Időnként nem volt ám olyan könnyű.De nagyon jólesett.Egy érdekes dolog jutott eszembe torna közben.Az akupresszúrában a sok nyújtás jót tesz a stresszes munkát végzőknek,sőt a vese funkcióját is erősíti.Ezt most érezhettük is 😀.

Ha még nem is ment minden úgy ahogy kellett volna, ettől független tetszett az óra, jó volt. :-)

Csalóka edzés, könnyűnek tűnik, de csúszkálva valóban hatékony. Köszönöm a videót!

Sok újszerű gyakorlat, comb nagyon dolgozik. Matracot nem is használunk.

Ez is egy nagyon szuper rongyos edzés. Rövid de velős. Ment a kedvencek közé.

Nagyon tetszett ez az edzés érzem a hasizmot a comb izmait meg persze a vállát is. Kellenek ilyen változatos edzések így nem lesz unalmas az edzés. Jó hogy vagy nekünk Szandi

Milyen igaz! Én pont azért idegenkedtem a törölközős tornáktól,mert a csúsztatások szönyegen nagyon nehézkesek voltak (gyakran választok törzsizom hangsúlyos edzést,csak éppen nem törölközőset). Na,most már van ilyen korongom ( amióta itt tornázok,annyi eszközt beszereztem,hogy már alig férnek el 🙂), és bizony ezzel egész más az edzés! Könnyebb, olyan értelemben,hogy jól lehet vele csúszkálni , és nehezebb is, mert jobban kell magamat tartani, főleg a támaszos gyakorlatoknál. Így végezve nagyon élvezetes az edzés ( még akkor is,ha sokszor ügyetlenkedtem a korongokkal 🙂), fogom máskor is választani! A comb hátulsó részét még sosem éreztem ennyire! Nagyon jó élmény volt 🙂. Aki szőnyegen tornázik, próbálja ki ezt a jó kis eszközt, szerintem fogjátok szeretni! 🙂

Ez is mennyire különleges edzés volt; Szandi, egyszerűen szuper (vagy)! :)

Már harmadszor csinálom végig ezt a nem éppen könnyű tornát! Beszereztem hozzá a „kismadaramat” (a csuszka madár után neveztem el így), és örülök, hogy pont olyan, mint Szandié. Most már csak a kivitelezésen kell csiszolnom egy kicsit. 😊

Rafinált edzés, a nehézségét a rejtett izmok átmozgatása adja. A törzs és hasizom rész számomra kihívás volt, érzem hogy dolgoztam.

Nagyon kedvelem ezeket az intelligens, testtudatot fejlesztő tornákat, ahol nem a sebesség a lényeg, hanem az, hogy befelé figyeljünk, és jobban kapcsolódjunk a testünkhöz. Szerintem Szandi nem morgolódik amiatt, hogy kevesebben végzik ezeket a tornákat, inkább asszertíven megjegyzi. Mondjuk én szerencsés helyzetben vagyok, mert nálam ezek aranyérmesek. :-)

Nagyon kellemes edzés. És hát ez az eszköz megoldja a törülköző problémát. Szandi néha morgolódik, hogy nem választjuk a törülközős edzéseket. Ennek lehet részint az az oka, hogy ezek könnyebb edzések és többen, ha már nekiállunk edzeni, akkor inkább izzadnánk egy kicsit. De, gyanítom, az még komolyabb oka annak, hogy nem választjuk a törülközős edzéseket, hogy nem csúszik a törülköző a szőnyegen vagy a Fortelock fitnesz padlón, ami nálam van. Ez a slider megoldja a problémát. Szerintem mindenféle padlón működik a két oldala miatt. Olcsó eszköz és nagyon hatékonyan lehet vele a hasizmokat és a farizmot megdolgoztatni. És, még arról akartam írni, hogy nagyon hálás vagyok a rövidebb tornákért. Vannak napok amikor egyszerűen túl sok a munka. Ilyenkor egy órás tornába én nehezebben vágok bele. Na de. Ez nagyon jó torna. Én biztosan végzem újra.

Ezt a tréninget én IMÁDTAM. A csúszka felerősíti a megszokott, technikailag könnyen elvégezhető mozdulatok izom hatását. Egyszerű-hatékony- a testem feszesebb, szóval kérek szépen máskor is ilyen kalandot. Köszönöm.

Ez ismét egy egészen Kiváló edzés volt! Meglepődtem, amikor a végén Szandi azt mondta, hogy kevesen választják a törzsizom edzéseket. Pont hogy a törzsizmok edzése a legfontosabb, amit tehetünk azért, hogy idősebb korban ne essünk el, ne törjük össze magunkat. Fiatal korunkban pedig nincs szebb, mint a gyönyörűen kidolgozott törzsizomzat!

Rövidsége ellenére hatásos edzés, megdolgoztat mindent. A fekvőtámaszban végzett gyakorlatok az én csuklómat eléggé megterhelték.