Lassabb tempójú óra. Koncentrációt, kitartást igényel.

Nekem most jól esett a lassú tempó, az oldaltámaszos feladok nehezek voltak, de összességében egy változatos edzés volt.

1 kg-os lábsúllyal nehéznek találtam az edzést. Ugyanakkor úgy gondolom, hogy a lábsúlyos edzések közül ez az egyik legkiválóbb.

Lassú gyilkos volt az edzés 🙂, és ma reggelre tényleg úgy érzem, nehezebbek a lábaim. Szuper edzés volt, lassan de biztosan, fárasztó, sok kreatív feladattal.

Szandinak megint sikerült újfajta gyakorlatokat kitalálnia, amitől változatos lett az edzés. Nem gyors torna, a nehézséget az adta, hogy sokszor ki kellett tartani a mozdulatokat. A láb mellett a törzsizmokat is rendesen megdolgoztattuk.

Én nagyon klassz órának tartottam ezt az edzést, szeretem a sok egyensúly gyakorlatot, valamint élveztem az áramlást, ahogy egyik gyakorlat szépen átfolyt a másikba, de azért igencsak megizzasztott, pedig olyan könnyűnek látszott. Igaz nekem nem volt boka súlyom , de így is jól megdolgoztatott. Tetszett, megy a kedvencek közé! Köszönöm Szandi!

A lassú mozgás az én emberem😀 itt tényleg kellett az izmom. Nagyon jók voltak az egyensúly gyakorlatok. Köszönöm