Nekem nagyon tetszett ez az óra. Gyors volt de követhető. Jól fel voltak építve a blokkok! Már a bemelegìtés is szuper volt! Köszönöm Csilla

Nekem egy picit gyors volt az alaptempó, az én hátam sajnos nem viseli jól a gyors váltásokat az ilyen mozdulatsoroknál, de összességében így sem volt rossz, megérte kipróbálni.

Nehezen követhető. Próbáltam kitartani de féltem hogy meghúzom magam. Fél óra után úgy döntöttem hogy másik edzést választok mára. Azért köszönöm a munkád, és biztosan van olyan akinek ez a fajta edzés jólesik.

Kellemesen fárasztó edzés, még az álló gyakotlatoknál is a hátizmokat dolgoztatva. Nem értem a kommenteket... kb. 10 perc bemelegítés volt, semmi bonyolult koreográfia, a mozdulatokat körről körre kiegészítette Csilla és így tanulhattuk meg a koreográfiát. Nem tűnik nehéznek, de mégis... izzasztó! Köszönöm, ment a kedvencekhez!

Az első fele nekem kicsit nehezen követhető volt, de a gyakorlatok jól átmozgattak. Az óra második fele, ami már a földön volt az nagyon szuper volt. Keményen megdolgoztatta a has és törzs izmokat. A nyújtás is nagyon jól esett.

Egyik kedvencem

Kicsit aggódva kezdtem el, a hozzászólásokat olvasva tartottam tőle, hogy nem vagy nagyon nehezen tudom majd követni, de annyira terszett Csilla másik edzése, hogy gondoltam, megpróbálom. És milyen jól tettem 🙂 rontottam néhányszor, de számomra követhető volt ( oda kellett figyelni,de ez nekem inkább egy plusz jó érzést adott). A talajon végzett gyakorlatok nehézségét a sok támasz adta, végig tudtam csinálni,de volt egy-két holtpont 🙂 nekem nagyon tetszett ez az edzés 🙂

Túl gyorsan változtak a gyakorlatok, nekem így követhetetlen és élvezhetetlen volt.

Bitang erős volt,megizzadtam rendesen..Nagyon nehezen tudtam követni a váltásokat,de ez nekem gyerekkoromban sem ment.Van,ami nem változik 😃.

Nekem nem volt olyan nehéz, viszont nagyon élvezetes és jól átmozgatja az egész törzset, érdemes lesz visszatérni hozzá.

Nagyon jól esett. Nagyon jó kis gyakorlatok, kissé több koncentrációt igényel...de én mindig is oldalt tévesztő voltam.😁 Tetszik a zene is.

Fantasztikus edzés volt. tökéletesen erősíti és átmozgatja a gerinc egészét. A terhelés fokozatos, egyensúlyi elemekkel tarkítva.

Nagyon szuper gerinctorna jól esett a fájós derekamnak és a végére már éreztem hogy csökkent a fájdalom. Jól lehet követni a gyakorlatokat bár figyelni kell de megéri .Köszönöm nagyon jól esett.

Nagyon orultem ennek a gerincedzesnek. Mar regota keresgeltem. Halasan koszonom kedves Szandi es Csilla

Nagyon örültem a gerincedzésnek! Izületi kopások miatt egy ilyen edzés nekem nagy kincs! Külön jó, hogy mentálisan is megdolgoztat, mert végig figyelni kell. Köszönöm, Szandi és Csilla!

Kedves Tornázó Társaim! Kedves Szandi! Több mint egy éve vagyok veletek a club-ban és rendszeresen végzem az edzéseket. Mostani soraimért elnézéseteket kérem. Sokáig gondolkodtam azon, hogy szabad-e leírnom, de ezt a tréninget majdnem kikapcsoltam 20 perc után. Almássy Csilla a gerinc tréning "királynője", de nekem ez az óra követhetetlen volt és testileg élvezhetetlen. Gyors tempó, állandóan változó korreografia. Szóval a kevesebb, többet adott volna az én gerincemnek. Végigcsináltam, mert ez nekem elvi kérdés, de never ever. Köszönöm. Remélem mindenki másnak hasznos edzés óra lesz.

Meglepően nehéz edzés volt, de nagyon élvezetes! Köszönöm!

Gerincet megdolgoztató, szuper edzés, a végén úgy éreztem nöttem kb. 2-3 centit! :-))

Most csináltam meg harmadjára ez a tornát. Csodálatos óra, a prezenter személyisége pedig magával ragadó. Érdekes, most semmilyen nehézséget nem okozott a koreográfia követése, sőt, élveztem, hogy kicsit figyelnem kell.

Ez az óra fantasztikus volt. Tartottam tőle, hogy nem fogom tudni követni a koreogreáfiákat vagy hogy nem lesz erős, de könnyen követhető volt, és brutál megizzasztott. Másnap pedig szinte mindenhol éreztem, hogy mozogtam. Abszolút kedvenccé vált!😊

Az hittem egy kis könnyű egy órás mozgás lesz, hát rendesen megizzasztott, de nagyon jól esett. Sokat ülök gép előtt így egyértelmű volt, hogy kipróbálom. Elmentettem a kedvencek közzé. Nagyon köszönöm.

Fokozatosan erősödő intenzitàsú edzès volt,nekem tetszett. Köszönöm

Az eleje kifejezetten tetszett, koncentrációt igényel a koreográfia követése, ezt nagyon élveztem. Az oldalt fekvésben végzett gyakorlatok kemények voltak.

Nem volt egyszerű, az elején nehezen követhető volt számomra, ezért nem is tudtam mindig szabályosan végezni a gyakorlatokat . De ezt leszámítva, tetszett, megmozgatott éreztem mindenem.

Ez az edzés kb egymilliószor nehezebb, mint amilyennek tűnik! Közben érzi az ember, hogy olyan izmai is kőkeményen dolgoznak, amelyikeket nem is hitte volna! :) Nagyon tetszett!

Szeretem ezt az órát, számomra minden benne van ami után sokkal jobban érzem magam.

Nem eklőszőr tornázom Csilla videóira,kedvelem a személyíségét is, ez most mégis nagyon nehéznek tűnt, talán a gyorsasága miatt is, alig tudtam ez első részt követni. Most viszont nagyon jól érzem magam tőle, köszönöm szépen!

Finom kis torna, elég dinamikus. Nem gondoltam volna, hogy egy gerinc torna ilyen "kemény" és intenzív. Jól átmozgatta az egész testem. Tényleg tréning jellegű! Köszönöm! Nagyon tetszett!

Olyan sok jó edzés van, hogy hajlamos vagyok elfelejteni a már egyszer beváltakat. Örülök, hogy a mai órarendben szembejött ez a kuriózum. Olyan erengia van ebben az 55 percben, amitől minden stessz, negatív gondolat elszállt! Ez a nő egy kincs! Köszönöm!

Fokozatosan nehezedett. Végig dinamikus volt, ezért nagyon tetszett.

Szia Az én pontozásom azért ennyi, mert 52 évesen gerinc próblémákal végig csináltam. Hidd el a végeredményét megéri🤗 Köszönöm

Dinamikus, szuper óra. Nem az unalmas gerinc tornák egyike. Csilla karaktere, biztatása tovább fokozta az óra kellemes érzetét. Köszönöm.

Nagyon jó torna volt!

Szuper edzés! Kedvenc lesz !

A gykorlatok jók, kellemesen átmozgat, de az edzés állásban végzett része kissé túlkoreografált, legalábbis nekem... (egy pillanatra sem tudtam levenni a szemem a képernyőről, különben eltévesztem a mozdulatot).

Nagyon tetszett, egy igazán egyedi gerinctorna, jót tett a tartásomnak is.

Nagyon tetszett Csilla tornája! Teljesen átmozgatott. Sosem szerettem a gyógytornát. Örülök, hogy a hátat ilyen változatosan is át lehet mozgatni . Köszönöm:)

Szuper volt!

MESTERMŰ! ❤️

A hátamnak nagyon jól esett ez az óra, ugyanakkor az én térdeimnek kevés volt a bemelegítés, aminek sajnos meg is lett az eredménye :( Emellett számomra is olykor-olykor gondot okozott a koreográfia követése.

Az első kedvenc! Nemcsak a testet, az agyat is megdolgoztatja!

Nehéz, nem ugrálós szuperjó edzés :)

Jól megmozgatott. Tetszettek a feladatok, időnként kicsit gyors volt, de tudtam követni. :

Almásy Csilla a kedvencem! Most sem csalódtam benne! Szuper óra volt! Számomra az eddigi órák közül az egyik legkeményebb. Hála és köszönet érte! :)

Keményebb mint gondoltam, szuper volt!

A gyakorlatok után sokkal könnyebbnek éreztem magam. Nagyon jó volt a hátamnak. Köszönöm a lehetőséget!

Nagyon jó volt,de rég nem tornáztam ezért nehezebbnek tűnt.

Szia! Szerintem túl gyors volt, nehėz volt követni ės közben hatėkonyan elvėgezni a feladatot. Összetett feladatok, kevės ismėtlėsszám miatt írom. Persze lehet hogy többször megnėzve, már rutinszerűen megy, ės itt is ez a cėl. :) Egyėbkent nagy kedvencem Csilla, így külön köszönet, hogy tornázhattam vele nálad.

Kellemes, átmozgató.

Nagyon jó pörgős, ritmusos torna.

Nagyon jól átmozgat!

Nekem nehezen követhető volt. Gyorsan váltakoztak a gyakorlatok, így nem tudtam a helyes kivitelezésre is figyelni. Egyébként jó gyakorlatok voltak, próbáltam már Csilla rövidebb edzéseit párszor.

Profi! Kiemelten tetszett, hogy ezeket a dinamikus gyakorlatokat kísérte az a fajta zene, amire nekem élvezet mozogni! A nyújtás is tetszett mindkét videóban! Köszönet érte, hogy vendég volt itt Csilla!

Délelőtti strandolás után csináltam meg. Van hova fejlődnöm. Nagyon jó edzés!

remek volt köszönöm, nagyon örülök Csillának, szeretem a tornáit.

Szuper edzés, nekem agytorna is volt. Teljes jelenlétet követelt.

Korábban ismertem már Csilla óráit. Nagyon jól eső, dinamikus edzés volt. Szinte felébredt a testem 🙂 Köszönöm az edzést!

Nagyon élveztem az edzést. Tetszettek a koreográfiás blokkok. :)

Nagyon jó volt. Tetszett a dinamikája és, hogy koreográfia is volt.

Amikor beindult a Vendég oktatók funkció az oldalon nagyon reméltem, hogy egyszer majd a Csilla is fog edzést tartani nekünk. Annyira jó, hogy teljesült a kívánságom! Szuper edzés volt, köszönöm! :)

Kiváló eddzés....összetett, de nagyon hasznos. Köszönöm... élveztem...

Fantasztikus edzés!! Biztos, hogy tobbszor elvegzem majd!😀

Nagyon kedvelem Almásy Csillát, jó ideje követem őt és mindig nagyon hatásos és egyben élvezetes gyakorlatokat állít össze. Most sem csalódtam. Remélem, látjuk még őt többször ezen a platformon is.

Újra elvégeztem a tornát. A tigrisek sokkal jobban sikerültek, de van még hova fejlődni! Az egyensúly gyakorlatok jól jönnek a gyengébb bal lábamnak.

Szuper jó gerinctorna sok mozgással.

Vártam már ezt a órát. Örömmel végeztem a feladatokat, legközelebb a pontosságon lesz a hangsúly.

Nagyon tetszett. Olyan volt mint egy gyors pilates óra 😊

Szuper edzés volt! Igazából meglepett, mert könnyebbnek gondoltam :-) Kellemesen elfáradtam.

Az órát vártam, és Csilla szakmailag jól felépítette a tréninget. Azonban túlságosan pörgős lett nekem, sokszor kellene csak erre tornázni, hogy minden a helyén legyen. A Súlykontroll órákon sem vagyok tökéletes, de a nyugodt tempóban kevésbé érzem a hiányosságom.

Nagyon megdolgoztatott az edzés. Tetszett a dinamikussága. Egyedül az egyensúly gyakorlatoknál lehetett volna lassabb . Amire sikerült fél lábra állni addig már régen túlvoltunk a gyakorlaton! Be került a kedvencek közé!

Nehéz volt követni a gyakorlatokat. Gerinc tornában én jobban szeretem a lassúbb gyakorlatokat.

Másodjára már biztosan jobban fog menni a koreográfia, itt most kicsit kapkodtam, hogy utolérjem Csillát, következőleg már tudni fogom mi után mi jön, így figyelhetek a gyakorlatok helyes végrehajtására is. Tetszett a dinamikája, én szeretem a pörgős edzést, főleg ha változatos sokféle gyakorlatból áll, elrepült ez az óra. Dolgozott a hátizom ami nagyon jól esett, és farizom gyakorlatból sem volt hiány.

Az ållásban végzett gyakorlatok gyorsan váltottåk egymást, épphogy betanultam egy koreográfiát,már jött is a következő.Számomra ez lehetett volna kicsit lassúbb,viszont fáradt is voltam ,ill. úgy gondolom, jó kihívás lesz számomra fejlődni e téren. No meg a kistigrisek térén is van hová javulnom,hogy a porcelántányérban megmaradhasson a forró leves:-))).

Az elején sikerült a gyakorlatokat követnem, de a talajon végzetteket nem tudtam megcsinálni mert nehéz volt. Kénytelen voltam mást csinálni helyette hogy ne álljak le. Aki gerincfájdalmakkal küzd hogyan csinálja ezt végig?

Köszönöm szépen!

Nagyon jól esett, köszönöm szépen! Az állásban végzett gyakorlatok számomra kicsit nehezen voltak követhetők. Hátfájással indultam és a végére elmúlt. Hálás köszönet érte!

A bonyolult és sokszor változó koreográfia elvette -számomra- az örömöt amit a mozgás jelentett volna. Biztos, nagyon remek edzés, csak nekem ma nem jött be. Mindenki próbálja ki, mert jó kihívás, és a véleményem teljesen szubjektív.

Nagyszerű edzés volt, teljesen átmozgatott. Biztosan meg fogom csinálni még párszor.

Nagyon jó volt!

Tetszett a gyakorlatok sorok felépítése. Pörgős :-)