Jó kis erősítő edzés volt, nekem tetszett. Azt gondoltam, hogy milyen hajlékony vagyok, hát az ebben szereplő gyakorlat rámutatott hogy nagyon nem ! :D Nem tudtam, hogy a farizomnak van 3 része is, én egy jó nagyról tudok. Szóval nem tudtam, hogy hogyan is kell ezeket megfeszíteni.

Nagyon érdekes, cseppet sem szokványos edzés. Repült az idő. Olyan része is dolgozott a popsi izomnak, aminek a létezéséről eddig nem is tudtam!

Nagyon klassz edzés, dinamikus jóga elemekkel és kardióval vegyítve. Fel is kerül a kedvencek közé, köszönöm!:)

Huh. Nagyon figyelni kell a légzésre, mert ha bent ragad a levegő, - márpedig bent ragad, mert arra figyelsz, hogy helyesen, szépen, kecsesen végezd a feladatsort, -na akkor elkezd szúrni az oldalad. Másodjára biztos könnyebben fog menni. Szerintem erős edzés, főleg a súlyokkal. Remekül átmozgatott és megdolgoztatott mindent! :-)

Szerintem ez az edzés legalább 7-es erősségű. Számomra újszerűek voltak a gyakorlatok, már a bemelegítéstől, és újszerű helyeken mozgatta meg az izmaimat, végig magasan tartva a pulzust. Garantált izomláz a farban, és a karban. ;)

Elfelejtettem említeni a kardió részt, nagyon tetszett pont jó helyen volt az edzésben. Igazi felüdülésként hatott :)

Az elején úgy éreztem,hogy ez nem az én tornám lesz de később nagyon tetszett már. Erős, nehéz gyakorlatok vannak benne sok ismétléssel és szuper kardió résszel. Köszönöm szépen

Szerintem ez egy nehéz edzés, ha szabályosan csináljuk. Nekem tuti fájni fog holnap :) Viszont nagyon tetszett, könnyen követhető. Biztosan el fogom még végezni, mert volt hogy meg kellett állnom közbe pihenni. :) Köszönöm egy élmény volt.

Annyira jó volt ez az edzés, minden millimétere, minden perce megtervezve, profi és az is felső fokon. Jó ötlet a bokasúly a csuklón! Megizzadtam, megnyúltak izmaim, és néhány percig kecses ballerinának éreztem magam. Köszönöm. Izgatottan várom a 2ik felvonást.

A vendég edzések Top 5-ben ez az edzés ott van nálam. Ha rendesen végzi az ember, rendesen megizzaszt, pedig nincs sokféle gyakorlat benne. Viszont az, ami benne van nagyon új és hatékony. Kellemes testnek és léleknek egyaránt.

Először azt hittem, ez egy kis lightos óra lesz. Hát nem. ☺️ Sokat nevettem, amikor a kecsesen végzendő mozdulatoknál jártunk. Irtó rosszul mentek. Viszont a kardió rész nagyon szuper volt: frissítő, érdekes.

Meglepően nehéz volt. Ruganyosságot ígényel

Soha nem csináltam még ilyen edzést.De megizzadtam rendesen. Pulzus is fent volt nagyon megmozgatta minden testrészem. Nem csináltuk gyorsan de érezhető a hatása Ajánlom mindenkinek ,hogy próbálja ki. Minden pontosan el van mondva még az is mikor kell a levegőt beszìvni kifújni .

Tényleg izzasztó!!! Érdekes az óra felépítése, nem szokványos. Kemény, nem is gondolná az ember! :-D Popsi, csípő sikoltozott a végén! :-D (pedig általában nálam popsifókusz van, de ez máshogy mozgat) Remek volt, köszönöm! :-)

Imádtam 😊 egy lassú, de izzasztó edzés. Barre sweat😊

Nagyon tetszett ez a gyakorlatsor. Minden tekintetben szuper volt. Négy blokk követte egymást. Az első erősítés során a vállam, karom éreztem legjobban, pedig súly nélkül dolgoztam. Utána a kedvenc részem, a kardió jött, ami kellemesen pörgős volt. Utána egy tricepszre, hasra erős rész következett, végül pedig egy szerintem kifejezetten kemény comb, far blokk. Lesz izomláz, de imádtam. Biztosan fogom még végezni máskor is.

Az ikrek beharangozója már önmagában is felkeltette az érdeklődésemet, némi izgalommal átitatva vártam a mai napot. Számítottam arra, hogy jó lesz, ám mi történt?, csalódtam, de nagyon is kellemesen. Dóra órája számomra tökéletes. A gyakorlatok önmagukban kecsesek, de a gyönyörű kivitelezés teszi fel az i-re a pontot. Előadói stílusa különösen közel áll hozzám – kifejezetten értékelem, ha nincs harsánykodás, csak csendes, precíz munka. Aki hasonló beállítottságú órákat (is) kedvel, annak biztosan tetszeni fog ez az elmélyülést igénylő, intelligens mozgásforma. Szerintem holnap újra elvégzem. Hálás vagyok érte, köszönöm.