Jelentős súlyfelesleggel és 3 kilós kézisúlyzókkal kellemesen fárasztó edzés volt. A végén a plank nagyon kemény.

Nagyon jól esett :)) másodjára már nem volt olyan nehéz. Mindenhol jól átmozgatott. Köszönöm! (2025.04.07)

Nagyon jó ez a súlyzós edzés

Nagy súlyokkal dolgozunk, mégsem nehéz. Elég jól átmozgat. Nem ugrálós. A nagy súlyok miatt pont jó lassú.

Az eleje nem volt könnyű, az biztos :)) de ez kell, ezt szeretem ezért tornázom Szandival :)) Azt is szeretem, hogy mindig elmondja, hogy mely izmok dolgoznak és akkor tényleg érzem, hogy van hatása a gyakorlatnak, nem is kicsi :))) nagyon jó edzés volt! Köszönöm!

Ismét egy nagyszerű nagysúlyzós edzés. Ezt az órát inkább 5 kg-os súlyzóval csináltam végig. Így is szuper volt.

Váltogattam az eszközöket, így hamar elment az idő. Nem kardiós, csak pár felugrás van a bemelegítésnél. Nekem 1.5 kg súllyal és 4 kg kettlebell-el jólesően erős edzés volt.

Nagyon tetszett Szandi sajnos Az élő edzésekbe valamiért nem tudok bekapcsolódni szakadozik hiába 4G hiába wifi na majd megoldom holnap a feltöltött edzést le dolgozom előre is várom mindig megtapsollak a vége szia Anita köszönöm

Szeretem a nagyobb súlyzós edzéseket, én 4-kg súlyzót használtam végig, sok kitörés súlyzóval igen megdolgoztatja a combot a popsit ,a hasizom is szuper .Köszönöm!

Kemeny, de nagyon megéri!

Nem könnyű edzés, és nem a súly miatt.. nincs négy ütem, de nagyon sok a kitöréses súly emelés, emiatt nekem bőven elég volt a 2 kg- os súly illetve néha a 6 kg- os kettlebell. Köszönöm!

Nagyon jó, mint minden kettlebell-torna, de inkább azoknak ajánlom, akik nem először tornáznak ezzel az eszközzel. Ha egyféle eszközzel szeretnénk végigcsinálni, néha kicsit el lehet veszni, mert Szandi mindkettőt mindig meg akarja mutatni, és ez azért nem egyszerű:)

A gyakorlatok egy részénél jobb lett volna 2 nagy súlyzó, mint a kettlebell. A combot, csípőt jól megdolgoztuk.

Nagyon jol eso, a teljes testet megdolgoztato, sulyzos edzes.

Számomra intenzív volt, két kilós súlyzókkal izzadtam rendesen. :)

Ez egy nagyon jó edzés volt. Megmozgatott mindent és a hasizom rész is jó volt. Imádom a súlyzós edzéseket. Köszönöm szépen ♥️♥️

5 kg-os súlyzókkal több ponton kihívást jelentett nekem ez az edzés. De nagyon jó volt, így nekifutok majd még párszor.

Kellemes edzés.😊 6kgos kettlebellel csináltam végig, bírható volt számomra. Köszönöm.☺️

Jó edzés

Én 1 kg-os kézisúlyzót használtam, nekem pont jó volt. Kedvenc lesz a program, sok gyakorlat ment derékra is es a súlyzót is kedvelem.

Nem ugrálós ennek ellenére nehéz edzés. Elfáradtam, de jól esett. Köszönöm 😊

Fáradtan kezdtem a tréninget és minden fáradtságom elmúlt. 2x4 kg-os súllyal és 6 kg-os kettle bell-el dolgoztam. Farizom és a kitörés rész nehéz, a többi teljesen OK. Szeretem a nagy súlyzós tréningeket. Köszönöm

Ez a torna szerelem volt ahogy a nevében is van. Tökéletes súlyos edzés Köszönöm

Kisebb súlyzókat használva is izzasztó volt. Nagyon felfrissített az edzés, élveztem.

Élvezetes és hatásos edzés. Fel vagyunk hatalmazva, hogy váltogassunk súlyzó és kettlebell között, és Szandi bemutatja mindkét eszköz helyes használatát minden gyakorlatnál. Ebben az edzésben Szandi 5 kg-os súlyzókat és 8 kg-os kettlebellt használ. Én úgy éreztem, hogy ez az edzés tökéletesen működik 5 kg-os súlyzókkal, vagy akár 3 kg-os súlyzókkal is. Azaz, túl sokat nem nyerünk az eszközök váltogatásával. (Én az októberi súlyzó őrületben -- a kihívásban és a Fitt Iránytűben is főleg nagysúlyzós edzéseket kaptam és választottam -- meghúztam az egyik hüvelykujjam izompárnáját. Szóval, az eszközváltogatás sérülésveszélyes ha nem tudtok megfelelőképpen koncentrálni, illetve nincs meg az izomerőtök a nagy súlyzók helyes használatához.) Szerintem jobban fogjátok élvezni ezt az edzést ha kitartotok egy eszköznél. Az edzés nagyon jól van felépítve. Abszolút végezhető és így sikerélményt ad.

Ahogy lenni szokott, nagyobb súllyal nehezebb. Ez egy ismét jól összerakott edzés, tetszett. Bár az én térdeim sem bírják a sok kitörést, ez még a bevállalható kategória ☺️

Abszolút súlyzó szerelem! Tetszett az edzés a nehezsége ellenére is. Nekem bejött az e havi kihívás. Nagyon szeretek súlyzóval és kettlebellel edzeni. 🥰

A bemelegítésnél a hátizmokat jól bemelegítettük, megerősítettük, megnyújtottuk... Minden megvolt.Nagyon jól esett. Aztán jött a súlyzós rész! Ez nagyon szuper volt! Köszönöm!

Mivel nehéz súlyzóval dolgozunk, lassan megfontoltan végezzük a gyakorlatokat, van idő a helyezkedésre és a gyakorlatok pontos kivitelezésére és így csökken a sérülések esélye is. Az edzés far és combizom hangsúlyos, ezeket az izmokat alaposan megdolgozza, de a hasizom rész is alapos.

Nekem csak 2kg os súlyzóm van, de elég is volt. Nagyon jó edzés. Nem ugrálós, mégis zsírégétő. Megizzasztott, mindent jól átmozgattunk, de leginkább a combom, farizmom érzem igazán.

Nekem sajnos nincs otthon nehéz súlyzó csak 1 kg de ettől függetlenül jól átmozgatott, érzem karom, lábam 😊 a talaj gyakorlatoknál lábsúlyt használtam.

Nem egy ugrálós izzasztó edzés de térdfájósoknak nem ajánlom. Nagyon sok a kitörés és a térdhajlítás. Ezeket én is helyettesítettem mással mert nem bírta volna a térdem.

Vannak olyan gyakorlatok benne ahol kapaszkodni kell rendesen a súlyzóba, de nagyon szuper nagysúlyzós edzés!

Ez egy nagyon szuper edzés volt! Nem volt pörgös mivel nagy súlyt használtunk Az enyém kisebb volt mint Alexáé de bőven elég 3 kg súly használtam mikor lementünk a földre én raktam 1,5 kg lábsúlyt is. Minden izomcsoportot nagyon jól megmozgattunk!