg azok a nyújtózkodások a labdával, szeretem. Hengert be kell szereznem, nagyon tetszik.

Nehezebb, mint ahogy gondolná az ember! Több mindenre kell koncentrálni egyszerre. Újdonság volt számomra, de szívesen edzek a jövőben nagy labdával is.

Azoknak való, akiknek vannak kellékeik, nem a legjobb torna azok számára, akinek nincsenek.

Nagyon jó edzés! A hengerezés a végén szenzációs, mint egy masszázs. Érdekes volt a labdán "dolgozni". Mindenkinek ajánlom, hogy kipróbálja!

Labda nélkül is tökéletesen elvégezhető. Van, ahol könnyebb, van, ahol nehezebb. :-) Szuper edzés! :-) Én mostanában átálltam a reggeli edzésre. Ezek a jó hangulatú, mosolygós, lendületes edzések segítenek jól indítani a napot! :-)

Nekem egy kellemes átmozgató,lazító edzés volt. Betegség, pár nap ágyban fekvés után most erre volt szükségem. És a végém mégis 390 kaloriát égettem, észre sem vettem, kevesebbre számitottam. Köszönöm

Nehéz,de nagyon jó! Köszönöm

Végig nagyon élveztem. A zene is kellemesen illett hozzá.

Nagyon szerettem!Akinek nincs labdája,ne keseredjen el,Szandi mindig mutatja az alternatívåt,hisz ő mindenkire gondol.De azért érdemes befektetni nagylabdába.Jómagam pl. megtanultam keresztbe tett lábbal ülni rajta,miközben a kezemmel hullámzó mozdulatokat végzek-ahogy Alexandrától ismerjük.Jó érzés.

Ilyen erős belső comb, has és combhajlító gyakorlatokat labda nélkül még nem csináltam. Hatékony, aktív nyújtással levezetve. A hengerezés csak hab a tortán. Abszolút kedvenc lett!

Nagyon klassz eszközös edzés!

Eszköz nélkül is remekül tudtam követni a tornát!