Nem könnyű edzés volt. A farizom rész erősen volt megdolgoztatva. Volt belső comb is ami nagyon nagy kedvencem. Az állásban végzett gyakorlatok szinte bemelegito volt a talajon végzett gyakorlatokhoz képest. Hasizom rész is kapott. Zene jó volt. Köszönöm szépen ❣️🦋

Mivel én most amúgy is kihagytam pár hét mozgást így ez az edzés duplán nehéz volt de annyira jól esett én már amikor le mentünk a matrac ra éreztem a combom hogy holnap lesz izomláz 😄 jó ez a lábsúly nagyon 😊 szerintem szuper edzés jó zene és gyorsan elment az idő

Nem nehéz edzés, ha 2x0,5 kg-s lábsúllyal végezzük. Sajnos nekem nincs nehezebb.

Ha az élményt kellene pontozni, 10-est adnék ezze az edzésre. Egy "manincskedvemedzeni" napon futottam nekid enagyon gyorsan elűzte a rosszkedvemet és a lustaságomat. Vannak számomra új gyakorlatok is, ami mindig külön öröm. ,A zene kiváló és az egésznek igazán motiváló a hangulata. A hatékonyságról nem írok, mert ez nem is kérdés Szandi edzéseinél.Én 1,3kg-s lábsúlyt használtam, de a kövi alkalommal kiprbálom nagyobbal is. Köszönöm szépen :-)

Nagyon kedvelem a lábsúlyzós edzéseket. Jól követhetők, minden testrészt alaposan megdolgoztat. Annak ellenére hogy a tempó nem gyors a gyakorlatok annál keményebbek. Nagyon megdolgoztatja a combokat, vádlit, csípőt és a farizmot, hasizom is erős volt különösen a lábsúlyos gyakorlatokkal. A végére nagyon elfáradtam, de jólesően! Köszönöm!

Ez az edzés 10/10-es. Nem könnyű, ellenben kemény, mégis olyan jól össze van rakva, hogy elvégezhető, kis fog összeszorítással. Valahogy az utolsó hasizom gyakorlatnál, én csak pumpálásnak hívom, már nem volt őszinte a vicsorgásom. Ott már nagyon nehéz volt a lábam, amit leginkább a földön végzett gyakorlatoknál kezdtem érezni. Szerintem kivételesen az állásban végzett feladatok voltak könnyebbek. Erőteljesen farizom hangsúlyos, de kap a comb- és hasizom is rendesen. Mivel “szeretem, ha fàj”, a kedvencek közt landolt. 😉❤️

Viszonylag nehéz lábsúlyos edzés, 1 kg-os súlyokkal néha kellett pihennem közben egy-két ütemet. Ugrálás nincs, csak lendítések.

Tökéletes edzés, szuper zenére, és a kedvencem a bokasúly 🙂 Jól megdolgoztatja a vádlit, comb minden részét, farizmot, és a hasizom is szuper a végén 🙂. Nagyon tetszett, hogy végig rajtunk marad a súly, nekem csak 1 kg-os van itthon, néha elhúzott 1-1 nagyobb lendítésnél a földön fekve, de ez is csak egy plusz feladat volt megtartani 🙂.

Nagyon intenzív, gyors torna, voltak új elemek, azokat nem mindig sikerült időben elkezdeni, elsőre gyors volt, majd másodszorra már ügyesebb leszek. Köszönöm!

Ez egy nagyon jó edzés. Sajnos a lábsúlyom nincs velem így nélküle végeztem el a tornát de így is hatásos volt.

Nagyon jó vádligyakorlatok vannak az első részben! Változatosan és jó hosszan. Nagy kedvvel csináltam a feladatokat 0,5 kilós bokasúllyal.

Nagyon jó edzés, bár én 1 kg-os súllyal végeztem. Így is teljesíthető. Én gyengébbnek éreztem, mint ahogy, a pontozás alapján a 8-as. A zene szuper, erre volt szükségem.

Brutál jó edzés lábsúllyal!!Szuper gyakorlatok ,mindent keményen megdolgoztatunk,a far izom csípő kap rendesen ,a lábsúllyal a hasizom is sokkal keményebbnek érződik.Szuper edzés volt még ebben a melegben is .Köszönöm

Szeretem Szandi lábsúlyos edzéseit.Így vagyok ezzel az edzéssel is, első perctől az utolsóig örömmel végeztem!

Nagyon jó edzés! Én 2 kg-os lábsúlyokat használtam, mert gyanítottam, hogy a fél kg-os súlyoknál kicsit nagyobb kihívás hatásosabbá tenné az edzést. Végezhető majdnem minden gyakorlat a 2 kg-os lábsúlyokkal. Elvégzem az edzést 1.3 kg-os súlyokkal is (3 lbs) és jelentek majd. A tempó pont jó, a gyakorlatok úgy követik egymást, hogy semmilyen izomcsoportot nem gyötrünk kimerülésig. De mindenkeppen erős edzés. Én nagyon élveztem.

Labsúly nélkül is nagyon hatékony, mindent átmozgató, nem ugrálós edzés. Sok belsőcomb és vádli.