Ha még nincs párnátok, legyen. Nagyon hasznosak az egyensúly gyakorlatok a mindennapjainkban. Harmadnap is éreztem a popsimunkát.

Valóban észrevétlen. Jó alaposan dolgoznak a mélyizmok, utána lehet érezni.

A mai napig azt gondoltam, már egész jól megy az egyensúlyozás - hát most azt kell mondjam,nem, nem megy jól 🙂 Nekem bizony ez az edzés nem volt könnyű! Teljesen más ezen a kis párnán egyensúlyozni,mint simán a talajon 🙂. Olyan értelemben valóban nem nehéz edzés, hogy nem intenzív és nincs sok ismétlés , de megtartani az egyensúlyt nehéz volt,nem is mindig sikerült. Viszont ez arra ösztönöz, hogy gyakoroljam! 🙂 Szerintem kicsit csalóka is az edzés, mert tényleg szinte észrevétlenül erősít - közben csak az egyensúlyozásra tudtam koncentrálni,de már most érzem, hogy megdolgoztatott 🙂! Ezt nagyon érdemes kipróbálni , én imádtam ( a botladozásaim ellenére is), és fogom próbálni máskor is!

Valamilyen egyszerű kis tornát kerestem, mikor ezt az edzést megtaláltam. Háát, azért egyszerűnek nem mondanám, de kimondottan jól estek a párnán végzett gyakorlatok, a lassabb mozdulatok. Kellemesen megdolgoztatott ma is Szandi!

Sima párnával próbáltam, hát sok esetben kifogott rajtam, a nyújtás nekem elsőre bonyolult volt. Ha lesz egyensúly párnám, biztos előveszem újra.

Kiváló edzés! :)

Nem gondoltam volna, hogy izzadni fogok :)) 100 éve vettem egy egyensúlypárnát, kb.1 évig az irodában ezen ültem...aztán porosodott... Szuper, hogy ez az edzés szembejött velem a kihívásban, mert nagyon jó ezzel edzeni!! Hála Szandi soksok egyensúly fejlesztő edzésének számomra is meglepő módon sikerültek a gyakorlatok, amint fókuszáltam. Tuti máskor is előveszem, május elsejei napindítónak tökéletes volt. Köszönöm!

Ez az edzés egy varázslat volt! A harmadik egyensúlypárnás variációra már egész sok gyakorlatot sikerült eltalálnom, bár még van hová fejlődni a Szandi féle eleganciáig. Az első részben nem tűnt különösebben strapásnak a mozgás, felhőtlenül örültem, hogy sikerülnek a gyakorlatok. A kitörésektől kezdve azért megizzadtam, de nagyon jólesett az egész. A nyakmasszázs volt a nyújtás fénypontja.

A legkedvesebb eszközöm az egyensúly párna. Számomra külön öröm, ha ilyen jellegű edzést kapunk tőled. Köszönöm az élményt, Szandi!

Annyira jó volt ez az óra, én ezt receptre írnám mindenkinek. Már most, 30 perccel utána érzem a négyfejű combizmomat és a hasamat, pedig a nehézségére 4-est adok. Nagyon finoman és játékosan dolgoztatja meg a mélyizmokat. És végre feladatot kapott az egyensúlypárnám :) Szerintem 15 éve vettem, és nagyjából két hetet ültem rajta akkor az irodában. Az elmúlt fél évben párszor előkerült, hogy a kisfiammal bohóckodjunk rajta (egyensúly fejlesztés+szenzoros eszköz is egyben), de nem is sejtettem, hogy ennyiféle gyakorlatot lehet vele végezni. Nagyon hálás vagyok, hogy ilyen változatos tornákat készít nekünk Szandi és a csapata.

Érdekes módon nekem ez nagyon nehéz volt, de jó értelemben. Totál kiestem a komfortzónámból. Annyira belefeledkeztem , hogy észre sem vettem az idő múlását. Meg fogom szeretni az egyensúlypárnát:)

Közepesen erős edzés, azonban nagyon komoly koncentrációt igényel. Nem volt még egyensúly párnám, ezért sima párnával csináltam, illetve néha lábujjhegyen. Kíváncsi leszek, hogy milyen lesz az egyensúly párnával!

Nagyon szuper könnyű de nagyon hatásos edzés . Szeretem ezt az eszközt is nagyon megnehezít néha egy egy gyakorlatot így jobban kell koncentrálni. Viszont némelyik gyakorlatnál pedig sokat segít nekünk az egyensúly párna.Biztos hogy többször is elvégzem majd nagyon jól esett remélem lesz hamarosan újra .Köszönöm

Okosan felépített, testtudatos torna, melyeket személy szerint nagyon kedvelek. Picit bánom, hogy a meditatív jellegű zenét kb. 15 perc után más stílusú váltotta fel.

Közepes erősségű torna, fantasztikusan jól átmozgat, egyben kissé megizzaszt. Tökéletes napinditónak, vagy olyan napon, amikor csak egy kicsit szeretnénk átmozgatni magunkat.

Ez nekem annyira jól esett!!! A párna teljesen átformálja a mozgást! Nagyon köszönöm. Többször elvégzem majd ezt az edzést, receptre irnám fel. Jobbulást Szandi.

Érdekes volt, és biztosan hasznos is...Lassabb, elmélyülős, koncentrálósabb torna volt, de nagyon jól esettHamar elszaladt az idő. Be kell szereznem egy ilyen egyensúly párnát is 😅.

Hú, ez nagyon jólesett! Kiváló napindító torna volt!